Vatsa ongelmia

Minusta tuntuu että nää alkaa olla niin yleisiä vaivoja että melkein kansantauteja jo. Mulla on myös.

Jep. Mutta ei ole kyllä mikään mukava vaiva. Meillä on kohta luokkaretki ja stressaan miten pystyn siellä olemaan.

Lääkäriin. Voi olla esim. IBS, johon auttaa ainakin jonkin verran ruokavalio. IBS:stä kärsivälle laktoosi on vain yksi ärsyttävä tekijä.

Joku mystinen vatsavaiva on mullakin. Testejä otettu mutta mitään syytä ei löytynyt. Vituttaa pelätä pahinta ja stressiä pukkaa lisää. Se sitten osaltaan pahentaa vaivoja. Vatsa ja suolistovaivat on lisääntyneet niin paljon että jotain syytä olisi aihetta etsiä.

Ilmaan mulla on nyt auttanut cuplatoni jos nyt osasin kirjoittaa nimen oikein. Meillä on kohta luokkaretki ja minua stressaa vähän siellä oleminen...

Ruokavaliolla voi olla suuri merkitys. Itselläni ei koskaan löytynyt mitään varsinaista vikaa, mutta suolisto-ongelmat poistuivat, kun karsin ruokavaliostani maitotuotteet ja vehnän.

Mulla ibs ja fodmap-ruokavalio ei auttanut. Hieman epätoivoinen olo... Maha aina ihan täynnä ilmaa

Sama vaiva. Auttoi:
-maito vähiin
-ruis,vehnä pois (ei oo keliakiaa)
-hiilihappojuomat pois
-mehu vähiin

Maitoa pois niin pakon kuin voit, myös jäätelö, juustot,...lue AINA tuoteseloste. Missä vain voi olla laktoosia. Nakeissakin.

Viljat pois, niin suoli tykkää.

Mitä syöt? Kerro ruokailutottumuksistasi. Ei noiden perusteella voi mitään vastata.

Vehnä ja ruis pois ruokavaliosta, minulla auttoi.

Jos kokeilet jättää vaikka noita viljoja pois, niin pidä kokeilua ainakin viikko tai pari. Parissa päivässä suolisto ei vielä muutu miksikään. Tsemppiä, toivottavasti selviää mistä johtuu!

Syön ihan säännöllisesti ja yleensä jotai peruna tai makaroni ruokia. Ruisleivän pois jättäminen on auttanut jonkun verran. Toivotaan että helpottuisi tästä ja kiitos paljon vastauksista. :)