smoothievinkkejä?? :)

Banaani, muutama lehtikaalin lehti, mustikoita. Hyvää ja terveellistä!

Jos selleri kiinnostaa niin kokeilepas tällä reseptillä (yhteen annokseen): 1-2 luomusellerinvartta, 1/2 kalvottomaksi leikattu verigreippi sekä reilu pala tuoretta ananasta. Mukaan sopii myös päärynää, omenaa ja/tai kourallinen babypinaattia. Mutta mulla tuo selleri-ananas-verigreippi-(pinaatti) on auttanut hyvin turvotukseen. Jos haluat lisää ruokaisuutta, laita pieni kourallinen liotettuja pähkinöitä tai esim. hammuproteiinijauhetta, tosin ne vaikuttavat makuun.

Mites muuten toi selleri, miksi joka paikassa sanotaan että käytä luomuselleriä? Miksei normaali selleri kävisi? :D

Ap

Mä haluaisin myös kuulla. Tällä hetkellä kotona on vain mustikoita, vergreippiä, MSM:ää ja kaurahiutaleta ja erilaisia siemeniä ja yksi kurkku. Tekiskö noista mitään?

[quote author="Vierailija" time="04.05.2015 klo 21:57"]Mites muuten toi selleri, miksi joka paikassa sanotaan että käytä luomuselleriä? Miksei normaali selleri kävisi? :D

Ap
[/quote]

Luomussa ei käytetä torjunta-aineita ja selleri on sen verran "hyvä" että on parasta luomuna. Näin itse tuumailisin.

[quote author="Vierailija" time="04.05.2015 klo 22:00"]Mä haluaisin myös kuulla. Tällä hetkellä kotona on vain mustikoita, vergreippiä, MSM:ää ja kaurahiutaleta ja erilaisia siemeniä ja yksi kurkku. Tekiskö noista mitään?
[/quote] Ja en siis ole raskaana. MSM on aika pahaa, joten tarttee sekaansa jotain parempaa.

Smoothiefanien mekka :) http://simplegreensmoothies.com/

Mantelimaitoa, banaania, mustikoita ja hieman kaakaojauhetta :) todella hyvää!

[quote author="Vierailija" time="04.05.2015 klo 22:03"]Mantelimaitoa, banaania, mustikoita ja hieman kaakaojauhetta :) todella hyvää!
[/quote]

Kannattaa vielä vaihtaa tavallinen kaakaojauhe raakakaakaojauheeseen (vrt. hyödyt). T. En ole nro 9

Joku jo kertoikin luomuselleristä ja torjunta-aineista, tässä vähän lisää tietoa.

Selleri on sellainen, että se imee itseensä erityisen paljon/helposti torjunta-aineita, ja sen maku kärsii (kitkeröityy) siitä valtavasti. Moni inhoaa selleriä juuri sen vuoksi, että pitää sitä niiiiiiin pahana. Luomuselleri on ihan eri makuelämys.

Avokado banaani maito ja vähän hunajaa
mantelit maito
taatelit ja maito
kookoshedelmä maito
kurkku appelsiini
porkkana ja appelsiini +vesi
vesimeloni appelsiini kurkku
hunajameloni ja vettä
keitettyä punajuuri ja jäädytetty+kurku+vettä tai appelsiinimehu

[quote author="Vierailija" time="04.05.2015 klo 22:00"]Mä haluaisin myös kuulla. Tällä hetkellä kotona on vain mustikoita, vergreippiä, MSM:ää ja kaurahiutaleta ja erilaisia siemeniä ja yksi kurkku. Tekiskö noista mitään?
[/quote]
verigreipi+kurkku+appelsiinimehu sitruunamehu tai vettä+hunaja

Vihersmoothieissa itse olen vihreinä käyttänyt lehtikaalia ja/tai babypinaattia, kuohkeutta tuomaan puolikas avokado ja/tai banaania ja makua tuomaan omenaa tai päärynää ja pakastemangoa, sekä limettä tai sitruunaa ja joskus vielä raastan inkivääriä sekaan. Tähän vielä rkl liotettuja chia-siemeniä tai pähkinöitä jos sattuu olemaan. Vaihtelen hieman koostumuksia, joskus laitan hieman enemmän, joskus vähän vähemmän eri aineksia.

[quote author="Vierailija" time="04.05.2015 klo 22:13"][quote author="Vierailija" time="04.05.2015 klo 22:00"]Mä haluaisin myös kuulla. Tällä hetkellä kotona on vain mustikoita, vergreippiä, MSM:ää ja kaurahiutaleta ja erilaisia siemeniä ja yksi kurkku. Tekiskö noista mitään?
[/quote]
verigreipi+kurkku+appelsiinimehu sitruunamehu tai vettä+hunaja
[/quote] Hei toi vois olla bueno. Laittaisin kokonaisen kurkun ja kokonaisen verigreipin. Hunajaa, vettä ja pari lusikallista msm:ää.

[quote author="Vierailija" time="04.05.2015 klo 22:12"]Avokado banaani maito ja vähän hunajaa
mantelit maito
taatelit ja maito
kookoshedelmä maito
kurkku appelsiini
porkkana ja appelsiini +vesi
vesimeloni appelsiini kurkku
hunajameloni ja vettä
keitettyä punajuuri ja jäädytetty+kurku+vettä tai appelsiinimehu

Persimon persikka vaniljajogurtti maito
Päärynä+vaniljarahka+maito
Ananas +appelsiini+vesi

Mmmmm, nälkä tuli takasin näitä lukiessa! Kiitos hurjasti vinkeistä, tuli paljon uutta!

Hmm, mikäs on msm?

Lehtikaalikin on mulle ihan vieras, onko jotain erityisiö terveysvaikutuksia vai "perus"vihannes? (Vai onko se kasvis, en tiedä..... :D )

Ap

[quote author="Vierailija" time="04.05.2015 klo 22:31"]

Mmmmm, nälkä tuli takasin näitä lukiessa! Kiitos hurjasti vinkeistä, tuli paljon uutta! Hmm, mikäs on msm? Lehtikaalikin on mulle ihan vieras, onko jotain erityisiö terveysvaikutuksia vai "perus"vihannes? (Vai onko se kasvis, en tiedä..... :D ) Ap

[/quote]

Lehtikaali on ravintopitoinen lehtivihannes, sisältää mm. paljon c-vitamiinia, rautaa ja proteiinia.

http://ruoka.ts.fi/jutut/lehtikaali-on-monikayttoinen-terveyspommi/

Hieman herkumpi : mango, banaani, appelsiini ja rahka. Kutakin yks mutta appelsiinia tai mangoa kaksi ja maitorahkaa maun mukaan. Hedelmäsokeria toki on mutta tää on niin tajunnan räjäyttävää että teen monesti ns herkuksi ja laitan pakasteesen jolloin on kuin jäätelöä :)

Oon miettiny tota appelsiinin laittoa smoothieen; silppuuntuuko se viipale sinne kunnolla ettei jää niitä "kuoriosia" sinne? En siis tarkota koko appelsiinin kuorta vaan sitä yhden viipaleen läpinäkyvää ohutta osaa.. :D

Ap

[quote author="Vierailija" time="04.05.2015 klo 23:04"]

Oon miettiny tota appelsiinin laittoa smoothieen; silppuuntuuko se viipale sinne kunnolla ettei jää niitä "kuoriosia" sinne? En siis tarkota koko appelsiinin kuorta vaan sitä yhden viipaleen läpinäkyvää ohutta osaa.. :D Ap

[/quote]

Riippuu toki aina blenderistä, mutta kyllä minulla ne sitrushedelmien valkoiset osat on sinne hyvin sekoittuneet. Minulla on Wilfa BL-1200 blenderi.