Lue keskustelun säännöt.
Miltä päivän syömiseni kuulostavat?
16.11.2012 |
Aamupalaksi lasi vettä.
Lounaaksi purkillinen maitorahkaa, johon sekoitetaan turkkilaista jogurttia ja omenanpaloja. Kourallinen manteleita.
Välipalaksi neljä mandariinia.
Päivälliseksi vihreää salaattia, tomaattia, avocadoa, liha-kasvispataa paistijauhelihasta, johon on sekoitettu porkkanaa, ruusukaalia, parsakaalia, valkosipulia sekä tomaattimurskaa. Lisänä raejuustoa.
Iltapalaksi kolme isoa ruisleipää juustolla, purkillinen Yosaa.
Miltä syömiseni kuulostavat? Syönkö paljon/vähän?
Kommentit (5)
Mutta jos laihdutat ja jos pärjäät tuolla niin mikä ettei. Monilla vaan tulisi tuosta pahoja ahmimishimoja jos aamu ja lounas menee noin kevyellä. Mutta ei kaikilla, itsellenikin sopii iltapainotteinen syöminen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pitää syödä 3 h välein, että aineenvaihdunta pysyy käynnissä!!!
Pitää syödä 3 h välein, että aineenvaihdunta pysyy käynnissä!!!
Niin kauan kuin ihminen on elossa, hänen aineenvaihduntansa toimii ihan joka hetki. Syömisen aikavälillä ei ole tutkimusten mukaan merkitystä sille paljonko ihminen kulutttaa kaloreita. Eli voi syödä vaikka 3 kertaa päivässä ilman välipaloja tai sitten 3 tunnin välein, sillä ei ole väliä energiankulutuksen ja laihtumisen kannalta.
niin sanoohan se jo järkikin, että lapasesta lähtee lopulta.
Tulee järjetön nälkä ja sitten ahmitaan.
aamupala !