Lue keskustelun säännöt.
infernaalinen ahdistus
18.11.2012 |
Ahdistaa. Haluaisin huutaa, mutta herättäisin muut ja saisin pahimmassa tapauksessa vielä jonkun soittamaan poliisit häiriköinnin takia.
Rintaa puristaa, kun suututtaa niin kovasti ja itkettää niin, että koko keho tärisee. Ei ole aikoihin tuntunut näin pahalta. Istuin äsken kylppärissä ja yritin saada itkua loppumaan. Oli niin kova tärinä ja paine ja ponnistelu, että nenä alkoi vuotaa verta. Tälle on tultava loppu, eihän tästä tule enää helvettiäkään.
Pakko purkaa sitten edes nettiin jollekin ihme keskustelupalstalle, jonka löysin vahingossa jostain... ..mistä lie, meni ihan ohi. aaaaarrghhhh!
Miten hitossa tämän saisi loppumaan...
Tapahtuuko tätä muille? Suututtaa ja turhauttaa niin, että pää meinaa haljeta. (itellä taustalla kyllä vakava masennus, mutta kuitenkin) En muista edes, milloin viimeksi on tuntunut näin kamalalta.
Kommentit (15)
mutta ystävälleni kyllä ja sitä voi lääkitä aika tehokkaasti, suosittelen lämpimästi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
tuo olo? Ja onko useinkin tuollaista? Lääkitystäkin on ahdistukseen saatavilla jos tilanne on paha.
tuo olo? Ja onko useinkin tuollaista? Lääkitystäkin on ahdistukseen saatavilla jos tilanne on paha.
Harvoin on tullut masennuslääkityksen aloitettuani. Ennen sitä oli usein tällaista, mutta nyt on jo pitkään ollut rauhallisempaa. Välillä iskee näitä aallonpohjia.
voisitko harkita, että menisit lääkärille. Ahdistukseen on saatavilla lääkitystä.
Eämäntilanteessasi varmaankin on myös jotain, joka ahdistaa.
Onko sinulla mahdollista mennä nyt hetkeksi vaikka ulos haukkaamaan raitista ilmaa?
Minulla oli tuota masennuksen yhteydessä. Lääkäri määräsi Ketipinoria minimiannoksen ja johan loppui ahdistus:-) Se ei ole masennuslääke, mutta sen avulla asioita voi työstää päässään ilman ahdistusta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kyllä tuota tapahtuu, mulle on käynyt noin jos on tapahtunut jotakin todella ikävää. Mulla on siihen lääkitys. Oxamin esimerkiksi auttaa aika hyvin.
osaisitko hiukan avata sitä ahdistusta sanoiksi, joten voisin yrittää keksiä jotain, mikä voisi auttaa juuri tässä hetkessä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tuttu tunne itselleni. Jos lääkitystä ei ole, sen hankkiminen varmasti helpottaa. Mutta esim. itselläni lääkitys ei tuota oloa mitenkään taio pois. Terapiaa suosittelen, vaikka sekin on pitkä prosessi, eikä yleensä auta heti.
Jaksamista!
voisitko harkita, että menisit lääkärille. Ahdistukseen on saatavilla lääkitystä.
Eämäntilanteessasi varmaankin on myös jotain, joka ahdistaa.
Onko sinulla mahdollista mennä nyt hetkeksi vaikka ulos haukkaamaan raitista ilmaa?
Herättäisin perheeni ja huolestuttaisin heidät. Tietävät nimittäin masennuksestani, eikä ole minun tapaistani lähteä yöllä yksin ulos. En halua herättää muita.
Pitää vaan odottaa, että menee ohi. Alkaa jo totta puhuen vähän helpottaa. Tuntuu, kun syke laskee. Auttaa ilmeisesti tämäkin, kun purkaa tunteet kirjoittamalla.
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
kuuntele youtubesta rentouttavaa musiikkia tai vaikka meren kohinaa,
ota maustekaapista eri mausteita ja nuuhki niitä,
keitä kaakaota
käy saunassa
käy happihyppelyllä
halaa nallea
laula joululauluja
keinoja on monia, joita kannattaa kokeilla, kun ahdistus iskee.
voisitko harkita, että menisit lääkärille. Ahdistukseen on saatavilla lääkitystä.
Eämäntilanteessasi varmaankin on myös jotain, joka ahdistaa.
Onko sinulla mahdollista mennä nyt hetkeksi vaikka ulos haukkaamaan raitista ilmaa?
Herättäisin perheeni ja huolestuttaisin heidät. Tietävät nimittäin masennuksestani, eikä ole minun tapaistani lähteä yöllä yksin ulos. En halua herättää muita.
Pitää vaan odottaa, että menee ohi. Alkaa jo totta puhuen vähän helpottaa. Tuntuu, kun syke laskee. Auttaa ilmeisesti tämäkin, kun purkaa tunteet kirjoittamalla.ap
jos et voi mennä ulos, niin joskus ikkunankin raottaminen voi auttaa. (jos ikkunan pystyy avaamaan)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vaikea sanoa, mikä ahdistaa eniten. Ottaa vaan yksinkertaisesti kaikki päähän. Se just tuntuu pahimmalta. On joku aivan kauhea möykky rinnassa ja se ei lähde pois. Hengittäminen tuntuu välillä raskaalta ja välillä taas kädet puristuu nyrkkiin kuin itsekseen.
Suuttumiskynnyksen ylitti jo se, kun naapurista kuului askelia ja kun veljet vielä juttelivat vähän aikaa sitten huoneessaan.
Joku mainitsi ketipinorin. Mulle on määrätty sitä tarpeen mukaan nukahtamislääkkeeksi, mutta nyt en sitä voi ottaa, kun olen sitten ihan tööt huomenna.
Kiitos vastauksista.
ap
Kyllä se siitä. Kaikki on nyt hyvin. Ei mitään hätää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Niitä kun voi ottaa vain juuri silloin jos se kauhea olo iskee. Ei siis tarvi lääkitä itseään kovilla lääkkeillä koko ajan siksi että välillä tulee ahdistus. Mulla on masennuslääkitys ja lisäksi tarvittaessa otettava bentso. VIimeksi olen ottanut pari viikkoa sitten, en kovin usein ota mutta on kiva tunne että se lääke on turvana jos paha olo iskee.
mutta ystävälleni kyllä ja sitä voi lääkitä aika tehokkaasti, suosittelen lämpimästi.