Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Joka paikassa sanotaan, että...
13.02.2012 |
liikuntajutut pitäisi tehdä 2-3h aterian jälkeen. Muuten voi tulla huono olo ja närästys yms. (minulla kun vielä refluksia), mutta kuinka silloin enää jaksaa treenata, kun mulla on ihan hillitön nälkä jo tuolloin?
Tänäänkin aamupäivällä rupesin jumppaan täällä kotona, mutta en mä jaksanut muutamaa minsaa kauempaa, kun alkoi olla jo niin nälkä ja syömäänhän se oli jo alettava.
Milloin te urheilette?
Kommentit (7)
Yleensä en syö enää kello 16-17 jälkeen, ja tuossa 22-23 minulla on aikaa sitten kuntoilla ja silloin on ihan hyvä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ja liikun kun kerkiän. Tyypillisesti päivällinen on 18.00 ja lenkille ehdin siinä 20.00. Sinänsä hassua, että jos lenkin alussa iskee heikotus, niin se katoaa juoksun aikana ja kotiin tullessa ei ole enää nälkä/ heikotus.
En tosin koskaan ole ymmärtänyt, että kukaan aikuinen söisi 2-3 tunnin välein noin muutenkaan.
Yleensä en syö enää kello 16-17 jälkeen, ja tuossa 22-23 minulla on aikaa sitten kuntoilla ja silloin on ihan hyvä.
jälkeen pitäis kyllä aina syödä... Itse alan kuntoilla ehkä vartti-tunti syömisen jälkeen, riippuen siitä mitä olen syönyt. Mulla ei kuitenkaan ole mitään närästys tms. ongelmia, sinuna ehkä kokeilisin vaikka tunti ruoan jälkeen ja jos alkaa närästää tai muuten tuntuu pahalta niin sitten lopetat. :)
En tosin koskaan ole ymmärtänyt, että kukaan aikuinen söisi 2-3 tunnin välein noin muutenkaan.
No, mun täytyy kyllä ihan oikeasti syödä noin tiheään, muuten iskee kuollettava heikotus. Ehkä mä sitten syön liian pieniä annoksia tai liian nopea aineenvaihdunta tms. 3h on ihan maksimi mitä jaksan ilman ruokaa ja se viimeinen tunti on jo sellaista, että odotan vain milloin pääsen syömään.
En tosin koskaan ole ymmärtänyt, että kukaan aikuinen söisi 2-3 tunnin välein noin muutenkaan.
No, mun täytyy kyllä ihan oikeasti syödä noin tiheään, muuten iskee kuollettava heikotus. Ehkä mä sitten syön liian pieniä annoksia tai liian nopea aineenvaihdunta tms. 3h on ihan maksimi mitä jaksan ilman ruokaa ja se viimeinen tunti on jo sellaista, että odotan vain milloin pääsen syömään.
kannattaisi mennä lääkäriin!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En tosin koskaan ole ymmärtänyt, että kukaan aikuinen söisi 2-3 tunnin välein noin muutenkaan.
No, mun täytyy kyllä ihan oikeasti syödä noin tiheään, muuten iskee kuollettava heikotus. Ehkä mä sitten syön liian pieniä annoksia tai liian nopea aineenvaihdunta tms. 3h on ihan maksimi mitä jaksan ilman ruokaa ja se viimeinen tunti on jo sellaista, että odotan vain milloin pääsen syömään.
kannattaisi mennä lääkäriin!
Kuinka niin? Viimeisimmän lääkärireissun perusteella kaiken pitäisi olla kunnossa.
Alue: Aihe vapaa
syödä tuntia pari ennen liikuntaa ja olen ajatellut olevani kummajainen, kun mulla pitää olla vähintään 3 tunnin väli syömisen ja rankan liikunnan välillä. Mieluiten liikkuisin vatsa tyhjänä aamulla. Ei tule pahaa oloa, ei hengästytä turhasta tai ala pistää vatsaa.