Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Paino ei vain laske
19.06.2015 |
Mikä avuksi? Olen 60kg painava ja 166cm pitkä. Toivepainoni olisi 58kg. Se muuttaa olemustani huomattavasti.
Olen tehnyt kaikkeni mutta en saa pois kuin max.700g ja sekin tulee takaisin viikon sisään.
Syön päivässä 1200-1500kcal. Lenkkeilen 2kertaa viikossa, uin kerran viikossa ja olen 2 kuukautta käynyt kuntosalilla 3 kertaa viikossa.
En siis ymmärrä missä teen väärin kun tuo 2kiloa ei lähde pois. Rasva on minulla aika "kovaa rasvaa" .
Olisin todella kiitollinen kaikista neuvoista ja vinkeistä. Ja olen siis 23 vuotias.
Kommentit (6)
luovuta jo 2 kg sinne tänne, aivan sama
sulla näyttää olevan sitkeä ominaispaino
unohda koko juttu ja elä miten tykkäät, ehkä ne kaks kiloakin putoo ihan relatessa
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Haha, millä tavalla luulet elämäsi olevan peremmalla mallilla kahden kilon pudotuksen jälkeen?
Siis tarkkailetko vain vaa'an lukemia? Oletko varma ettei rasva ole palanut ja olet liikunnallisuuden myötä saanut kroppaasi lihasta? Lihas painaa enemmän kuin läski. Ja uskallan väittää ettei mikään 2 kilon painonpudotus muutenkaan näy merkittävästi kellään. Tommonen vaakalukemien tuijottelu ei ole hyväksi.
Niin kaipa se on mahdollista. Tuntuu vain että on hirveän paljon erilaisempi olemus jopa 2 kg kevyempänä. Ei tässä kuitenkaan mitään taida mahtaa asialle. Ap.
Meneppä mittauttaan kehosi rasva- ja lihas prossat ja mieti sitten paljonko pitaisi painoa saada pudotettua.. ;)
Alue: Aihe vapaa
Vaikea sanoa kun ei toista livenä näe mutta tuo on ihan totta mitä joku kirjoitti et jos olet alkanut kuntoilla niin paino voi pysyä samassa ja läskiä palaa silti. Junnaan itsekin muutaman painokilon kanssa. Ei se nyt niiiin merkityksellistä ole mutta tiedän miten hyvältä tuntuisi kuitenkin;) Jos todella haluat ne pois niin suosittelisin ammattilaisen tekemää ohjelmaa.. Kropassa saadaan aineenvaihdunta ym hyvin käyntiin kun vain malttaa noudattaa. Kannattaa myös vaihdella ja tehdä esim aamulenkkejä tai tarkistaa sitä ruokavaliota että tuleeko kaikki varmasti oikein.. kalorit mielestäni hiukan liian alhaiset. Äläkä stressaa että painon on nyt pakko pudota koska se vain hidastaa projektia.