Lue keskustelun säännöt.
Kofeiinin käytön lopetus
16.09.2014 |
Onko kukaan jättänyt kofeiinia pois ja mikä on ollut seuraus? Koitan tälleen eka siirtyä kahvista vihreään teehen ja siitten kofeiinittomaan teehen. Viikon kahvittomuus on (ehkä) kirkastanut ihoa ja aamulla on helpompi nousta ylös. Join ennen 3-5 kuppia päivässä, viimeisin joskus neljän maissa päivällä.
Kommentit (10)
Minulle ei tule päänsärkyä vaan iskiaskivun tapaiset ristiselkä- ja jalkasäryt noin viikoksi. Monesti olen lopettanut kahvinjuonnin aina välillä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos on taipumusta ahdistumiseen, masennukseen tai muihin pelkotiloihin voi lopettaessa yllättyä, miten oireet lieventyvät dramaattisesti. Googlaamalla lisää tietoa huomaa, ettei kofeiini todellakaan sovi kaikille. Itse pääsin eroon kofeiinista lopettamalla pikkuhiljaa, tiputin viikkotasolla annoksia joten järkyttävää laskua ei missään vaiheessa tapahtunut.
Aamukahvista ei oikein voi luopua.. Jos raskautta mietit, niin yksi kuppi ei haittaa. Muussa tapauksessa juo kymmenen kuppia, niin vähentää sitä vanhuusiän dementtiaa, vaikka rinnat pieneneekin.
Mä kans lopettelen hissuksiin, kaks kuukautta per muutos. Aluks otin aamukahvin ja sitten loppupäivän teetä. Mulla tulee ihan hirvee jysäri kans jos lopetan liian nopsaan.
Mukava kuulla positiivisia kokemuksia! Kahvi on niin itsestäänselvyys monelle ja hämmästelen miksi sen haitoista ei enempää puhuta.
Katsotaan kuin mun käy, kertokaa toki lisää
Ap
[quote author="Vierailija" time="16.09.2014 klo 17:26"]Aamukahvista ei oikein voi luopua.. Jos raskautta mietit, niin yksi kuppi ei haittaa. Muussa tapauksessa juo kymmenen kuppia, niin vähentää sitä vanhuusiän dementtiaa, vaikka rinnat pieneneekin.
[/quote]
Lapset on tehty jo. Endometrioosi vaivaa niin hormonitasapainoon haen helpotusta, sekä lisävirkeys ei tekis pahaa
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kannabikset ja tupakat tumpattu, mutta kofeiinista en pääse eroon millään.
Kyseessä on todella koukuttava kemikaali.
Lopetin aika nopealla aikataululla pari kuukautta sitten. Join noin pari mukillista päivässä, eli en suomalaisittain mitenkään poikkeuksellisen paljon. Lopettamisen syynä ahdistuneisuus ja uniongelmat. Pari viikkoa oli aika vetämätön olo, päänsärkyä oli yhtenä päivänä enemmän ja sitten pari kertaa sen jälkeen vähän.
Vaikutukset ovat olleet pelkästään positiivisia. Olen yleisesti pirteämpi, ja energiataso on paljon vakiompi. Keskittymiskyky on parempi, hötkyilen selvästi vähemmän, olen läsnäolevampi ja tasaisempi. Nukun jonkin verran paremmin. Ahdistuneisuus on myös helpottanut, mutta vasta kaamosaika näyttää totuuden.
Suosittelen kokeilemaan kofeiinittomuutta, ainakin jos sitä kuluu paljon ja ahdistuneisuus tai paniikkihäiriö vaivaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
On olemassa kofeiiniherkkiä ihmisiä. Itse olen sellainen. Aamukahvinkin kofeiini vaikuttaa minuun niin, että en saa unta kuin vasta puolenyön jälkeen. Jos joisin iltakuudelta kahvia, valvoisin koko yön.
Koska halusin nukkumaan aikaisemmin, päätin lopettaa myös aamukahvin. Lopetin sen vähitellen niin, että tein aamu aamulta laihempaa kahvia, mutta lisäsin siihen maun takia kofeiinitonta murukahvia. Lopulta parin viikon jälkeen join vain kofeiinitonta murukahvia. Näin selvisin ilman pahempia päänsärkyjä.
Lopetin myös kofeiinittoman kahvin ja juon aamuisin vaihdellen jotain yrttiteetä. Huomatkaa, että myös vihreässä teessä ja ertyisesti Matee-teessä on kofeiinia.
Mikä on tulos? Pääsen nukkumaan aikaisemmin, uni on syvempää, levoton olo pois. Itse en kärsinyt ahdistuksesta, mutta uskoisin, että sellainen, joka kärsii siitä, hyötyisi kofeiinittomuudesta. Hidas lopetus toimii.
Lopetin kofeiinin jättämällä juomat pois ja viikon parin ajan kofeiinitabletteja oloa tasaamaan laskevalla annostuksella ja vain tarpeeseen.
mä haluaisin kanssa kofeiinista eroon... mutta oon niin koukussa. Aina ku oon yrittänyt, on ollut kauheet päänsäryt vaan...