Heippa

Jos et yksin saa tuloksia aikaan, mene painonvartijoihin! mutta tässä mun ohjeet:

-pidä päiväkirjaa ja merkitse siihen jokainen suupalasi näin saat nähtyä mitä oikeasti syöt

-muista syödä joka päivä ainakin 1 lämmin ateria...jos jättää ateriat väliin tulee helposti napsittua kaapista sitä sun tätä

-juo paljon vettä

- syö kasviksia, hedelmiä ja marjoja

-vaihda vaalea leipä tummaan

-suosi tummaa pastaa ja riisiä

-vältä herkkuja, pullaa, piparia, kakkuja yms

Vastaa

Lainaa

Ilmoita asiattomaksi

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Keskustelun etusivu | Aihe vapaa

Edellinen ketju

Seuraava ketju