Hä?! Siis onko Pepsi Max 1,5 litran pullossa

Kaloreita näyttäisi olevan 0,3 per 100 ml, eli pullossa olisi 4,5.

Laittilimuista tuli mun uusi ystävä (hetkeksi aikaa). ;)

Kaloreita ei mainittavaa määrää ole, MUTTA joidenkin tutkimusten mukaan laittia juovat ovat lihavampia.



Makeutusaineet sekoittavat näläntunnetta. Saattavat vaikuttaa verensokeriin (huijaamalla kehoa luulemaan ainetta sokeriksi). Todennäköisesti siis tunnet olosi nälkäisemmäksi kuin juomalla sokerilimua... Jos ei itsekuri ole kohdillaan niin lihoo.



Kohtuudella siis joo, toki on kivempi juoda lasi nollakaloreilla kuin ottaa takkiinsa se 40kcal/100ml.

Kaloreita ei mainittavaa määrää ole, MUTTA joidenkin tutkimusten mukaan laittia juovat ovat lihavampia.

Makeutusaineet sekoittavat näläntunnetta. Saattavat vaikuttaa verensokeriin (huijaamalla kehoa luulemaan ainetta sokeriksi). Todennäköisesti siis tunnet olosi nälkäisemmäksi kuin juomalla sokerilimua... Jos ei itsekuri ole kohdillaan niin lihoo.

Tapahtuuko tätä "sekoilua" vain silloin, jos juo pelkästään? Mutta jos juo light-limua ruoan kanssa, eli sinne elimistöön tulee samaan aikaan myös sokeria yms energiaa, niin meneekö silloinkin sekaisin?

En ole mikään ravitsemustieteilijä tms, mutta olen niistä tutkimuksista ymmärtänyt sen verran että esim. jos juo päivittäin light-limuja, niin syö enemmän kuin vertailussa normilimuja juova tai limuja juomaton.



Eli tuskin mitään väliä ottaako ruoan kanssa, vai ei. Enemmän sillä että juoko joka päivä ja millaisia määriä.

Sain minä niillä kiloja pois.

Juomaksi light limuja jos karkkia tai muuta herkkua teki mieli.

Jätin rasvaset pois ja mahdollisimman paljon

kevyt tuotteita muutenkin.

Zero ja Pepsi Mac ovat mun pelastus.

Sain minä niillä kiloja pois.

Juomaksi light limuja jos karkkia tai muuta herkkua teki mieli.

Jätin rasvaset pois ja mahdollisimman paljon

kevyt tuotteita muutenkin.

Zero ja Pepsi Mac ovat mun pelastus.

Päivittäin kokista juova eno vaihtoi sen zeroon. Laihtui ja paljon. Itse teen niin, että muuten limu on zeroa, mutta kerran-kaksi viikossa olen antanut itselleni luvan juoda 1-1,5 liraa peruslimua. Toimii hyvin, joinain viikkoina peruslimua ei tule juotua ollenkaan, useimmiten jää siihen yhteen. Eli ei liian tiukkaa rajoitusta, niin sitten lisäksi syömiset menee ok, itse juon tosiaan noin 1,5 litran pullon zeroa päivässä, ruokailumäärät ei ole kasvaneet.

Tosin pätee sama kuin anorekikoille, joita opetetaan syömään: pieni makea herkku tai pari päivässä jälkkäriksi ei haittaa (eikä lihota jos kalorimäärä per päivä ei ylity)

Kaloreita ei mainittavaa määrää ole, MUTTA joidenkin tutkimusten mukaan laittia juovat ovat lihavampia.

Nimittäin siinä on sotkettu syy ja seuraus. On totta että light-juomien ostajat ovat keskimäärin lihavampia kuin normilimsojen ostajat, mutta tämä ei suinkaan johdu siitä että kevytlimsa lihottaisi, vaan siitä että yleensä ylipainoiset nimenomaan haluavat säästää kaloreita ostamalla kevyttuotteita.