Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Nyt on ongelma, en voi enää nukkua sängyssämme :((
15.05.2011 |
Selkä ei tykkää, herään joka aamuyö pahaan selkäkipuun eikä mikään asento tuo helpotusta.
En tiedä onko jouset menneet liikaa kun yli 10v vanha sänky vai onko painoni muuttunut jotenkin liikaa tms, en tiedä.
Varapatjaa ei ole, nukkuisin kai sen kanssa lattialla vaikka eipä houkuttele sekään, mies sais sänkymme yksinään:(
Uuteen sänkyyn ei ainakaan ennen syksyä ole varaa.
Mistä ja mitä laittaisin puolelleni kovikkeeksi vai mitä teen??
Tosi kurjaa, nytkin heräsin jo klo04.30 selkäkipuun.
Kommentit (15)
Kuluttajaviraston patjatestissä parin vuoden takaa todettu ihan yhtä hyviksi kuin viisi kertaa kalliimmat ökymerkit.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
huono sänky aiheutti selkäkipua, josta en mitenkään päässyt eroon. Helpotti, kun hommasimme tuon futonin.
Harrastan siis selän takia säännöllistä liikuntaa ja panostan ergonomiaan, mutta huono sänky ja tyyny ovat kyllä myrkkyä selkävaivaiselle. Ollaan molemmat oltu tosi tyytyväisiä.
#2
Selkäkivut häviää yleensä selän lihaksia kuntouttamalla, ei levolla, joten liikkumaan siitä, mars!
Futoni on tosi hyvä ja sen saa halutessaan myös osamaksulla. Ollaan oltu tosi tyytyväisiä siihen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Odottaessa palkkapäivää, ostin ensiapuun joogamaton. Sain käytettynä viidellä eurolla ja oli tarpeeksi jämäkkä mulle, että pärjäsin vähän aikaa. Laitoin sen siis lakanan alle lisämään tukea
Sänky (tai sen patjat) pitäisi kyllä vaihtaa ainakin 10 vuoden välein uusiin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kas kun futonmyyjä ei laittanut vielä linkkiä oman kaupan valikoimiin.
Uusi sänky on paras ostaa pian. Ja sitä hankkiessa kannattaa miettiä se miten kumpikin saatte itsellenne sopivan vuoteen. Yksi ja sama ei ole välttämättä hyvä kummallekin.
Jos nyt ei ole varaa hankkia vuodetta, sitten sun pitää jumpata selkää ja koittaa hankkia sellaiset tyynyt joilla nukut paremmassa asennossa. Kun et kertonut tarkemmin miten nukut ja missä kivut ovat, oletan että nukut sivuttain ja kipu on alaselässä: silloin voi hieman auttaa niskatyyny sekä napakka tyyny polvien välissä (ns. polvityyny). Idea tässä on saada selkäranka pysymään suorana nukkuma-asennossa. Useinhan lantio uppoaa liikaa vanhaan tai liian pehmeään vuoteeseen, joten naisilla varsinkin alaselkä tekee ilkeän mutkan alaspäin. Polvityyny pitää lantion eri asennossa niin että se nostaa rankaa suoremmaksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Toivottavasti ap on näin seitsemän vuoden jälkeen saanut säästettyä sen verran, että on voinut hankkia uuden patjan.
Vierailija kirjoitti:
Selkäkivut häviää yleensä selän lihaksia kuntouttamalla, ei levolla, joten liikkumaan siitä, mars!
Kyllä selkä voi kipeytyä myös huonosta sängystä, kokemuspohjainen näkemys.
Jos ihan tosissaan ei vielä pysty sänkyä vaihtamaan (tuon ikäinen sänky kyllä alkaa olemaan jo tiensä päässä), niin ensiapuna voi kokeilla:
- suunnan vaihtoa eli pää nykyisen jalkopään suuntaan
- petarin kääntö
- uuden petarin osto (kenties nykyistä paksumpi)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minulla on ollut jo yli 30 vuotta täysvaimennettu vesipatja, ja koskaan ei ole selkä ollut kipeä.
Halpa ratkaisu, joka minulla auttoi, on retkikäyttöön tarkoitettu ilmapatja. Täytetään aika löysäksi, laitetaan sänkyyn petarin alle tai päälle. Tukee hyvin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nukutko nyt kesällä pidempään? Huono patja yhdistettynä pitkään nukkumiseen tekee selälle huonoa. Kokeile nukkua lattialla toisinaan. Auttaa.
Alue: Aihe vapaa
tähän tilanteeseen, mutta jos jossain vaiheessa olette hommaamassa uutta sänkyä, suosittelen futonia. Oulun futon shopin sivuilta löytyy informaatiota. Meillä on tuo comfort-patja, olemme tykänneet. Futon on hinta-laatu-suhteeltaan edullinen. Sänky, patja ja petari maksoi pyöreän tonnin, osamaksulla ostimme.