Voiko kankea läski osallistua joogatunneille?

ja kannattaa.. jos et kehtaa mennä niin olet sitten vaan ikuisesti kankea läski.. Jostain on aina pakko aloittaa.

Ja tietenkään ei tarvitse kaikkia liikkeitä tehdä, jos ne tuntuu pahalta.

Venytät vain sen verran kuin kroppa antaa myöten.



Valitse itsellesi sopiva joogan laji ja taso. Jooga on kivaa! :)

Joogassa ei kilpailla ketään vastaan. Siellä kyllä oppii keskittymään vain ja ainoastaan omaan suoritukseen ja lopettamaan vertailemisen. Ja uskopa vaan, pienen harjoittelun jälkeen se päälläseisontakin onnistuu :) Mitä joogalajia ajattelit?

Ehdotuksia vastaanotetaan.

AP

Siellä venyy paremmin ja tekee todella hyvää aineenvaihdunnalle.

Se on todellista urheilua, eli rankempaa kuin monet muut lajit, mutta tuloksiakin syntyy sitten nopeasti. Joogatessa ei tosiaan ehdi ajatella muita asioita, mikä on ihanan rentouttavaa ja rauhoittavaa.

Rohkeasti vaan mukaan. Kaiken kokoisia harrastajia löytyy.

Ehdotuksia vastaanotetaan.

AP

on hyvä aloittelijalle, koska se on niin lempeää. Toisaalta, jos ohjaaja ei ole hyvä, se voi käydä myös tylsäksi ja epämotivoivaksi. Jos kunto on huono, kannattaa ehkä kuitenkin aloittaa hathajoogasta, niin oppii ainakin jotain joogan perusteista. Astangaa suosittelen kokeilemaan myös. Hotjooga ei mielestäni sovi, jos hengästyy helposti. Muuten tunti menee paljolti makoillessa kun koko ajan huimaa.

ja alkeiskurssille. Mä rakastan joogaa, olen nykyään notkea läski:-)