Mikä olisi kiva tapa polttaa kaloreita

Keväällä taas pyöräily



uinti

Jatka harrastamalla eri lajeja sekaisin. Siis max kerran viikossa yhtä lajia. Voi sitten aina sään ja kelin mukaan valita mihin lähtee. Mä harrastan vaan juoksemista, joten lähden sitten tänään tonne vaakasuoraan lumisateeseen juoksemaan kun ei mulla ole mitään sisälajeja mitkä huvittais. Sitä paitsi kun tollasella kelillä juoksee 5km niin sen voi varmaan arvioida vastaamaan 10km kesäkelillä. Ja kyllä muuten tulee reipas mieli ja itsensä ylittänyt olo. Onneks meillä on sauna, en muuten varmaan viitsisi. :)



Kannattaa myös muistaa, että mikä tahansa on parempi kuin sohvalla makaaminen, vaikka rauhallinenkin kävelylenkki. Olet ainakin pois jääkaapilta sen aikaa.

Esim. tenniksessä ja sulkiksessa järjestetään kursseja (riippuu tietenkin paikkakunnasta missä asut), joissa harjoitellaan muutaman henkilön ryhmissä ja saa hyvin liikuntaa ja uusia tuttavuuksia!

Välillä kun merkkailee painoja ylös niin näkee miten kehittyy ja voi laittaa tavotteita (tykkään numeroista? :D ).

Lisäksi vaihtelen ohjelmaa/liikkeitä sen mukaan miltä tuntuu, jos jostain ei pidä niin katson erilaisen liikkeen sitä korvaamaan, jos joku systeemi ei toimi/kyllästyttää niin vaihdan ja kokeilen uutta :)

Seksi, varsinkin aktiivinen seksi kuluttaa ihan kivasti kaloreita ;) Ja aktiivisella meinaan sitä, että lahnana makaamisen sijaan sinä teet jotain. Ole päällä, ota ohjat, määrää rytmi. Anna miehen maata ja nautiskella, kun sinä hoidat fyysisen suorituksen. Kokeile jänniä ja kuntoa vaativia asentoja (esim. ratsastus tekee hyvää mm. reisilihaksille)

Meillä emäntä ratsastaa kalullani aina kun tarvis on ja hyvää kuulemma tekee,lapsia koitetaan tehdä ja ehkäsyä ei käytetä tietenkään,hyvin se jaksaa pumpata eipä ole kukaan toinen siinä voittanu

Vesijuoksu! Oikeasti tosi kivaa junnaamista :)

Imetys :-D 16kg lähtenyt ja mitään en oo tehnyt.

[quote author="Vierailija" time="11.12.2012 klo 14:20"]

[/quote]:D

Ratsastus, pilates, nyrkkeily tai luonnossa juokseminen (linnun tienä lyhyt matka, mutta oikeita raskaita askeleit tulee paljon ja on hauskaa).

Uuni 250 asteeseen ja jotain herkkuja sinne, esim pullaa, leivokdsia voitaikiansta tms..

Bodycombat.