Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Onko aivan älytön idea aloittaa tammikuun matkaa varten nyt
19.11.2012 |
treenaamaan ja syömään proteiinia/vähentämään ravaa & hiilareita?
Muuta syytä mulla ei ole kuin se, että näytän hyvältä sitten bikineissä (en halua sen porukan silmissä näyttää vanhalta ja rupsahtaneelta)...
Kommentit (10)
Jos aiot tammikuussa olla kiinteytynyt, niin nyt on viimeinen aika aloittaa, tsemppiä!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
kunhan teet sitä säännöllisesti ja hyvällä mielellä, mielellään monipuolisesti.
Ruokapuolen pitäis kaiketi olla tiedossa jo kaikilla, mikä on hyvää laihdutettaessa...?
ruoka-asiat periaatteessa on tiedossa, mutt jos jollakin hyviä ideoita niin otan kyllä mielelläni vastaan.
ap
joulu väliin. Treenaaminen ei ehdi vaikuttamaan mutta hiilarien vähentäminen kyllä
Sisältö jatkuu mainoksen alla
...Suomi-neito hoitaa tämän asian varaamalla mukaan hiukan liian pienet vaatteet ja juomalla siellä kohteessa riittävästi viinaa. Tuossa 1,5 promillen kohdalla ylöspäin mennessä hän on niin nuori ja niin kiinteä.
kiinteytä ketään, kyllä se vaatii kunnon jumppaamista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
tällä hetkellä ruokavaliossani proteiineja 27%, rasvaa 25% ja hiilareita 48 %m eli tuon rasvan vähentämisen näen kyllä ykkösenä. Treenata meinasin 3 kertaa vkossa salilla ja kerran vkossa juoksulenkillä (5-8km), nyt juoksen kerran vkossa tuollaisen lenkin ja muu liikunta on hyvin satunnaista venyttelyä, lasten kanssa uimista/kävelyä ym.
Mutta sitä lähinnä pohdin ehdinkö saada tuossa ajassa tuloksia ja nko koko hommassa mitään järkeä. Mittani ovat nyt 169cm ja 52kg.
ap
Silloin on motivaatio korkeimmillaan. Minulla ainakin!
Alue: Aihe vapaa
Kaikkea sitä voi tulla mieleenkin.