Sisunaiset 5.11
Toteutuivatko välitavoitteet? Nyt alkavalta viikolta otetaan sitten ne lähtöpainot kohti seuraavaa välitavoitetta (vko 51).
[size=2]
Nimi:
Lähtö kg, Tavoite (vko 44) kg, (Lopullinen tavoite, kg), Paino nyt kg, Muutos edelliseen kg, Tot pudotus kg, Matkaa välitavoitteeseen kg,
Vkoa edessä että välitavoite toteutuu, (Arvio se saavuttamisesta), BMI nyt (pituus)
[color=green][b] Allakka [/b]♥[/color]
94.8 kg, 77.6 kg, ( 62 kg), 79.9 kg, -0.7 kg, 14.9 kg, 2.3 kg,
8 vkoa, ( Joulukuu ) , BMI: 29.0 , 1.66 m
[color=fuchsia][b] Axelara [/b]♥[/color]
TAUKO
[color=green][b] Bertta07 [/b]♥[/color]
58.2 kg, 52 kg, ( 52 kg), 56.4 kg, 0.0 kg, 1.8 kg, 4.4 kg,
8 vkoa, ( Joulukuu ) , BMI: 21.8 , 1.61 m
[color=fuchsia][b] Chicky [/b]♥[/color]
93.7 kg, 92 kg, ( 75 kg), 92.8 kg, 0.0 kg, 0.9 kg, 0.8 kg,
4 vkoa, ( Marraskuu ) , BMI: 30.7 , 1.74 m
[color=green][b] Emonamoha [/b]♥[/color]
92.2 kg, 76.8 kg, ( 72 kg), 79 kg, 0.2 kg, 13.2 kg, 2.2 kg,
5 vkoa, ( Joulukuu ) , BMI: 26.7 , 1.72 m
[color=fuchsia][b] göögle [/b]♥[/color]
106.3 kg, 98 kg, ( 72 kg), 103.9 kg, 0.0 kg, 2.4 kg, 5.9 kg,
9 vkoa, ( Tammikuu ) , BMI: 36.0 , 1.70 m
[color=green][b] Henniina [/b]♥[/color] VÄLITAVOITE TOTEUTUI !!!
83.3 kg, 63 kg, ( 60 kg), 62.3 kg, -0.8 kg, 21 kg, -0.7 kg,
-3 vkoa, ( Lokakuu ) , BMI: 22.1 , 1.68 m
[color=fuchsia][b] Ht.78 [/b]♥[/color]
78 kg, 74 kg, ( 63 kg), 78.7 kg, 0.0 kg, -0.7 kg, 4.7 kg,
13 vkoa, ( Tammikuu ) , BMI: 29.6 , 1.63 m
[color=green][b] Johkulainen [/b]♥[/color]
89 kg, 78 kg, ( 65 kg), 83.5 kg, 0.0 kg, 5.5 kg, 5.5 kg,
8 vkoa, ( Joulukuu ) , BMI: 31.8 , 1.62 m
[color=fuchsia][b] Katti [/b]♥[/color]
90.2 kg, 76 kg, ( 68 kg), 79 kg, -0.4 kg, 11.2 kg, 3 kg,
5 vkoa, ( Joulukuu ) , BMI: 28.0 , 1.68 m
[color=green][b] Kääpäle [/b]♥[/color]
90.5 kg, 81 kg, ( 75 kg), 82.6 kg, -0.7 kg, 7.9 kg, 1.6 kg,
3 vkoa, ( Marraskuu ) , BMI: 32.3 , 1.60 m
[color=fuchsia][b] Körömölli [/b]♥[/color]
95 kg, 75 kg, ( 68 kg), 78.8 kg, 0.4 kg, 16.2 kg, 3.8 kg,
9 vkoa, ( Tammikuu ) , BMI: 28.9 , 1.65 m
[color=green][b] Minlee [/b]♥[/color]
95.5 kg, 75.5 kg, ( 72 kg), 77.8 kg, 0.3 kg, 17.7 kg, 2.3 kg,
13 vkoa, ( Tammikuu ) , BMI: 24.6 , 1.78 m
[color=fuchsia][b] Nolaana [/b]♥[/color] VÄLITAVOITE TOTEUTUI !!!
102 kg, 94.6 kg, ( 85 kg), 94.3 kg, -1.3 kg, 7.7 kg, -0.3 kg,
-1 vkoa, ( Lokakuu ) , BMI: 34.2 , 1.66 m
[color=green][b] Ororo [/b]♥[/color]
90 kg, 75.6 kg, ( 70 kg), 78.7 kg, ??? kg, 11.3 kg, 3.1 kg,
10 vkoa, ( Tammikuu ) , BMI: 26.0 , 1.74 m
[color=fuchsia][b] Pointzi06 [/b]♥[/color]
TAUKO
[color=green][b] ronja1982 [/b]♥[/color]
65 kg, 55 kg, ( 55 kg), 58.9 kg, 0.0 kg, 6.1 kg, 3.9 kg,
8 vkoa, ( Joulukuu ) , BMI: 21.4 , 1.66 m
[color=fuchsia][b] rosvohummeri [/b]♥[/color]
73 kg, 58.5 kg, ( 58.5 kg), 60.6 kg, 0.0 kg, 12.4 kg, 2.1 kg,
6 vkoa, ( Joulukuu ) , BMI: 20.5 , 1.72 m
[color=green][b] sadeye [/b]♥[/color]
84.6 kg, 84 kg, ( 60 kg), 84.1 kg, -0.5 kg, 0.5 kg, 0.1 kg,
1 vkoa, ( Marraskuu ) , BMI: 29.8 , 1.68 m
[color=fuchsia][b] Volga [/b]♥[/color]
90 kg, 73.7 kg, ( 70 kg), 77.6 kg, 0.0 kg, 12.4 kg, 3.9 kg,
8 vkoa, ( Joulukuu ) , BMI: 24.0 , 1.80 m
[color=blue][/size][size=1]
Suurin pudotus viime kerrasta:[b]
Nolaana : -1.3 kg
[/b]
Ajallisesti lähinnä vko 44 tavoitetta [b]
1. sija =>¿ 0 ¿vkoa:.. Henniina
2. sija =>¿ 0 ¿vkoa:.. Nolaana
3. sija =>¿ 1 ¿vkoa:.. Sadeye
4. sija =>¿ 3 ¿vkoa:.. Kääpäle
5. sija =>¿ 4 ¿vkoa:.. Chicky
6. sija =>¿ 5 ¿vkoa:.. Emonamoha
7. sija =>¿ 5 ¿vkoa:.. Katti26
8. sija =>¿ 6 ¿vkoa:.. rosvohummeri
9. sija =>¿ 8 ¿vkoa:.. Allakka
10. sija =>¿ 8 ¿vkoa:.. Axelara
11. sija =>¿ 8 ¿vkoa:.. Bertta07
12. sija =>¿ 8 ¿vkoa:.. ronja1982
13. sija =>¿ 8 ¿vkoa:.. Volga
14. sija =>¿ 9 ¿vkoa:.. göögle
15. sija =>¿ 9 ¿vkoa:.. Körömölli
16. sija =>¿ 10 ¿vkoa:.. Ororo
17. sija =>¿ 13 ¿vkoa:.. ht.78
18. sija =>¿ 13 ¿vkoa:.. Minlee
[/b][/size][size=1]
Laihdutustietoja, kaikki Sisunaiset huomioiden:
mukana: Allakka, Axelare, Bertta07, Chicky, Emonamoha, göögle, Henniina, Ht. 78, Johkulainen, Katti26, Kääpäle, Körömölli, Minlee, Nolaana, Ororo, Pointzi06, ronja1982, rosvohummeri, sadeye, Volga
Laihduttajia: 20
Painomme oli alussa: 1732 kg
Painamme nyt: 1554 kg
Tavoitepainomme (vko 44/2007): 1500 kg
Paino tippunut edelliskerrasta: -3.0 kg
Paino tippunut vuonna 2007: 126 kg
Kokonaispainonpudotus: 179 kg
Matkaa tavoitteeseen: 54 kg
[/color][/size]
Kommentit (23)
Eli tervetuloa mukaan pellekaijapum
En tiedä miten tarkkaan olet meidän touhuja seurannut, mutta sisusaiset etenee pienin askelin.
Seuraava tavoitteemme on joulun alusviikko, eli vko 51. Lähtöpaino on tämän viikon paino. Siitä sitten seurataan viikottain, että ollaanko aikataulussa vaiko ei. Sinulle voisi olettaa, että painoa tippuu noin 500g/vko? Tuolla oletuksella vkon 51 tavoite olisi 85 kg. Kuulostaako hyvältä?
Vuoden vaihteen jälkeen lasketaan sitten taas uudet välitavoitteet.
Nolaanalle ihan ekaksi: Toivottavasti kyhmy on vaaraton. Jotain hyvää kuitenkin pitää ajatella: onneksi huomasit sen nyt ja saatoit heti tehdä asialle jotain heti. Onneksi kirjoittelitkin tuolla viime viikon pinossa, että se oli alkanut häviämään pois ja mieli on jo parempi. Voimia sinulle ja lämmin halaus. Hienoa, että saat kaikki mahdolliset testit ja kokeet, kyllä kannattaa tutkituttaa kaikki mieltä askarruttavat asiat, jos siihen vaan aukeaa mahdollisuus. Ja onnea välitavoitteen toteutumisesta :) :) Mahtavaa!
Tervetuloa pellekaijapum! Hyvältä kuulostaa sinun suunnitelmat kuntopyöräilystä ja herkuitta elelystä. Ajele kuntopyörää niin, että hyvältä tuntuu, vaikka ihan leppoisasti vaan. Kyllä se kunto siitä alkaa sitten kohenemaan ja pian jaksatkin polkea jo tuhatta ja sataa. Tsemppiä :)
Oma napa: Liikuntaa tuli taas hienosti. 3 kertaa 1,5h lenkki reipasta kävelyä rasvanpolttosykkeellä ja 1h juoksulenkki keskisykkeellä 149 (joka on mulle keskiraskas=en hengästy). Spinningiin tai kuntosalille en ehtiny tällä viikolla. Jotenkin helpompi vetää lenkkarit jalkaan ja painua pihalle, kun mennä ensin monen kilsan päähän salille vaan jonottelemaan vuoroaan eri kapistuksiin, hidasta touhua! Nostin kaloreita +200kcal/päivä. Vaje enää -200kcal. Liikunnasta saadut kalorit kyllä jäi syömättä n. 2200 kcal/viikko... Tässä tulokset:
Paino: 61,5kg
Muutos: -800g
Nyt olen liikkunut paljon, kun olen enää kuukauden kotona ja sit töihin meno. Jos meinaa töiden lisäksi olla perheensä kanssa niin saa jäädä liikunnat paljon vähäisemmäksi.. Mitenköhän painon siten käy, kun ei tuu liikuntaa yhtä paljon? Varmaan nousuun lähtee, mutta eipä murehdita sitä nyt...
Minlee: Laitatko mulle tavoite painoksi 58kg? Ei uskoisi ainakaan minun tapauksessa, että se on BMI:n mukaan normaalipainon alarajoissa, sillä minä en näytä edes hoikalta, joten arvelin, että tuosta 60kg:sta voi nitistää ehkä sen pari kiloa vielä..? Sopiiko tämä? Kiitos! :)
Nyt kahville :) Hyvää alkanutta viikkoa kaikille! Joulu lähestyy, kääks!
~Henniina
mutta enpäs kerrokaan minne saakka :S
koko viikko meni vähän jo miten sattuu, mutta sitten tää mennyt viikonloppu meni ihan syöpöttelyksi.. että kyllä harmittaa ja rankasti kun olin just sen välitavoitteenkin saavuttanut..
mutta mulla oli tälläinen mielessä että ilmoittaisin seuraavaksi " lähtöpainoksi" maanantaina ja perjantain keskiarvotuloksen, sopiiko?
(tässä kerkeis siis vähän reenaamaan ennen perjantaita ;))
joo, tosiaan vieraita kävi se lauantaina että sunnuntaina, ja isäntä innostui tekemään pizzaa, molempina päivinä.. ja juustokakkukin tuli tuhottua lauantaina, ja sipsejä, ja limpparia, ja viiniä! ja...ja...
nyt raipat esille ja tälle isopepulle piiskaa ;) no eivaan.. sattuuhan sitä ;)
mut nyt oikeesti pitää alkaa taas kuntoilee.. kun alkaa olla kunnossa/huonossa kunnossa.. siis sikäli kunnossa, että ei oo mitään sairauksia päällä, ja huonossa kunnossa siten että kunto alkaa rapistuu..
mutta kerron siis myöhemmin tällä viikolla sen lähtöpainon, joka siis valitettavasti on taas enemmän kuin toi välitavoite :(
ja kerron kun tiedän niistä tuloksista.. vielä ei ole tullut puhelinsoittoa lääkäriltä, se lienee tässä vaiheessa hyvä uutinen :)
N
Tänä aamuna vaaka näytti 78.2kg eli pudotusta tuli viime viikkoon 600g..ihan oon tyytyväinen, sillä tuo oli paino synttäriviikonlopun jälkeen, jolloin söin (vaan) palan kakkua ja pari pientä palaa kinkkupiirakkaa!!
Mulla tosiaan työt alkoi viime maanantaina ja on painettu heti alkuunsa ylitöitä minkä kerkiää ja sama jatkuu tällä viikolla eli vaikka pisteitä en ole nyt laskenutkaan niin en oo kyllä kerinnyt syömäänkään mitään ylimääräistä ja uskon, että paino laskee näinkin ihan mukavasti :o)!
PELLEKAIJAPUM:Tervetuloa mukaan mukavaan porukkaan ja kovasti tsemppiä kevenemiseen..mukavasti sulla on ainakin alkujaan sujunut ja kun muista täällä käydä tsemppiä hakemassa aina silloin tällöin niin sujuu varmasti jatkossakin..vertaistuki on kyllä ihmeellistä ja tsemppaavaa :o)!!
HENNIINA-:Sinä se vaan jatkat hienoa pudotustahtia..kovasti onnea ja tsemppiä viikkoon :o)!
NOLAANA:Hirmusti tsemppiä..toivottavasti vaaka näyttää kivat lukemat, jotka saat tänne ilmoittaa ;o)!!
Eipä taas muuta..viime viikolla kävin liki joka ilta lukemassa, mutten jaksanut ruveta kommentoimaan, kun oli aina vaan pieni tovi aikaa, mutta hengessä oon mukana, vaikka hiljaisempi oonkin mitä aiemmin.. nyt vaan pusketaan 10tunnin työpäivää liki joka päivä ja loppuaika pitää pyhittää perheeelle niin koneelle ehdin vasta illalla lasten nukkuessa(jos ehdin/jaksan) niin silloin tosiaan kommentoinnit pakkaa jäämään!!
Kaikille mukavaa viikkoa ja kovasti tsemppiä :o)!
köris
Mukavaa viikkoa ja kovasti tsemppiä!!
Tulin tänne välillä katteleen et mitä on tapahtunu,ja hienoja pudotuksia on.Ite olen jatkanu sisukkaasti tätä painon kans kamppailua,ja otin ELIXIA:n jäsenyyden kaverin kans....et toivotaan nyt alkavan tapahtumaan jotain ihan todenteolla.Ostin myös proteiini jauhetta,ja sitä juon sopivasti päivän aikana,et sais noi lihakset tarvittavan määrän.Eiks se niin mee et proteiinit pitää olla kohillaan et laihtuu,mut lihakset pysyis/tulis.Ilmottelen sit tossa joulun aikoihin et onko tapahtunu mitään.PITÄKÄÄ KAIKKI PEUKKUJA PYSTYSSÄ ET TAPAHTUIS EDES JOTAI POSITIIVISTA=)=)Pitäis iteltä saada tää kauhea pääsärky pois....tätä on jatkunu jo muutama päivä...siis se on tämmöstä ohimoiden kohdalta jyskyttävää kipua/painetta.....mikähän tauti mullaki nyt sit on.Jos joku osais sanoo,nii kertoo ihmeessä...niin ja TERVETULOA JOUKKOON PELLEKAIJAPUM...meitä on tääl moneen lähtöön.....ja mie oon ny sit se laiskiainen=)=)
Tuli pidettyä pikkuruinen morkkispaussi, paino on huidellut ihan yläilmoissa, vaikka olen muka niin kovasti yrittänyt pitää tiukkaa (no, okei, tiukahkoa) linjaa...
Nyt otan taas uudet aseet käyttöön, tällä kertaa puntaroin itseni perjantaisin, joten ilmoitan loppuviikosta uuden lähtöpainoni.
Kääk, joulu on ovella ja mulla on viimevuotisetkin kinkut vielä reisissä...! Nyt on pakko alkaa tapahtumaan jotain!
Terv. Taistelutahtoinen Chicky
Ps.Pellekaijapumille lämmin tervetulotoivotus!
Mulle voi laittaa aloituspainoksi 79 kg. Synttärit tekivät tehtävänsä eikä paino tipahtanut yhtään. Onkin jotenkin hankala nyt palata arkeen kaiken viinin, laulun ja herkuttelun jälkeen : )
Köris: Pitkää päivää teet. Varmasti paino karisee huimaa vauhtia kun kulutatkin töissä ihan kauheasti!
Pellekaijapum: tervetuloa!
Nolaana: Ymmärrettävää, että ei ole kalorit mielessä. Peukut pystyssä täällä, että tulee hyviä uutisia!
Chicky: Tule vaan ruotuun, meillä on ollu ihan kiva tsemppi päällä viime aikoina!
Henniina: Jälleen kerran onnea mahtavasta pudotuksesta!!
Kivaa alkanutta viikkoa!
~Katti
Pitää kohta lähteä hakemaan poikaa kotiin joten pikaisesti. Sain taas tänä aamuna kaksi eri tulosta 79,8kg ja 80,2kg. Jos nyt tällä kertaa sitten valitsisin taas tuon isomman eli tulos on 80,2kg. Syy suklaarasia jonka mies osti viikonlopuksi. Siitä on niin helppo napsia karkkia ja huomaamatta syö ison määrän suklaata :( Mä olen vähän miettinyt että pitäiskö mun siirtää punnituspäivä tiistaille kun nykyään maanantai aamuisin paino näyttää aina vähän enemmän. No katotaan vielä pari viikkoa miten tuo tulokset heittelehtii.
Pellekaijapum tervetuloa joukkoon mukaan.
Lymyilen täällä taustalla. Voi kekkuli sanon vaan, en saa mitään otetta nyt itsestäni. On kiire, väsymys ja kökkö keli, siinä resepti epätervellisin elämäntapoihin. Viime viikolla tuli sentään liikuttua tosi runsaasti. Tällä viikolla en ole ehtinyt ja loppuviikon onkin liikuntakielto viisaudenhampaan leikkauksen vuoksi. No ainakin tiedän, että turha ruoka ei maistu muutamaan päivään, se suu on niin kipeä jälkikäteen=(
Tällä viikolla en ilmoita tulosta, en suoraan sanottuna kehtaa. Ens viikolla toivottavasti ollaan jo paremmissa luvuissa! Sori tämä vuodatus toivottavasti en tartuttanut huonoa fiilistä! Tsemppiä kaikille!
Ororo
Vähän on samaa kuin Katti mainitsi: viiniä, laulua, juhlaa... sen lisäksi olen pyrkinyt liikkumaan kivasti ja syömään " väliajat" kevyemmin. Pääruokalajini viime viikolla olikin Cesar-salaatti (runsaalla parmesanilla, nam!) ja se varmaan pelasti tulokseni ;-)
Vaa' asta oli patterit lainassa lasten leluissa, joten eilistä tulosta hiukan epäilin (oli jollain vähävirtaisilla pattereilla otettu) ja lukemat [b]78,6kg[/b]. Tänään tuo kuitenkin vahvistui, sillä latasin vaakaan uudet paristot ja punnasin tänä aamuna 78,5kg lukemat! Eli ihan oikeassa vaaka varmaan eilenkin oli :)
[b]Liikunnat viime viikolla:[/b]
Juoksua 12,2km (1h 42min)
Kävelyä 14,2km (2h 35min)
Tämän viikon alkuun olen tehnyt yhden 5,3km sauvakävelylenkin ja kuntosalitreenin. Tästä on hyvä jatkaa, vaikka syysväsy onkin valtaisa. Miten teillä muilla?
Emo
Heippa sisuttaret =)
No, juuri noin voisin itseäni kuvailla kuin ORORO rakas
kilpakumppanini... Meillä taitaa olla paljon yhteistä
koska minäkään EN SAA ITSEÄNI NISKASTA kiinni :D
Kiva että ollaa samassa veneessä mutta mitä teemme?
Jotenkin sää, kiireet kotona ja yleinen väsymys ovat
saanneet laiduttamisen jäämään taka-alalle. Kaapissa
odottelee ihanat farkut n. 8kg pudotusta - mutta en
vaan saa aloitettua, nyyh...
Ihania pudotuksia teillä jotka jaksatte sisukkaasti jatkaa
ja toivotaan että pudotus vaan jatkuu :D
T S E P P I Ä
Paino on nyt onneksi pysynyt tuossa viimeksi ilmoittamassani
ja ilmoitan kun siitä lähtee laskemaan jahka saan syömiset
kuriin =(
Muuten jatkan samassa jauhamista :D Miten te miinuksella
olevat teette sen ???
Surkeana ja sisuttomana
Volga
kävin tänään siellä ultraäänessä, otattivat kuitenki sit ensin mammografialla kuvat. tissit litisty vaan entisestään..ikäänku ei olis muutenki ollu jo tätä riippurintaisuutta... ;)
no ei vaines.. mut oli aika " litistävä" kokemus..!
kystia sieltä rinnasta vaan sit kuitenki löyty. eli ei mitään sen vakavampaa.
huomenna ilmoitan kaikesta huolimatta ainakin jonkun painon! Syöty on..ja paljon.. liikuntaa sitäkin vähemmän.. :S
N
Sinähän olet saanut hyvän etumatkan : ) Sehän alkoi minua tsemppaamaan kummasti : )
Nolaana: Huh! Onneksi ei vakavaa!!! : )
Volga ja Ororo: Olkaa armollisia itsellenne ja notkukaa mukana. Kyllä se tsemppi sieltä tulee vileä! Ruokapäiväkirjan pito ja oman kalorirajan määritys voisi auttaa aloituksessa : )
Itse olen ollut nyt keventäjissä syksyn ja tuloksiakin on pikkuhiljaa tullut.
Katti
60,1 kg eli pudotusta puoli kiloa parissa viikossa.
Meinaa silti ihan kokonaan hiipua tämä painonpudotus, en ole harrastanut yhtään liikuntaa enkä miettinyt syömisiä. Olisko tuo pudotus nyt sitten siitä, että räkätauti on vienyt sekä ruoka- että makeahalun.
[b]minlee[/b], pidätkö kiltti mua vielä listoilla! Joulutavoitteeksi voi laittaa edelleen saman entisen lopullisen tavoiteen 58,5kg. Mihin, hemmetti, ei olisi kuin 1,6 kg matkaa! Ei tuon OIKEASTI pitäisi olla mitenkään vaikea urakka, keväällä minulla oli tuon suuruisia viikkopudotuksia useammankin kerran. Mutta nyt vaan on ihan erilainen mielentila, tsempistä ei tietoakaan.
Hyvä EMO sulla on nyt kiva tsemppi päällä, mäkin haluuuun=)
NOLAANA; kiva kuulla, että tissien litisyksen tulos oli noinkin helpottava! On se vaan niin, että kenelle vaan voi tulla mitä juttuja tahansa, ei sitä aina ymmärrä tässä arjessa kuinka tärkeetä terveys ja rakkaat ihmiset ympärillämme ovatkaan.
KATTI kiitti tsempeistä! Kyllä se vaan mukana on roikuttava. Mäkin olen pohtinut, että pitäiskö liitttyä johonki paikkaan missä ihan fyysisesti pitäis käydä punnitsemassa itseään aina välillä. Hyvä tsemppi taitaa muuten olla sullakin=)
VOLGA joo samaa rataa taidetaan mennä, mutta kunhan ei anneta periksi jookosta? Mä olen kyllä niin lähellä sitä lopettamista, on niiiin motiivit hukassa, että ei ole kertaakaan tammikuun jälkeen menny näin päin peetä. Pahin on mulla se kun plussaa tulee joka viikko vaan enemmän, tämä suunta on nyt nousua ja se pelottaa ihan vimmatusti. En taas halua joutua kolmentoista kilon painonnousun uhriksi niin kuin viime syksynä kävi=(((((
Okei, itsehän niitä ruokia sinne suuhun työntää, eihän se muusta oikeesti ole kiinni, mutta välillä tuntuu, että olen niin voimaton taistelemaan hyvinvointini puolesta. Olis vaan helpompaa lopettaa ja elää rennosti ( aah mikä houkutteleva ajatus) Kuitenkin tiedän, että kun kevät-talvi tulee alkaa taas harmittamaan niin pirusti ja urakka alkaa taas ihan alusta- EI_ sitä en todellakaan tahdo. NOT!
Voi kun sais tammikuun kolmekymppisiin edes jotenkin siedettävät luvut, sitä 70 en edes enää tavoittele, mutta ehkä 75..... tai edes 76...... tai sitten että joulun jälkeen olis edes77...... No joo saapi nähdä.
GOOD NIGHT ja kivaa viikonloppua!
Ororo
kyllä siis vit..... suututtaa ihan mielettömästi.. tää on nyt ihan päässy rempsahtaa tää mun homma.. enhän minä tietty olis ees sitä välitavoitetta ilman sitä vatsatautia saavuttanutkaan..mut silti ärsyttää.. nimittän se paino on nyt taas missä sattuu..
Laitetaan nyt kuitenki toi tiistain tulos (se on tällä hetkellä tämän viikon paras tulos, siis alhaisin) ja se oli 95.5kg
Onhan se vähän ittensä pettämistä kun nyt loppuviikkoa kohden se on taas noussu, tänä aamuna 96.. mut toisaalta.. menkatki alkoi tänään, joten ehkä se johtuu siitäki.. mut 95.5 on se josta lähetään kohti seuraavaa välitavoitetta.. ja nyt sisulla p*kele!!
(anteeks, luvattoman huono kielenkäyttö ;))
kivaa viikonloppua kaikille!!
N
Heippa kaikki!
Viikko meni niin nopeeta ettei koskaan ennen, nyt on jo lauantai. Kovasti taisin viimeksi lupailla että ilmoitan tuloksen alkuviikosta ja mutta näinhän tässä taas kävi että viikonloppuun jäi. Minulla alkoi työt maanantaina, ihan harjoitellessa on mennyt tämä ensimmäinen viikko, minulla töihin ja lapsella hoitoon. Rankalta on tuntunut, mutta eiköhän se tästä kunhan vauhtiin pääsee ja tottuu uuteen elämän rytmiin. Lenkille en ennättänyt/jaksanut kuin kahtena iltana. Syömiset on kyllä pysyneet hyvin pisteissä, nyt on niin selkeä rytmi tuohon syömiseen, toisin kuin kotona jääkaapin vierellä jonne ampaisin heti kun vähänkin oli näläntunne. Sitten tämän viikon tulos:
paino: 82,3 kg
muutos: -0,3 kg
Isompaa pudotusta toivoin, mutta pääasia että on miinusta.
Monella tuntuu tökkivän pahasti tämä laihistelu, varmasti tämä pimeyskin vaikuttaa asiaan. Jospa sitten piristäisi kuin saamme ihan pysyvästi lumet maahan ja pääsee nauttimaan kirkkaista pakkaspäivistä. Tsemppiä kaikille alkavaan viikkoon mutta nautitaanhan ensin tästä viikonlopusta!
Oon ollut niin kiireinen, etten oo koneella ehtinyt edes käymään kun pari kertaa viime viikolla ihan pikasesti, mutta aina silloin oon kuulumisianne lukenut..kommentoinnit on vaan jäänyt, joten korjaan nyt tilanteen, kun on vapaata..aah!!
JOHKULAINEN:Täällä ainakin peukut pystyssä, että Elixian jäsenyys auttais ja kilot karisis..ootko ollut nyt tiukalla linjalla syömisten suhteen??Aattelin, että päänsärky voi johtua siitäkin, jos oot aiemmin ottanut hiukan lungimmin syömisten suhteen ja nyt taas tiukasti niin elimisö protestoi päänsäryllä ;o)!!Tsemppiä!!
CHICKY:Tänne voi aina tulla ilman häpeilyjä..kiva, että päätit taas ottaa itseesi niskasta kiinni..toivottavasti rupee nyt sujumaan taasen :o)!!Mitäs se vaaka kertoi ;o)??Tsemppiä!!
KATTI26:Reippaasti alle 80kg:n synttäreistä huolimatta..hyvä hyvä..kyllä se siitä taas lähtee sujumaan ;o)!!Tsemppiä!!
ALLAKKA:Hienosti on paino pysynyt kurissa suklaista/masuasukista huolimatta..hyvä juttu :o)!!Tsemppiä!
ORORO:Kovasti tsemppiä ja pikaiset paranemiset..tuo hampaan poisto on kyllä inhoa puuhaa..multa kans kaikki 4 poistettu joskus muinoin eikä ollut kyllä kiva syödä pitkään aikaan :o(!!Tsemppiä..toivotaan, että sulla rupee taas sujumaan laihistelu!!
Nuo Tammikuun synttärithän ois aivan mahtitsempparit, kun vaan saisit sisun jostain..aatteles kuinka hienoa ois ostaa itselle niihin juhliin jotkut oikein kivat ja hyvännäköiset vaatteet, joissa voisit säteillä :o)!!
EMO:Vautsi..hienot lukemat..onnea :o)!!Sinähän meet minun ohi just etkä melkeen ;o)!!Tsemppiä!!
Mua ei kyllä syysväsy vaivaa..oon täynnä energiaa..johtunee luultavasti tästä uudesta " elämänvaiheesta" eli vaikka työpäivät on pitkiä ja väsyttäviä niin työkaverit on mitä ihanampia, joista saa voimaa ja kovasti iloa(joka päivä nauretaan vedet silmissä ja maha kippurassa :o)) ja kotona taasen odottaa ne kaikkein tärkeimmät, joiden kanssa jaksaa touhuta ihan erilailla mitä kotiäitinä ollessa, kun on saanut olla akuisessakin seurassa välillä ;o)!
VOLGA:Kovasti tsemppiä..mulla kans vaatekaappi täynnä inan jämptejä vaatteita, joiden käyttöönottoa odotan innolla ja se tsemppaa osaltaan ;o)..toisinaan taas mietin, että hittolainen..kyllä mä siihen pystyn, kun oon näinkin paljon jo saanut tiputettua ja kun mä oon luonteeltani semmoinen, etten halua luovuttaa ennen kuin oon päämäärän saavuttanut niin jatkettava se vaan on ;o)!!
Oisko sulla jotain samanmoisia aatoksia, joista voisit sitä tsemppiä ammentaa??Tai olisko tiedossa jotkut juhlat esim. ens vuonna, joissa haluisit näyttää oikein nätiltä?Nekin vois tsempata laihdutuksessa ;o)!!
NOLAANA:Ihana juttu, ettei mitään vakavampaa :o)!!Nyt vaan kovasti tsemppiä, jotta se painokin taasen tippuu :o)!!
ROSVOHUMMERI:Hieno tiputus..jatkahan samaan malliin..oot jo niin liki tavoitettasi ;o)!!Tsemppiä!!
KÄÄPÄLE:Meillä tosiaan samahko tilanne..mulla takana nyt toinen työviikko ja syömiset tosiaan pysyy hirmusti paremmin ruodussa mitä kotona ollessa, jossa jääkaappi aivan liian lähellä, joten eiköhän ne meidän kilot rupea karisemaan, vaikkei lenkille niin useesti enää ehditäkään ;o)!!Tsemppiä!!
Mulla tosiaan on lenkkeilyt ja liikkumiset jääneet tosi vähiin entiseen verrattuna, sillä kun on töissä aamusta iltaan niin ei kovasti tuu mieleen lähteä enää lenkkipolulle ainakaan tuonne pimeään, kun täällä ei ole edes katuvaloja ja on niitä susihavaintoja, mutta torstaisin oon käynyt siellä 90min. stepaerobicissa ja joka päivä koiran kanssa lyhyehköillä 20min. aamu- ja iltalenkeillä!
Pisteitä en ole laskenut, kun on käyty ruokatunnilla lounaskahvilassa syömässä, mutta maanantaista alkaen meidän taukotilat on kunnossa, joten ruvetaan viemään omat eväät eli pisteilykin olis helpompaa sen puoleen, mutta täytyy katsoa jaksanko siihen ruveta vai jatkanko vaan tällä nykyisellä systeemillä eli syön aamulla jonkun hedelmän ekalla kahvitauolla kahvin kera, sitten syön puolen päivän aikaan lounaan, toisella kahvitauolla ainoastaan kahvia kupillinen ja kotosalla sitten vielä joko ruokaa tai sitten vaan jotain muuta pientä eikä nälkä ole vaivannut yhtään ;o)!!
Eipä mulla nyt taas muuta..oon kovasti pohtinut tuon punnituspäivän muuttamista, kun viikonloppuna tulee varmasti kotosalla syötyä enempi ja kaloripitoisemmin mitä viikolla ja ne näkyy juuri maanantaina sitten punnituksessa, mutta toisaalta en mä oikein osaa tuota päivää ruveta muuttamaan, kun se on aina tuo maanantai ollut ;o), mutta täytyy kattoo nyt mitä lukemia siihen vaakaan rupee maanantaisin piirtymään ;o)!
Kaikille mukavaa viikonloppua ja kovasti tsemppiä!!
köris
juu,eli painoa pitäs saada hurjasti tippumaan,olen nyt noin 2viikkoa :) seuraillut mitä syön ja herkut jättänyt kokonaan pois!!!ihan kotikonstein ajattelin,et jos nyt onnistuis
lähtö paino 90kg
lopullinen tavote: 70
paino nyt:88kg
pituutta mul on 160
kuntopyörällä myös ois tarkotus alkaa polkeee noin 2-3 keraa viikossa,ja eilen poljin noin 30min voi taivas että oli raskas ja hikinen urakka eli kunto on ihan sika huono :(