Lue keskustelun säännöt.
Auttaako viikon nutraus nesteturvotuksen hävittämiseen? 1-3kg pudotukseen (nesteitä)
13.05.2011 |
Eli siis poikaani juhlitaan pe-su joten herkkuja on talossa koko vlopun. Ajattelin itselleni luvan antaa herkutella pitkästä aikaa,syön siis mitä haluan, laihdutan ja tiedän että vaikuttaa niin että vaaka näyttää +1-2kg maanantaina. Ajattelin ma-su vetästä nutri kuurin,auttaako nollaamaan tilanteen. Mulla nostattaa painoa jo masentavasti yhen kakkupalan syöminen,siis nesteenä se tulee tietty,mutta masentavaa se on ja ei,en halua olla syömättä nyt! Auttaako nutraus tähän?
Kommentit (5)
Kerro miten? Itsellä sattuu olemaan viikon nutriletti pussukat kaapissa niin ajattelin käyttää pois.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kun mulla liikaa nestettä, syön ananasta, meloneja, varsiselleriä, mansikoita (jos niiden kausi), greippejä, juon salviateetä. Ei siis kaikkea yhtä aikaa, mutta jotakin noista. Voin esim normaali-aamupalan korvata hedelmillä tai keittää ison kannullisen salviateetä (hunajaa + sitruunaa mausteeksi), jota sitten juon kuumana, haaleana tai kylmänä pitkin päivää kun jano yllättää.
Pissalla saa juosta, mutta se nyt ei niin iso vaiva ole. Päivässä, parissa nesteet lähtee.
Ratkaisevaa on kuitenkin se miten jatkat viikon VLCD:n jälkeen. Viikossa häviää tosiaan ylimääräiset nesteet mutta ne tulevat myös salamana takaisin jos sen jälkeen syö harkitsemattomasti. Herkutteluviikonlopun jälkeen ei ole viisasta aloittaa nutrausta suoraan vaan pitää pari kevyemmän normaaliruuan päivää ensin. Muuten kroppa voi olla kovilla ja reagoida päänsäryllä ja huonolla ololla...
tavalliseen tapaan nutrauksen jälkeen,eli keventäen,koska laihdutan. koitan syödä vähähiilarisesti(en kuitenkaan karppaa). Eli viikon nutraus päälle..joskus tekisi mieli nutrata kuukaus kaksi,saisi kerralla -20kg pois, ruokavaliolla tässä menee ainakin vuodenloppuun jossei kauemminkin.
Sillä lähtee takuuvarmasti pari kiloa.