Lue keskustelun säännöt.
Nukun arkisin kolmen tunnin päikkäreitä
11.10.2013 |
Teen toimistotyötä. Menen arkisin nukkumaan yhden aikoihin ja heräilen viimeistään puoli yhdeksän. Työt alkaa ysiltä. Aamuvalmisteluihin on aikaa 10-15min ja se riittää vaikka toisaalta olisi kiva tietty olla aamuvirkku ja mennä vaikka salille ennen töitä. En vain pysty heräämään yhtään aikaisemmin kuin pitää.
Töistä pääsen viideltä ja yleensä menen jossain vaiheessa päikkäreille ja nukunkin sitten sellaiset 3h. Joskus menen nukkumaan heti töistä päästyäni, joskus seitsemänkin aikoihin. Joskus jätän välistä kokonaan. Teinpä miten vaan, ei se vaikuta nukahtamiseen eikä seuraavaan päivään ollenkaan.
Mutta viikonloppuisin sitten. Nukun yleensä saman verran, ehkä vähemmänkin, mutta vaikka heräisinkin jo kymmeneltä, eli tuntia normaalia myöhemmin, olen aivan pirteä! Enkä tarvitse päikkäreitä.
Mitä tästä siis pitäisi nyt päätellä? Olisiko tällaiselle arkiväsymykselle mitään mitä voisi tehdä? Eihän tuossa ole mitään järkeä, että 70% elämästäni menee työn parissa (joka ei anna minulle mitään elannon lisäksi ja jossa hajoaa pää päivittäin) ja nukkuen siitä johtuvaa uupumusta.
Kommentit (3)
Joo jotenkin tuntuu että se on juuri se herätyskelloon herääminen. Haluaisin kokeilla sellaista herätysvaloa jos se olisi etenkin näin pimeään aikaan parempi, mutta parvella nukkumisen takia ei pysty.
Mullakin onneksi työmatkoihin menee pyörällä viitisen minuuttia. Se vielä puuttuisikin että joutuisin päivittäin uhraamaan lisäksi sen 1,5-2h työmatkoihin, kuten esim. poikaystäväni.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hnki sellainen kirkasvaloterapialamppu joka syttyy pikkuhiljaa ajastuksella ja aivot reagoivat valoon heräämällä.
Veikkaan että oma kellosi käy tuota aikaa, eli Sinulle luonnollinen rytmi on ns. iltavirkku-aamutorkku.
Itse olen samanlainen, valvon illalla myöhään ja nukun aamulla pitkään. Tein aikanaan 8-16 työtä, ja se oli helvettiä. Vaihdoin työpaikkaa, nykyisin olen töissä erikoismyymälässä joka auki arkisin 10-17 lauantaisin 10-16 ja sunnuntaisin auki vain sesonkiaikaan.
Parantaa elämänlaatua kun saa herätä ilman herätyskelloa, asun työpaikan lähellä, työmatkoihin menee n.10min/suunta.