Saatko itsesi risti-istuntoasentoon?

Ihan helposti pääsen risti-istuntaan, ei ota mitenkään "tiukille lihaksissa".

Saan

2. Ooh, joogaat säännöllisesti :)

3. Saatko molemminpäin?

juu!

T. 46 v

Miksen saisi? Eikö kaikki saa, paitsi todella ylipainoiset?

Pääsen risti-istuntaan ja takaisin ylös ottamatta mistään tukea. Kuulemma jossain kuntotestissä käytetty.

Jee, aavee mammat ovat notkeita

Kyllä, helposti, olen aina päässyt, eikä asialla ole mitään tekemistä sen kanssa, että olen joogannut päivittäin jo 30 vuoden ajan. Vastaavasti en ole koskaan saanut kämmeniä lattiaan seisoviltani, minkä useimmat muut tekevät helposti.

10. Oletko dalidomin uhri, vai mistä kyse?

piti ihan testata, helposti pääsin eikä kiristänyt missään. ilman tukea alas ja ylös. saan myös kämmenet lattiaan ja joogannut en ole koskaan. Ylipainoakin minulla on :D.

Joo, painan liki 140kg, 172cm pitkä, enkä ole eläissäni joogannut. Minä vaan olen aina tavannut niin istua jo 39 vuotta, myös isäni tapaa istua aina niin, kaipa olen häneltä sen "perinyt". Jalat taipuu myös hyvin sivulle päin. Nykyään on kuulemma yliliikkuvat lonkat, en kyllä tiedä mitä se sit tekee, on kaksosraskaudesta 5 vuotta sitten jäänyt vaiva että toinen lonkka saattaa juilia kun on pihalla kylmä viima, kaipa ne lonkat meni siinä raskausaikana entistä löysemmäksi.

En kyllä pääse lattialle risti-istuntaan ja siitä pois ottamatta tukea käsillä, en ole pystynyt edes silloin kuin painoin 60kg, en kyllä muista olenko kauheasti yrittänytkään.

siis täh? Minä olen normaalipainoinen, mutta moneen ylipainoiseenkin verrattuna tosi kankea. Silti risti-istuntaan saan itseni tosi helposti. Haetaanko tässä nyt kuitenkin jotain vähäin erikoisempaa jooga-asentoa? 

Saan, en joogaa, en treenaa. T.75v.

12. Ylikuntoa? Lisää pökkyä pesään?

Saan helposti, aika kankea paksukainen pitää kyllä olla ettei saisi. Se jooga-asento missä jalka nostetaan toisen päälle sen sijaan ei ole niin näppärää jos pitää laittaa oikea jalka päälle. Vasen menee helposti jostain syystä.

AP saattaa tosiaan oikeasti tarkoitta lootusasentoa, joka on huomattavasti vaikeampi kuin risti-istunta. Risti-istunnassa jalkaterät ovat reisien alla, lootusasennossa niiden päällä. Itse olen aina päässyt myös lootukseen helposti. Talidomidi kirjoitetaan talidomidi, ei dalidomidi. Minulla on lyhyet kädet (joudun aina lyhennyttämään takkien ja bleisereiden hihat), jäykkä selkä ja kireät takareidet, minkä ansiosta en saa kämmeniä lattiaan. t. 10

[quote author="Vierailija" time="23.11.2013 klo 22:28"]

AP saattaa tosiaan oikeasti tarkoitta lootusasentoa, joka on huomattavasti vaikeampi kuin risti-istunta. Risti-istunnassa jalkaterät ovat reisien alla, lootusasennossa niiden päällä. Itse olen aina päässyt myös lootukseen helposti. Talidomidi kirjoitetaan talidomidi, ei dalidomidi. Minulla on lyhyet kädet (joudun aina lyhennyttämään takkien ja bleisereiden hihat), jäykkä selkä ja kireät takareidet, minkä ansiosta en saa kämmeniä lattiaan. t. 10

[/quote]

Minä olen ihan samanlainen. Joogassa kuitenkin pystyt käymään? t. 14. Itse olen koettanut venyttelyissä saada kankeutta pois, mutta se on onnistunut vain hartioiden osalta, selän ja takareisien kireys pysyy. Tosin lähes täysin istumatyö tekee varmaan osansa. (Tiedetään, ei pitäisi olla sen enempää koneella). 

Tuo lootusasento ei ole kyllä niin mukava, ja vähän pitää toista jalkaa käsin auttaa, Se on kyllä enemmän kankeudesta kuin painosta kiinni, lapsethan on yleensä luonnostaan notkeita, mutta kun tulee aikuiseksi eikä käytä tiettyjä asentoja niin ei enää sitten pystykään. Ja varmaan ruumiinrakennekin vaikuttaa, jos on pitkä selkä ja lyhyet jalat on varmaan erilaista tehdä tiettyjä liikkeitä kuin niiden joilla on lyhyt selkä ja pitkät jalat.

13

Lootusasentoon pääsen aika hankalasti, ja vastaan eivät ota mitkään "kiristävät" lihakset, vaan ihan luut (?). Luulen että syynä ovat lyhyet ja paksut jalkani. Sääriluut painuvat kivuliaasti toisiaan vasten, jos vedän jalkaterät riittävän pitkälle reisien päälle. Kämmenet saan helposti lattiaan suorin polvin, siitä samasta syystä että jalkani ovat lyhyet.