~ TAMMITYNNYRIT 12.punnitus vko 29~
Huomenta!!
Täällä on mässäilyviikonloppu takana, eli olen syönyt karkkia ja muuta hyvää tosi paljon, mutta vielä se ei vaa`alla näkynyt, mutta jospa nyt ottais taas ittee niskasta kiinni, niin ei karkais tämä paino takas kurjiin lukemiin..
Mutta se huomattiin miehen kanssa, että kun ollaan kaks viikkoa oltu syömättä karkkia ja lauantaina ostettiin karkkia, niin eipä tehnyt mieli sitä juuri ollenkaan, eli jotain hyötyä tästäkin on.. Nyt ei enää karkkikaan maistu, kun vain pitää siitä pidempiä taukoja..
Menipä jaaritteluksi, eli se paino..
86,1 eli +100grammaa viime viikosta
ja tämä on mulle tosi hyvä tulos, eli tästä on hyvä jatkaa..
-äitiliini78
Kommentit (11)
Oi voi, paska 4 viikkoa takana, kun pudotus vain 300g :(
No, alaspäin edes ,prkle!
Maria
PS: Olis pienenmpi lukukin ollut mahdollinen,jos ei olis ollu niitä polttareita,jotka nyt tuntuu yhä turvottavan :/
Oli nimittäin lauantai aamuna paino 68,3, joten ei muuta ku veden juontiin että saa nesteet liikkeelle.
Onko teill muilla näin herkässä turvotus?
Kun raskaana olles mulla oli ihan kauheeta se turvotus ja tuntuu,että oon jotenkin super herkkä keräämään nestettä..omituista..?!!
seli seli
:D
Mulla ainakin tulee turvotusta tosi helposti, just kun lauantain herkuttelin ja mässäsin kaikella mahdollisella, niin eilen aamulla sen kyllä huomasi ja mitenkäs muuten kuin kamalana turvotuksena.. Esimerkiksi sormukset oli pakko ottaa heti aamusta pois (en pidä niitä muutenkaan öisin), kun sormetkin oli ihan turvoksissa..
Eli kyllä sitä turvotusta täältäkin löytyy.
Tämän takia olikin ylläri, että näin vähän oli paino noussut, mutta voihan se vielä kostautua tulevina päivinä, jos en pidä itseäni kurissa..
Eli Maria, selitellään yhdessä näitä syömisiämme ja turvotuksiamme =)
-äitiliini78
paino junnaa paikallaan eli 65,2kg, oiskohan jo kolmatta viikkoa.. Syynkin tiedän. :) Tuli tossa taas testailtua paria kakku reseptiä. Poika täyttää puoli vuotta 23 päivä ja sitä pitäisi vähän juhlistaa niin ajattelin tehdä brita- ja sacher-kakkua ja kun en ole ennen tehnyt niin pitihän se testata millaisia niistä tulee. Erinomaisia, vaikka itse sanonkin (ja kaloreita nolla) :)
jiinas & pikku j, melkein 6kk
Tänä aamuna vaaka näytti 71,9. Oikeaan suuntaan menossa. Vähennystä viime viikkoon - 1,4kg
Birgit
Maria-79:
[color=#008000][size=3]¿¿Tammitynnyrit¿¿[/size]
[color=#2F4F4F][b]Pino Tammimammoille, jotka haluavat pudottaa painoaan.
Punnitus joka maanantai, alkaen 30.4-07○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
[color=104E8B]
Porukassa mukana matkalla keveämmäksi:
[color=8B2252]¿Maria-79
¿Pituus: 166
¿lähtöp: 73,5
¿Tavoitep: 60
¿lähtö BMI 26,49
◘1.punnitus: 72,8 (-0,7kg)
◘2. punnitus: 72,3 (-0,5kg)
◘3.punnitus: 72,3 (+-0kg)
◘4.punnitus: 71,9 (-0,4kg) [u]kk yht: -1,6kg[/u]
○5.punnitus: 71,0 (-0,9kg)
○6.punnitus: 70,5 (-0,5kg)
○7.punnitus: 69,6 (-0,9kg)
○8.punnitus: 69,0 (-0,6kg) [u]2.kk yht: -2,9 kg[/u]
♦9.punnitus: 68,9 (-0,1kg)
♦10.punnitus: 69,0 (+0,1kg)
♦11.punnitus: -
♦12.punnitus: 68,7 (-0,3kg) [u]3.kk yht: -0,3kg[/u][color=104E8B]¿Sulina
¿Pituus: 175
¿lähtöp: 81
¿Tavoitep: 70
¿lähtö BMI 26,4
◘1.punnitus: 79,8 (-1,2kg)
◘2.punnitus: 78,3 (-1,5kg)
◘3.punnitus: 79,0 (+0,7kg)
◘4.punnitus: 78,4kg (-0,6kg) [u]kk yht: -2,6kg[/u]
○5.punnitus: 77,7kg (-0,7kg)
○6.punnitus: -
○7.punnitus: 77,9 (+0,2kg)
○8.punnitus: 77,7(-0,2kg) [u]2.kk yht: -0,7kg[/u]
♦9.punnitus: 77,9 (+0,2kg)
♦10.punnitus: 78,0 (+0,1kg)
♦11.punnitus: 77,6kg (-0,4kg)[color=8B2252]¿Evelyn79
¿Pituus: 159
¿lähtöp: 74,2
¿Tavoitep: 65
¿lähtö BMI 29,27
◘1.punnitus: 74,2 (+-0kg)
◘2.punnitus: 74 (-0,2kg)
◘3.punnitus: 73,6 (-0,4kg)
◘4. punnitus: 74,1 (+0,5kg) [u]kk yht: -0,1kg[/u]
○5.punnitus: 74,0 (-0,1kg)
○6.punnitus: 74,0 (+-0kg)
○7.punnitus: 74,6 (+0,6kg)
○8.punnitus 75,3 (+0,7kg) (u)2.kk yht: +1,2kg[/u]
♦9.punnitus: 75,4 (+0,1kg)
♦10.punnitus: 75,2 (-0,2kg)[color=104E8B]¿Fable
¿Pituus: 159
¿lähtöp: 63,9
¿Tavoitep: 55
¿lähtö BMI 24,9
◘1.punnitus: 63,2 (-0,7kg)
◘2.punnitus 62,5 (-0,7kg)
◘3.punnitus: 62,3 (-0,2kg)
◘4.punnitus: 61,6 (-0,7kg) [u]kk yht: -2,3kg[/u]
○5.punnitus: 61,8 (+0,2kg)
○6.punnitus: 61,0 (-0,8kg)
○7.punnitus: 61,0 (+-0)
○8.punnitus: 60,1 (-0,9kg) [u]2.kk yht: -1,5kg[/u]
♦9.punnitus: 59,9 (-0,2kg)
♦11.punnits: 60,2 (+0,3kg)[color=8B2252]¿_äityli_
¿Pituus: 168
¿lähtöp: 71,9
¿Tavoitep: 65
¿lähtö BMI 25,49
◘1.punnitus: 70,3 (-1,6kg)
◘2.punnitus: 70,2 (-0,1kg)
◘3.punnitus: 70,4 (+0,2kg)
◘4.punnitus: 70,1 (-0,3kg) [u]kk yht: -1,8kg[/u]
○5.punnitus: 69,5 (-0,6kg)
○6.punnitus:-
○7.punnitus: 68,8 (-0,7kg)
○8.punnitus: 68,6 (-0,2kg) [u]2.kk yht: -1,5kg[/u]
♦9.punnitus: 68,4 (-0,2kg )[color=104E8B]¿titsi83
¿Pituus: 170
¿lähtöp: 81,8
¿Tavoitep: 73--65
¿lähtö BMI 28,3
◘1.punnitus: 80,7 (-1,1kg)
◘2.punnitus : -
◘3. punnitus: 79.8kg (-0,9kg)
◘4.punnitus: 79,6 (-0,2kg) [u]kk yht: -2,2kg[/u]
○5.punnitus: -
○6.punnitus: 78,2 (-1,4kg)
○7.punnitus: -
○8.punnitus: 77,8 (-0,4kg) [u]2.kk yht: -1,8kg[/u]
♦9.punnitus: 77,4kg (0,4kg)[color=8B2252]¿chicca
¿Pituus: 168
¿lähtöp: 85,2
¿Tavoitep: 65
¿lähtö BMI 30,12
◘1.punnitus: -
◘2.punnitus: 85,1 (-0,1kg)
◘3.punnitus: 84,9 (-0,2kg)
◘4.punnitus: 83,8 (-1,1kg) [u]kk yht: -1,4kg[/u]
○5.punnitus: 84,6 (+0,6kg)
○6.punnitus: 84,6 (+-0kg)[color=104E8B]¿äitiliini78
¿Pituus: 180
¿lähtöp: 92
¿Tavoitep: 83
¿lähtö BMI 28,4
◘1.punnitus: 90,1 (-1,9kg)
◘2.punnitus: 89,6 (-0,5kg)
◘3.punnitus: 89,6 (+-0kg)
◘4.punnitus: 89,5 (-0,1kg) [u]kk yht: -2,5kg[/u]
○5.punnitus: 87,9 (-1,6kg)
○6.punnitus: 89,0 (+1,1kg)
○7.punnitus: 87,4 (-1,6kg)
○8.punnitus: 88,3 (+0,9kg) [u]2.kk yht: -1,2kg[/u]
♦9.punnitus: 89,0 (+0,7kg)
♦10.punnitus: 86,5 (-2,5kg)
♦11.punnitus: 86,0 (-0,5kg)
♦12.punnitus: 86,1 (+0,1kg) [u]3.kk yht: -2,2kg[/u][color=8B2252]¿birgit2
¿Pituus: 163
¿lähtöp: 74 (77,6)
¿Tavoitep: 63-60
¿lähtö BMI 27,85
◘1.punnitus: 73,8 (-0,2kg)
◘2.punnitus:-
◘3.punnitus: 73,2 (-0,6kg)
◘4.punnitus: 72,3 (-0,9kg) [u]kk yht: -1,7kg[/u]
○5.punnitus: 72,0 (-0,3kg)
○6.punnitus: 72,1 (+0,1kg)
○7.punnitus: 71,6 (-0,5kg)
○8.punnitus: 70,7 (0,9kg) [u]2.kk yht: -1,6kg[/u]
♦9.punnitus: 72,5 (+1,8kg)
♦10.punnitus: -
♦11.punnitus: 73,3 (+0,8kg)
♦12.punnitus: 71,9 (-1,4kg) [u]3.kk yht: +1,2kg[/u][color=104E8B]¿elin@
¿pituus: 166
¿lähtöp: 72,5
¿tavoitep:65
¿lähtö BMI 26,13
◘1.punnitus: 72,1 (-0,4kg)
◘2.punnitus: 72,1 (+-0)
◘3punnitus: 71,2 (-0,9kg)
◘4.punnitus: 70,8 (-0,4kg) [u]kk yht: -1,7kg[/u]
○5.punnius: 70,6 (-0,2kg)
○6.punnitus: 70,1 (-0,5kg)
○7.punitus: 69,8 (-0,3kg)
○8.punnitus: 69,4 (-0,4kg) [u]2.kk yht: 1,4kg[/u]
♦9.punnitus: 69,8(+0,4kg)
♦10.punnitus: 68,9 (-0,9kg)
11.punnitus: -[color=8B2252]¿Taneli75
¿Pituus: 171
¿lähtöp: 87,6
¿Tavoitep: 70
¿lähtö BMI 29,75
◘1.punnitus: 86,2 (-1,4kg)
◘2.punnitus: 85,8 (-0,4kg)
◘3.punnitus: 84,5 (-1,3kg)
◘4.punnitus: 85,1 (+0,6kg) [u]kk yht: -2,5kg[/u]
○5.punnitus: 83,9 (-1,2kg)
○6.punnitus: 84,1 (+0,2kg)
○7.punnitus 83,6 (-0,5kg)
○8.punnitus: 84,1 (+0,5kg) [u]2.kk yht: -1kg[/u]
♦9.punnitus: 83,7 (-0,4kg)
♦10.punnitus: 84,7 +1,0kg)
♦11.punnitus: 84,8kg (+0,1kg)[color=104E8B]¿Mirabella
¿pituus: 166
¿lähtöp: 87,4
¿tavoitep: 80 (alkuun paino ennen rask.)
¿lähtö BMI 31,57
◘1.punnitus: 86,4 (-1kg)
◘2.punnitus: 86,6 (+0,2kg)
◘3.punnitus: 86,2 (-0,4kg)
◘4.punnitus: 85,6 (-0,6kg) [u]kk yht: -1,8kg[/u]
○5.punnitus: 87,1 (+1,5kg)
○6.punnitus: 86,0 (-1,1kg)
○7.punnitus: 85,5 (-0,5kg)
○8.punnitus: 85,3 (-0,2kg) [u]2.kk yht: -0,3kg[/u]
♦9.punnitus: -
♦10.punnitus: 85,3 +-0kg)
♦11.punnitus: 85,3 (+-0kg)[color=8B2252]¿jiinas
¿Pituus: 159,5
¿lähtöp: 69,3
¿tavoitep: 56
¿lähtö BMI
◘1punnitus: -
◘2.punnitus: -
◘3.punnitus: 68,5 (-0,8kg)
◘4.punnitus: 67,8 (-0,7kg ) [u]kk yht: -1,5kg[/u]
○5.punnitus: 67,8 (+-0kg)
○6.punnitus: 67,0 (-0,8kg)
○7.punnitus: 65,5 (-1,5kg)
○8.punnitus:--- [u]2.kk yht: -2,3kg[/u]
♦9.punnitus: 65,8 (+0,3kg )
♦10.punnitus: 65,2 (-0,6kg)
♦11.punnitus: 65,2 (+-0kg)
♦12.punnitus: 65,2 (+-0g) [u]3.kk yht: -0,3kg[/u][color=blue][b]LINKKEJÄ:[/b]
http://www.fineli.fi/foodlist.php?lang=fi
http://www.kuntoplus.fi/polopoly.jsp?d=1770&a=10874#
http://sekasoppa.vuodatus.net/blog/category/LAIHDUTTAJAN+HERKUT
Kuten eilen oli puhe turvotuksesta,niin tottakai nyt vaaka näytti parempaa lukuakuin eilen: 78,0!
Eli 700g vähemmän kuin eilen!Ai miten niin turvottaa?
on tää niin väärin :)
Taalla on paino juminut samoissa luvuissa pari viikkoa, en ole edes jaksanut taalla kayda niita ilmoittelemassa. Eilen painoa oli kuntosalin vaa' alla 77.4kg, eli samat mita oli kolme viikkoa sitten. =(
Tanaan sain sitten vihdoinkin ostettua uuden vaa' an kotiin. Ei tarvitse jattaa punnitsemista valiin jos ei salille paase. Mutta mutta... uusi vaaka nayttaa 1,2kg enemman kuin eilinen tulokseni, olis mielummin vahemman nayttanyt. =)
Eli taman viikon paino 78,6kg
Tavoitteenihan oli syyskuun alkuun menessa painaa 72kg.. paljon olisi viela pudotettavaa.
Hyvat loppuviikot kaikille!!
Paino eilen 59,9kg, eli -300g. Ei paljon lohduta kun mullakin tää paino on jurrannut monta viikkoa samassa. Maanantaina en ees viittinyt punnita kun olin edellisyönä viä niin myöhällä syönyt. Ei oo inspistä ei ja viä 5kg pitäis pois saada. Ehkäpä syksyllä taas innostuis. Tääkin viikko on alkanut herkuttelun merkeissä. Mulla on just niin että kun ei paino tipu niin jotenkin masentuu siittä eikä jaksa kiinnittää huomioo syömiseen.
No parempi kai tääkin kun ei mitään.
Maria-79:
Kuten eilen oli puhe turvotuksesta,niin tottakai nyt vaaka näytti parempaa lukuakuin eilen: 78,0!
Eli 700g vähemmän kuin eilen!Ai miten niin turvottaa?on tää niin väärin :)
jos kuiteski 68....
[color=#008000][size=3]¿¿Tammitynnyrit¿¿[/size]
[color=#2F4F4F][b]Pino Tammimammoille, jotka haluavat pudottaa painoaan.
Punnitus joka maanantai, alkaen 30.4-07
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
[color=104E8B]
Porukassa mukana matkalla keveämmäksi:
[color=8B2252]¿Maria-79
¿Pituus: 166
¿lähtöp: 73,5
¿Tavoitep: 60
¿lähtö BMI 26,49
◘1.punnitus: 72,8 (-0,7kg)
◘2. punnitus: 72,3 (-0,5kg)
◘3.punnitus: 72,3 (+-0kg)
◘4.punnitus: 71,9 (-0,4kg) [u]kk yht: -1,6kg[/u]
○5.punnitus: 71,0 (-0,9kg)
○6.punnitus: 70,5 (-0,5kg)
○7.punnitus: 69,6 (-0,9kg)
○8.punnitus: 69,0 (-0,6kg) [u]2.kk yht: -2,9 kg[/u]
♦9.punnitus: 68,9 (-0,1kg)
♦10.punnitus: 69,0 (+0,1kg)
♦11.punnitus: -
♦12.punnitus: 68,7 (-0,3kg) [u]3.kk yht: -0,3kg[/u]
[color=104E8B]¿Sulina
¿Pituus: 175
¿lähtöp: 81
¿Tavoitep: 70
¿lähtö BMI 26,4
◘1.punnitus: 79,8 (-1,2kg)
◘2.punnitus: 78,3 (-1,5kg)
◘3.punnitus: 79,0 (+0,7kg)
◘4.punnitus: 78,4kg (-0,6kg) [u]kk yht: -2,6kg[/u]
○5.punnitus: 77,7kg (-0,7kg)
○6.punnitus: -
○7.punnitus: 77,9 (+0,2kg)
○8.punnitus: 77,7(-0,2kg) [u]2.kk yht: -0,7kg[/u]
♦9.punnitus: 77,9 (+0,2kg)
♦10.punnitus: 78,0 (+0,1kg)
♦11.punnitus: 77,6kg (-0,4kg)
[color=8B2252]¿Evelyn79
¿Pituus: 159
¿lähtöp: 74,2
¿Tavoitep: 65
¿lähtö BMI 29,27
◘1.punnitus: 74,2 (+-0kg)
◘2.punnitus: 74 (-0,2kg)
◘3.punnitus: 73,6 (-0,4kg)
◘4. punnitus: 74,1 (+0,5kg) [u]kk yht: -0,1kg[/u]
○5.punnitus: 74,0 (-0,1kg)
○6.punnitus: 74,0 (+-0kg)
○7.punnitus: 74,6 (+0,6kg)
○8.punnitus 75,3 (+0,7kg) (u)2.kk yht: +1,2kg[/u]
♦9.punnitus: 75,4 (+0,1kg)
♦10.punnitus: 75,2 (-0,2kg)
[color=104E8B]¿Fable
¿Pituus: 159
¿lähtöp: 63,9
¿Tavoitep: 55
¿lähtö BMI 24,9
◘1.punnitus: 63,2 (-0,7kg)
◘2.punnitus 62,5 (-0,7kg)
◘3.punnitus: 62,3 (-0,2kg)
◘4.punnitus: 61,6 (-0,7kg) [u]kk yht: -2,3kg[/u]
○5.punnitus: 61,8 (+0,2kg)
○6.punnitus: 61,0 (-0,8kg)
○7.punnitus: 61,0 (+-0)
○8.punnitus: 60,1 (-0,9kg) [u]2.kk yht: -1,5kg[/u]
♦9.punnitus: 59,9 (-0,2kg)
♦10.punnitus: -
♦11.punnitus: 60,2 (+0,3kg)
♦12.punnitus: 59,9 (-0,3kg) [u]3.kk yht: +-0kg[/u]
[color=8B2252]¿_äityli_
¿Pituus: 168
¿lähtöp: 71,9
¿Tavoitep: 65
¿lähtö BMI 25,49
◘1.punnitus: 70,3 (-1,6kg)
◘2.punnitus: 70,2 (-0,1kg)
◘3.punnitus: 70,4 (+0,2kg)
◘4.punnitus: 70,1 (-0,3kg) [u]kk yht: -1,8kg[/u]
○5.punnitus: 69,5 (-0,6kg)
○6.punnitus:-
○7.punnitus: 68,8 (-0,7kg)
○8.punnitus: 68,6 (-0,2kg) [u]2.kk yht: -1,5kg[/u]
♦9.punnitus: 68,4 (-0,2kg )
[color=104E8B]¿titsi83
¿Pituus: 170
¿lähtöp: 81,8
¿Tavoitep: 73--65
¿lähtö BMI 28,3
◘1.punnitus: 80,7 (-1,1kg)
◘2.punnitus : -
◘3. punnitus: 79.8kg (-0,9kg)
◘4.punnitus: 79,6 (-0,2kg) [u]kk yht: -2,2kg[/u]
○5.punnitus: -
○6.punnitus: 78,2 (-1,4kg)
○7.punnitus: -
○8.punnitus: 77,8 (-0,4kg) [u]2.kk yht: -1,8kg[/u]
♦9.punnitus: 77,4kg (0,4kg)
♦10.punnitus: -
♦11.punnitus: -
♦12.punnitus: 78,6 (uusi vaaka)(+1,2kg)[u]3.kk yht: +0,2kg[/u]
[color=8B2252]¿chicca
¿Pituus: 168
¿lähtöp: 85,2
¿Tavoitep: 65
¿lähtö BMI 30,12
◘1.punnitus: -
◘2.punnitus: 85,1 (-0,1kg)
◘3.punnitus: 84,9 (-0,2kg)
◘4.punnitus: 83,8 (-1,1kg) [u]kk yht: -1,4kg[/u]
○5.punnitus: 84,6 (+0,6kg)
○6.punnitus: 84,6 (+-0kg)
[color=104E8B]¿äitiliini78
¿Pituus: 180
¿lähtöp: 92
¿Tavoitep: 83
¿lähtö BMI 28,4
◘1.punnitus: 90,1 (-1,9kg)
◘2.punnitus: 89,6 (-0,5kg)
◘3.punnitus: 89,6 (+-0kg)
◘4.punnitus: 89,5 (-0,1kg) [u]kk yht: -2,5kg[/u]
○5.punnitus: 87,9 (-1,6kg)
○6.punnitus: 89,0 (+1,1kg)
○7.punnitus: 87,4 (-1,6kg)
○8.punnitus: 88,3 (+0,9kg) [u]2.kk yht: -1,2kg[/u]
♦9.punnitus: 89,0 (+0,7kg)
♦10.punnitus: 86,5 (-2,5kg)
♦11.punnitus: 86,0 (-0,5kg)
♦12.punnitus: 86,1 (+0,1kg) [u]3.kk yht: -2,2kg[/u]
[color=8B2252]¿birgit2
¿Pituus: 163
¿lähtöp: 74 (77,6)
¿Tavoitep: 63-60
¿lähtö BMI 27,85
◘1.punnitus: 73,8 (-0,2kg)
◘2.punnitus:-
◘3.punnitus: 73,2 (-0,6kg)
◘4.punnitus: 72,3 (-0,9kg) [u]kk yht: -1,7kg[/u]
○5.punnitus: 72,0 (-0,3kg)
○6.punnitus: 72,1 (+0,1kg)
○7.punnitus: 71,6 (-0,5kg)
○8.punnitus: 70,7 (0,9kg) [u]2.kk yht: -1,6kg[/u]
♦9.punnitus: 72,5 (+1,8kg)
♦10.punnitus: -
♦11.punnitus: 73,3 (+0,8kg)
♦12.punnitus: 71,9 (-1,4kg) [u]3.kk yht: +1,2kg[/u]
[color=104E8B]¿elin@
¿pituus: 166
¿lähtöp: 72,5
¿tavoitep:65
¿lähtö BMI 26,13
◘1.punnitus: 72,1 (-0,4kg)
◘2.punnitus: 72,1 (+-0)
◘3punnitus: 71,2 (-0,9kg)
◘4.punnitus: 70,8 (-0,4kg) [u]kk yht: -1,7kg[/u]
○5.punnius: 70,6 (-0,2kg)
○6.punnitus: 70,1 (-0,5kg)
○7.punitus: 69,8 (-0,3kg)
○8.punnitus: 69,4 (-0,4kg) [u]2.kk yht: 1,4kg[/u]
♦9.punnitus: 69,8(+0,4kg)
♦10.punnitus: 68,9 (-0,9kg)
11.punnitus: -
[color=8B2252]¿Taneli75
¿Pituus: 171
¿lähtöp: 87,6
¿Tavoitep: 70
¿lähtö BMI 29,75
◘1.punnitus: 86,2 (-1,4kg)
◘2.punnitus: 85,8 (-0,4kg)
◘3.punnitus: 84,5 (-1,3kg)
◘4.punnitus: 85,1 (+0,6kg) [u]kk yht: -2,5kg[/u]
○5.punnitus: 83,9 (-1,2kg)
○6.punnitus: 84,1 (+0,2kg)
○7.punnitus 83,6 (-0,5kg)
○8.punnitus: 84,1 (+0,5kg) [u]2.kk yht: -1kg[/u]
♦9.punnitus: 83,7 (-0,4kg)
♦10.punnitus: 84,7 +1,0kg)
♦11.punnitus: 84,8kg (+0,1kg)
[color=104E8B]¿Mirabella
¿pituus: 166
¿lähtöp: 87,4
¿tavoitep: 80 (alkuun paino ennen rask.)
¿lähtö BMI 31,57
◘1.punnitus: 86,4 (-1kg)
◘2.punnitus: 86,6 (+0,2kg)
◘3.punnitus: 86,2 (-0,4kg)
◘4.punnitus: 85,6 (-0,6kg) [u]kk yht: -1,8kg[/u]
○5.punnitus: 87,1 (+1,5kg)
○6.punnitus: 86,0 (-1,1kg)
○7.punnitus: 85,5 (-0,5kg)
○8.punnitus: 85,3 (-0,2kg) [u]2.kk yht: -0,3kg[/u]
♦9.punnitus: -
♦10.punnitus: 85,3 +-0kg)
♦11.punnitus: 85,3 (+-0kg)
[color=8B2252]¿jiinas
¿Pituus: 159,5
¿lähtöp: 69,3
¿tavoitep: 56
¿lähtö BMI
◘1punnitus: -
◘2.punnitus: -
◘3.punnitus: 68,5 (-0,8kg)
◘4.punnitus: 67,8 (-0,7kg ) [u]kk yht: -1,5kg[/u]
○5.punnitus: 67,8 (+-0kg)
○6.punnitus: 67,0 (-0,8kg)
○7.punnitus: 65,5 (-1,5kg)
○8.punnitus:--- [u]2.kk yht: -2,3kg[/u]
♦9.punnitus: 65,8 (+0,3kg )
♦10.punnitus: 65,2 (-0,6kg)
♦11.punnitus: 65,2 (+-0kg)
♦12.punnitus: 65,2 (+-0g) [u]3.kk yht: -0,3kg[/u]
[color=blue][b]LINKKEJÄ:[/b]
http://www.fineli.fi/foodlist.php?lang=fi
http://www.kuntoplus.fi/polopoly.jsp?d=1770&a=10874#
http://sekasoppa.vuodatus.net/blog/category/LAIHDUTTAJAN+HERKUT
[color=#008000][size=3]¿¿Tammitynnyrit¿¿[/size]
[color=#2F4F4F][b]Pino Tammimammoille, jotka haluavat pudottaa painoaan.
Punnitus joka maanantai, alkaen 30.4-07
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
[color=104E8B]
[color=8B2252]¿Maria-79
¿Pituus: 166
¿lähtöp: 73,5
¿Tavoitep: 60
¿lähtö BMI 26,49
◘1.punnitus: 72,8 (-0,7kg)
◘2. punnitus: 72,3 (-0,5kg)
◘3.punnitus: 72,3 (+-0kg)
◘4.punnitus: 71,9 (-0,4kg) [u]kk yht: -1,6kg[/u]
○5.punnitus: 71,0 (-0,9kg)
○6.punnitus: 70,5 (-0,5kg)
○7.punnitus: 69,6 (-0,9kg)
○8.punnitus: 69,0 (-0,6kg) [u]2.kk yht: -2,9 kg[/u]
♦9.punnitus: 68,9 (-0,1kg)
♦10.punnitus: 69,0 (+0,1kg)
♦11.punnitus: -
♦12.punnitus: 68,7 (-0,3kg) [u]3.kk yht: -0,3kg[/u]
[color=104E8B]¿Sulina
¿Pituus: 175
¿lähtöp: 81
¿Tavoitep: 70
¿lähtö BMI 26,4
◘1.punnitus: 79,8 (-1,2kg)
◘2.punnitus: 78,3 (-1,5kg)
◘3.punnitus: 79,0 (+0,7kg)
◘4.punnitus: 78,4kg (-0,6kg) [u]kk yht: -2,6kg[/u]
○5.punnitus: 77,7kg (-0,7kg)
○6.punnitus: -
○7.punnitus: 77,9 (+0,2kg)
○8.punnitus: 77,7(-0,2kg) [u]2.kk yht: -0,7kg[/u]
♦9.punnitus: 77,9 (+0,2kg)
♦10.punnitus: 78,0 (+0,1kg)
♦11.punnitus: 77,6kg (-0,4kg)
[color=8B2252]¿Evelyn79
¿Pituus: 159
¿lähtöp: 74,2
¿Tavoitep: 65
¿lähtö BMI 29,27
◘1.punnitus: 74,2 (+-0kg)
◘2.punnitus: 74 (-0,2kg)
◘3.punnitus: 73,6 (-0,4kg)
◘4. punnitus: 74,1 (+0,5kg) [u]kk yht: -0,1kg[/u]
○5.punnitus: 74,0 (-0,1kg)
○6.punnitus: 74,0 (+-0kg)
○7.punnitus: 74,6 (+0,6kg)
○8.punnitus 75,3 (+0,7kg) (u)2.kk yht: +1,2kg[/u]
♦9.punnitus: 75,4 (+0,1kg)
♦10.punnitus: 75,2 (-0,2kg)
[color=104E8B]¿Fable
¿Pituus: 159
¿lähtöp: 63,9
¿Tavoitep: 55
¿lähtö BMI 24,9
◘1.punnitus: 63,2 (-0,7kg)
◘2.punnitus 62,5 (-0,7kg)
◘3.punnitus: 62,3 (-0,2kg)
◘4.punnitus: 61,6 (-0,7kg) [u]kk yht: -2,3kg[/u]
○5.punnitus: 61,8 (+0,2kg)
○6.punnitus: 61,0 (-0,8kg)
○7.punnitus: 61,0 (+-0)
○8.punnitus: 60,1 (-0,9kg) [u]2.kk yht: -1,5kg[/u]
♦9.punnitus: 59,9 (-0,2kg)
♦11.punnits: 60,2 (+0,3kg)
[color=8B2252]¿_äityli_
¿Pituus: 168
¿lähtöp: 71,9
¿Tavoitep: 65
¿lähtö BMI 25,49
◘1.punnitus: 70,3 (-1,6kg)
◘2.punnitus: 70,2 (-0,1kg)
◘3.punnitus: 70,4 (+0,2kg)
◘4.punnitus: 70,1 (-0,3kg) [u]kk yht: -1,8kg[/u]
○5.punnitus: 69,5 (-0,6kg)
○6.punnitus:-
○7.punnitus: 68,8 (-0,7kg)
○8.punnitus: 68,6 (-0,2kg) [u]2.kk yht: -1,5kg[/u]
♦9.punnitus: 68,4 (-0,2kg )
[color=104E8B]¿titsi83
¿Pituus: 170
¿lähtöp: 81,8
¿Tavoitep: 73--65
¿lähtö BMI 28,3
◘1.punnitus: 80,7 (-1,1kg)
◘2.punnitus : -
◘3. punnitus: 79.8kg (-0,9kg)
◘4.punnitus: 79,6 (-0,2kg) [u]kk yht: -2,2kg[/u]
○5.punnitus: -
○6.punnitus: 78,2 (-1,4kg)
○7.punnitus: -
○8.punnitus: 77,8 (-0,4kg) [u]2.kk yht: -1,8kg[/u]
♦9.punnitus: 77,4kg (0,4kg)
[color=8B2252]¿chicca
¿Pituus: 168
¿lähtöp: 85,2
¿Tavoitep: 65
¿lähtö BMI 30,12
◘1.punnitus: -
◘2.punnitus: 85,1 (-0,1kg)
◘3.punnitus: 84,9 (-0,2kg)
◘4.punnitus: 83,8 (-1,1kg) [u]kk yht: -1,4kg[/u]
○5.punnitus: 84,6 (+0,6kg)
○6.punnitus: 84,6 (+-0kg)
[color=104E8B]¿äitiliini78
¿Pituus: 180
¿lähtöp: 92
¿Tavoitep: 83
¿lähtö BMI 28,4
◘1.punnitus: 90,1 (-1,9kg)
◘2.punnitus: 89,6 (-0,5kg)
◘3.punnitus: 89,6 (+-0kg)
◘4.punnitus: 89,5 (-0,1kg) [u]kk yht: -2,5kg[/u]
○5.punnitus: 87,9 (-1,6kg)
○6.punnitus: 89,0 (+1,1kg)
○7.punnitus: 87,4 (-1,6kg)
○8.punnitus: 88,3 (+0,9kg) [u]2.kk yht: -1,2kg[/u]
♦9.punnitus: 89,0 (+0,7kg)
♦10.punnitus: 86,5 (-2,5kg)
♦11.punnitus: 86,0 (-0,5kg)
♦12.punnitus: 86,1 (+0,1kg) [u]3.kk yht: -2,2kg[/u]
[color=8B2252]¿birgit2
¿Pituus: 163
¿lähtöp: 74 (77,6)
¿Tavoitep: 63-60
¿lähtö BMI 27,85
◘1.punnitus: 73,8 (-0,2kg)
◘2.punnitus:-
◘3.punnitus: 73,2 (-0,6kg)
◘4.punnitus: 72,3 (-0,9kg) [u]kk yht: -1,7kg[/u]
○5.punnitus: 72,0 (-0,3kg)
○6.punnitus: 72,1 (+0,1kg)
○7.punnitus: 71,6 (-0,5kg)
○8.punnitus: 70,7 (0,9kg) [u]2.kk yht: -1,6kg[/u]
♦9.punnitus: 72,5 (+1,8kg)
♦10.punnitus: -
♦11.punnitus: 73,3 (0,8kg)
[color=104E8B]¿elin@
¿pituus: 166
¿lähtöp: 72,5
¿tavoitep:65
¿lähtö BMI 26,13
◘1.punnitus: 72,1 (-0,4kg)
◘2.punnitus: 72,1 (+-0)
◘3punnitus: 71,2 (-0,9kg)
◘4.punnitus: 70,8 (-0,4kg) [u]kk yht: -1,7kg[/u]
○5.punnius: 70,6 (-0,2kg)
○6.punnitus: 70,1 (-0,5kg)
○7.punitus: 69,8 (-0,3kg)
○8.punnitus: 69,4 (-0,4kg) [u]2.kk yht: 1,4kg[/u]
♦9.punnitus: 69,8(+0,4kg)
♦10.punnitus: 68,9 (-0,9kg)
11.punnitus: -
[color=8B2252]¿Taneli75
¿Pituus: 171
¿lähtöp: 87,6
¿Tavoitep: 70
¿lähtö BMI 29,75
◘1.punnitus: 86,2 (-1,4kg)
◘2.punnitus: 85,8 (-0,4kg)
◘3.punnitus: 84,5 (-1,3kg)
◘4.punnitus: 85,1 (+0,6kg) [u]kk yht: -2,5kg[/u]
○5.punnitus: 83,9 (-1,2kg)
○6.punnitus: 84,1 (+0,2kg)
○7.punnitus 83,6 (-0,5kg)
○8.punnitus: 84,1 (+0,5kg) [u]2.kk yht: -1kg[/u]
♦9.punnitus: 83,7 (-0,4kg)
♦10.punnitus: 84,7 +1,0kg)
♦11.punnitus: 84,8kg (+0,1kg)
[color=104E8B]¿Mirabella
¿pituus: 166
¿lähtöp: 87,4
¿tavoitep: 80 (alkuun paino ennen rask.)
¿lähtö BMI 31,57
◘1.punnitus: 86,4 (-1kg)
◘2.punnitus: 86,6 (+0,2kg)
◘3.punnitus: 86,2 (-0,4kg)
◘4.punnitus: 85,6 (-0,6kg) [u]kk yht: -1,8kg[/u]
○5.punnitus: 87,1 (+1,5kg)
○6.punnitus: 86,0 (-1,1kg)
○7.punnitus: 85,5 (-0,5kg)
○8.punnitus: 85,3 (-0,2kg) [u]2.kk yht: -0,3kg[/u]
♦9.punnitus: -
♦10.punnitus: 85,3 +-0kg)
♦11.punnitus: 85,3 (+-0kg)
[color=8B2252]¿jiinas
¿Pituus: 159,5
¿lähtöp: 69,3
¿tavoitep: 56
¿lähtö BMI
◘1punnitus: -
◘2.punnitus: -
◘3.punnitus: 68,5 (-0,8kg)
◘4.punnitus: 67,8 (-0,7kg ) [u]kk yht: -1,5kg[/u]
○5.punnitus: 67,8 (+-0kg)
○6.punnitus: 67,0 (-0,8kg)
○7.punnitus: 65,5 (-1,5kg)
○8.punnitus:--- [u]2.kk yh: -2,3kg[/u]
♦9.punnitus: 65,8 (+0,3kg )
♦10.punnitus: 65,2 (-0,6kg)
♦11.punnitus: 65,2 (+-0kg)
[color=blue][b]LINKKEJÄ:[/b]
http://www.fineli.fi/foodlist.php?lang=fi
http://www.kuntoplus.fi/polopoly.jsp?d=1770&a=10874#
http://sekasoppa.vuodatus.net/blog/category/LAIHDUTTAJAN+HERKUT