Lue keskustelun säännöt.
Jumppa ja raskaus
18.08.2010 |
Olen harrastanut jumppatunneilla käyntiä muutaman vuoden. Nyt kesätauon jälkeen aikeissa olisi käydä 2 jumpassa/viikko. Yritämme parhaillaan lasta, joten jos tulen raskaaksi, niin eihän jumpan harrastamisesta ole alkuvaiheessa vielä haittaa raskaudelle? Kyseessä kiinteytys- ja perusjumpat.
Kommentit (3)
Ohjaajalle voit kertoa raskaudestasi niin ottaa sinut huomioon ja huutelee miten helpotat liikkeitä jos tuntuu pahalta.
Mutta loppuvaiheessakin voi käydä jumpassa jos jaksat. Lihaskuntoa saa ja KANNATTAA pitää yllä!
Tulee synnytyksestäkin helpompi. Samaten lantionpohjan jumppaa voi tehdä raskaanakin eikä odottaa synnytyksen yli, silloin voi olla jo lirautuksia ja pierun falskausta jos ei lihakset ole kunnossa.
Ihmiset tekee myös fyysisesti raskasta työtä raskaana.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
jumppasin rv 42 asti. Toki pitää sykkeitä vähän katsoa ja ottaa kevyemmin. Mutta periaatteessa liikunta on vain hyväksi koko raskauden ajan.
ellei sitten ilmene jotain oireita jumpatessa.