Paljonko paino tippunut joulusta?

Loppiaisena 106,7 ja tänään 99,7 eli -7 kg. Olen iloisesti yllättynyt, kun koskaan ennen en ole näin rivakasti saanut painoa alas. 

hiilarit alas (marjoja, vihanneksia tosi paljon, hedelmiä ja pähkinöitä jonkin verran), proteiineja reippaasti ja kalorit alle 1500. Ei ole nälkä...

lisäksi liikuntaa 3-5 tuntia viikossa ja ulkoilua paljon. Paino nousi kolmen vuoden aikana kun en voinut useiden jalkaleikkauksien vuoksi liikkua ollenkaan ja varmaan vähän heitti masennuksenkin puolelle.... Muutama vuosi sitten painoin75 ja juoksin puolimaratoneja. Ihan siihen en enää pyri, mutta jos 80 kg pääsen niin siihen olen tyytyväinen.

8kg

3 kg, en tosin edes laihduta eikä ole tarvettakaan.

7-8 kiloa

9kg

Lisää on tullut 400 grammaa.

2kg on noussut paino.

Vajaa viisi kiloa. Tosin olen viimeiset pari viikkoa täysin lipsunut syömisen suhteen ja ihmettelen kovasti kuinka paino on vain jatkanut putoamistaan.

En omista vaakaa, mutta juuri kävin ostamassa koon 42 housut, kun marraskuun alussa käytin vielä tosi pinkeitä 48 koon housuja (sama merkki ja malli). Enkä ole nähnyt nälkää tai ollut kitukuurilla tai raskaana. Olen opetellut säännöllisen ruokarytmin ja syönyt enemmän vihanneksia, marjoja, pähkinöitä, öliiviöljyä ja rahkaa. Namit herkkuhetkiin, jotka on suunniteltu etukäteen samoin alkoholi. Lisäksi keksin mukavan liikuntaharrastuksen, jota harrastan 6 x 1h/vko. Elämä on niin paljon mukavampaa näin :) 

-N 37

7 kg ja marraskuun alusta 15 kg.. Enää kolme kiloa jäljellä ja olen siinä painossa mikä on minulle on mukavin ja missä viihdyn.. Eli 170cm ja 63kg.

Tullut lisää varmaan tuhat. Pitää alkaa tsempata nyt!

8 kiloa.

2kg tullut lisää, tosin ei se niin haittaa minua, edelleen alle 65 ja pituitta 173. Tosin 5 vuotta sitten vaaka näytti reilusti vajaata 60, eli kai tässä pitäisi ryhditäytyä..

Tämän vuoden puolella 3kg. Jouluvapaiden aikanakin lähti melkein kilo.

Jouluna kilot ollut varmaan jossain 112 kieppeillä, nyt oli 105, mutta ihannepainoon matkaa vielä paljon. Limut oon jättänyt pois (ne light limutkin) ja sokerisia herkkuja tulee syötyä todella todella vähän. Nyt on syöty enemmän kasviksia, salaattia, kanaa, nautaa, possua, kalaa, pähkinöitä, marjoja, rasvaisia (mutta maustamattomia) jugurtteja ja rahkoja. Annoskoot on pienentyneet ja kroppa sietää pientä nälkääkin helpommin. Tällä kertaa onnistun!! Haluaisin painaa mielellään 65 kiloa, maksimissaan 70 kiloa. Tosin nyt tavoittelen lukemaa alle 100 kilon. Baby steps you know ;)