Onko joku päässyt eroon tunnesyömisestä?

Olen niin kyllästynyt tähän omaan tunnesyömiseen, jonka johdosta mulla on noin 10kg liikaa painoa :( Mun huono tapa on jotenkin palkita itseni syömällä, niin tyhmältä kuin se kuulostaakin. Nuorempana kilot ei kertyneet näin helposti, olen aina ennen lapsia ollut hoikka. Nyt on kaksi pientä lasta, työelämä, tämä arjen jatkuva hulina, joka lisää mun syöpöttelyä. Rahastakin on tiukkaa, joten mitään ihmeellistä itseni hemmottelua en voi harrastaa.



Urheilusta tykkään ja liikunkin paljon, mutta sen saa kaiken tuhottua liialla syömisellä. En jotenkin vaan keksi mitään muuta "kivaa" itselleni kuin esim. suklaa. Vaatteita en viitsi itselleni ostaa, koska mikään ei näytä hyvältä näiden kilojen kanssa...



Miten te muut "palkitsette" itseänne arjen keskellä? Olisko jollain neuvoa, miten tällaisesta tunnesyömisestä pääsee eroon? Tuntuu, että joka päivä päätän lopettaa herkuttelun, mutta sitten kaupassa sorrun kuitenkin jäätelöön tai karkkiin :(