Putoaako painoni, jos treenaan näin?

Mites paljon kaloreita sä syöt päivittäin?

En ole laskenut. Normaalisti tulee syötyä yksi lämmin ateria (kanaa tai lihaa, lisukkeina joko riisiä tai makaroonia). Mikäli mies ei ole kotona niin silloin ruokaisampi salaatti esim. kanasalaatti. Töissä sitten jotain pienempää esim. leipää ja jugurttia. Teen siis yötyötä.

Mitä ne muut käsivarsilaitteet ovat? Mikset tee täyttä saliohjelmaa?

Liikut kyllä liian vähän. Salitreeni ei korvaa kävelyä / juoksua. Harva tosin liikkumalla laihtuu. Salitreenillä kyllä kiinteydyt mutta ruokavalioa muuttamalla laihdut.

Painonhallinnasta 80 % tulee ruuasta ja 20 % liikunnasta.

Mitä syöt ja vuorokauden aikana? Kannattaa tehdä muutoksia sen mukaan, että pystyt noudattamaan niitä lopunikääsi?

Salitreeni muokkaa toki kehoa, koska lihaksiin tulee muotoja mutta laihduttamista ei voi kohdentaa eli et voi itse päättää, mistä rasva palaa. Muistathan, että rasva-aineenvaihdunnan tehostamiseksi sinun tulee myös syödä rasvaa.

Sun kannattaisi ottaa kyllä mukaan joku tehokas intervallityyppinen treeni, esim joku spinningtunti. Salitreenin puhtaasti kiloja tiputtava vaikutus ei välttämättä ole se paras (jos pelkkiä kiloja tuijottaa) eli tuijota ennemmin senttejä. Itsellä paino on vajaan 2v salitreenin jälkeen noussut n.9kg lihasmassan lisääntymisen myötä (tosin olin lähtökohtaisesti hoikka ja treenaan lihasmassaa kasvattaen).

Joo , toi treeni voi vähän kiinteyttää , mutta ei laihduttaa. sulta puuttuu sykettä nostava liikunta kokonaan.