Syksyn laihduttajat! Avoin painonpudotusryhmä! 6.8 (kesän laihduttajat)

Minä olen urakoinut herkkuja oikein urakalla kurkustani alas..no totuus paljastukoon aamulla :) Seuraavan päivityksen aika pari nimimerkkiä taitaa kadota listasta, jos mitään ei kuulu (ovat ekan ja vikan kerran kirjoittaneet kesäkuussa...) Huutakoonsa nämä laihduttajat hep, jos eivät halua listasta tipahtaa! Myös jos tietoja on väärin, niin huutakaa hep kaikki mukana olevat!



Aurinkoisia laihdutuskelejä lupailtu, joten kaikki ulos ja liikkeelle! Rasvat sulamaan ;)

No onneksi ei plussaa! Näin laihduttaessa minun kompastuskivet on vierailut ja reissut. Kesällä tulee oltua paljon reissussa ja muutenkin meillä käy vieraita harva se viikonloppu. Minä kuulun niihin, jolla on aina oltava pöydässä tarjottavaa vieraille ja sitten sitä syö itsekkin. Olisiko teillä hyviä ideoita kevyisiin tarjottaviin? Ruoka on ruokaa siitä en kevennä, mutta jälkiruoka ja kahvileivät?

Paino tänä aamuna 60,3kg!!!!! JEEEEEE!!!! Hiphei, kohta olen alle maagisen rajan! Mahakin tuntui tänä aamuna pienemmältä, joten nyt on tosi kiva aloittaa uusi viikko:)



Kiitos ANGELINA listapäivtyksistä ja uudesta ryhmänimestä! Kiva, että jaksat:)



Kävin ostamassa hienon pudotuksen kunniaksi Nutriletin ateriapatukoita, ne maistuvat aivan suklaapatukoilta, mutta reilun vesilasin kanssa vastaavat ateriaa. Saan tänään olla yksin kotona, joten herkuttelen nyt tuollaisella aterialla. Viikonloppuna kävimme perheen kanssa Hesessä, ja minä reippaana jaksoin vastustaa kiusausta ja ostin sitten kanasalaatin ILMAN kastiketta. Eipä olisi vanhalta Tohveelta onnistunut.



Kohta lähden kampaajalle. Luksuspäiväni on käynnissä, kun lapset ja mies ovat poissa pari päivää. Ihanaa!



Mukavaa viikkoa kaikille!



Tohvee





TOHVEE



Lähtöpaino 6.7 63kg

16.7 61.1kg

24.7 61.2kg

6.8. 60,3kg

Pituus 160cm

Tavoitepaino 57kg. (Joskus painoin 50kg, mutta sinne en haikaile.)

Täällä puntari näytti 65.8kg eli kokonaisuutena nyt lähteny 4kg 4viikossa. Olen erittäin tyytyväinen tuloksee. Täl viikolla kyllä alkaa menkat et saa nähdä miten se vaikuttaa painon lähtöö.

Hienoa tohvee, maagista rajaa täällä kans odotellaan innolla!



Niihaa

Sulla sujuu hienosti! 4kg on tosi hyvä saavutus, varsinkin kun lähtöpaino ei ole kovin suuri. Nyt täytyy alkaa kunnon syksykiri, olisi ihana päästä shoppailemaan uusia, pienempiä syksyvaatteita.



Tein itse asiassa yhden hassun ostoksen pari päivää sitten. Ostin s-kokoisen takin alesta, sellainen niukka malli, joka mahtuu nyt vain, jos vedän mahan sisään enkä hengitä, mutta MINÄ AION MAHTUA siihen takkiin syksyn mittaan. Sehän on samperi soikoon syksytakki:)



Että motivaatiotakin menin sitten ostamaan...



Tohvee

No niin liikahtihan tuo vaaka...alaspäin Ja olo on ok, vaikka vauhti alaspäin ei ole hurja. Tällä vkolla -600g.



Mekin käytiin mäkkärissä ku tyttö halusi ja mä otin kanasalaatin, ei tossa paljon kaloreita näyttänyt olevan. Olen liikkunut lähes päivittäin. Kiinteytystä tulee, sen tuntee (olevinaan). no ostin pari mekkoa KappAhlista ku istuivat jo paremmin. Niin ja mäkin ostin alesta kokoa pienempiä kesävaatteita, jotka ei ihan mene edes kiinni. Ku mulla aikaa laihduttaa maaliskuuhun (Espanjan matkalle)ja olen päättänyt sen kymppikilon saada pois...



ANKIA76

Aloituspaino 16.7 95,2

23.7 95kg

31.7 95kg

6.8 94.4

pudotus -800g

Tavoite 84kiloa ainakin...

Onhan 600g ihan hyvä pudotus! Eiväthän ne kilot kerralla ole tulleetkaan, vai mitä? Tsemppiä nyt kovasti sinulle! Mainitsit muuten sen hesen kanasalaatin, mistä tiedät, paljonko siinä oli kaloreita? Söin itse sen saman, mutten huomannut mitään energiamerkintöjä.



Tulkaahan muutkin ilmoittelemaan viikkokuulumisianne!



Tohvee

menin sitten yonne vanhaan listaan ja ihmettelin ku ei kenenkään tuloksia tältä päivältä...mut onneks löysin teidät täältä : ))

juu eli paino tänään 104,9 kg eli pudotusta 0,9 kg ja maaginen -10 kg:n raja saavutettu!Jee jee,tästä hyvä jatkaa!

Olen 27-vuotias uudestaan liikunnan löytänyt elämäntavan muuttaja, eli varsinaisesti en laihduta mutta otsikko nyt jostain syystä vetosi.

Paino on nyt 75kg, tavoite 65kg. En osaa oikein ajatella mitään aikaa tuon tavoitteen saavuttamiseksi, mikähän olisi realistinen?

Liikuntaa harrastan 3 x vko (salitreeni+sykkeennostaja), ja sillä ja ruokavalion kevennyksellä mennään.

Noista tavoitteista..osa laittaa aika tavoitteita itselle osa ei. Minä esim. en laita, kun jos sitten en pääsekkään tavoitteisiin, niin alkaa masentamaan koko touhu! Minulla on siis tavoitteena 60kg ja nyt paino 77kg...taidan siis olla talvenlaiduttajissa, keväänlaihduttajissa ja varmaan ensi kesänkin laihduttajissa...toivottavasti kuitenkin joka vuodenaikana edellistä kevyempänä :)



Nuppuko se oli jolla oli -10kg rikki? Mielettömän hienoa. Tuo on jo itsessään hieno saavutus ja lisää varmasti motivaatiota jatkaa vielä tarmokkaammin! Hyviä tuloksia...mitä oli myös kaikilla muillakin! Jatkakaamme siis pienentymistä! :)

Mame, tervetuloa! Minullakaan ei ole aikatavoitteita, vaan olen pyrkinyt muuttamaan elämäntapojani järkevimmiksi. Minulle se on todella tärkeää, sillä olen äärilaitojen ihminen. Nuoruudessani kärsin anoreksiasta, jonka takia kohtuudella eläminen olisi hyvin tärkeää oppia. Tervetuloa joukkoon!



Nuppu, onnea mahtavasta kymppituloksesta! Poks poks poksuvat kilot rikki:)



Tohvee

...uusille hei kans... Nii me käytiin mäkkärissä ja siellähän on kalorit sen tarjottimen suojan/paperin kääntöpuolella. Kanasalaatti oli n. 350 kaloria.



Joo mulla hiipinyt paino aika nopeeta ja yritin siihen reagoida viimeksi alkuvuonna. Viime kesänä painoin 83kiloa!!!!!!Ei ollu itsekuria herkkuihin. Ne pahoja mulle. Meillä myös suvussa metabolista oireyhtymää, joten vanteet lantiolle tulee helposti. Liikun aika paljon: 5 kertaa viikossa jotain: kävely, hölkkä, jumppa, kuntosali ym. Mutta se jäi minimiin raksavuonna.

Olen kyllä 176cm pitkä, joten tuo 83kiloa olisi ihan ok paino. Tästä vaan mennään...alaspäin..

minulla on ollut käsittämättömän huono viikko painonhallinnan suhteen. Paino pyörii 69 kg ympärillä, eikä ole liikahtanut alaspäin. Edellinen ilmoittamani punnitustulos taisi olla kuitenkin 68 ja risat. Olen tämän viikon kyllä painanut ruokailun tarkkailemisen vähän unholaan, sillä nyt on töissä stressaavin viikko sitten äitiyslomaltapaluun. Sunnuntaina helpottaa, ja silloin voi taas uudella innolla lähteä keventämään elämää.



Huomaa kyllä, miten hankalaa on, kun normaalirutiinit rikkouvat - tai puskee itsensä henkisesti äärirajoille, niinkuin vähän joudun tekemään tällä viikolla. Silloin kovin helposti antaa syömisissä periksi. Vaikka hulluahan se on. Kevyellä ruokavaliolla jaksaisi sinnitellä paljon paremmin!



Mutta hienoja tuloksia ovat muut saaneet helteistä huolimatta!! Uskomatonta! Kyllä minäkin saan vielä miinusviikon aikaiseksi. Toivottavasti jo ensi viikolla =)



Axxion

ANKIA: Kiitos kaloritiedoista, hesessä en noita huomannutkaan.



AXXION: Tsemppiä sinulle! Mulla on ihan sama homma; jos rutiinit rikkoutuvat, on todella vaikea pysyä ruodussa. Mulla on vielä hetken lomaa, ja sitten töiden alettua on luultavasti taas vaikeampi kestää viikonloput. Olen jo pitkään(ennen elämänmuutostani) herkutellut viikonloput lähes nonstoppina, ja nyt pitäisi sitten opetella ihan uusi elämä viikonloppuisin. Nyt lomalla olen pysynyt jotenkuten aisoissa, mutta tiedän, että ensimmäisen työviikon perjantai tulee olemaan vaikea... Vaikuttaako helle muuten painoon?



Tohvee



ps. Kävin tänään salaa vaaàlla.Ei olisi pitänyt. Painoa oli enemmän kuin maanantaina, vaikka olen sinnitellyt mielestäni ihan hyvin... GRRRRR!

Muistin just äsken, että en ole ilmoittanut ti aamun punnituksen tulosta. Eli vaaka näytti 65.2kg eli -1kg viime viikosta. Nyt olen syönyt aikast paljon jäätelöä helteen kunniaksi, joten saas nähdä miten ens viikon punnituksessa käy. Mun kokonaispudotus urakan alusta on nyt -10kg, jee jee.



Kiitos sulle angelinako, että viitsit pitää ja päivitellä tätä listaa. Siitä on kiva seurata omaa ja toisten kanssasisarten kevenemisprojektin edistymistä.

Aloituspaino minulla 8.8.07 oli 88,5 kg ja eka tavoite vuoden loppuun mennessä olisi normaalipainon yläraja eli 66 kg (bmi 25). Siitä sitten vielä toivon mukaan saisi ensi kesään mennessä jotain tippumaan, mutta se sitten silloin. Punnituspäivä minulla on keskiviikko.

Meillä on taas vieraiden täyteinen viikonloppu. Eilen grillattu kaksin käsin ja syöty jälkkärit, namit ja vielä kahdenaikaankin alettiin vetään jäätelöö. Argh...ja kaiken kukkuraks mulla on aivan krapulainen olo, vaikka en juonut mitään alkoholi pitoista. Sama jatkunee tänään, kun tulee aluks vieraita meille syöpöttelemään ja sitten illalla kaffittelemaan isovanhemmille.



Huomenna jos puntari ei huuda lisäkiloja, niin johan on kumma :P

Angelina, mulla aivan sama juttu! Vieraita on höösätty viikonlopun ajan, ja tietysti omatkin syömiset ovat olleet vähän sinne päin. Olen kyllä yrittänyt pysyä kohtuudessa, mutta veikkaanpa, että helle ja herkuttelu näkyvät huomenna vaaàlla... Kääk!



Tohvee