Aamulenkit tyhjällä vatsalla raskausaikana?

tehdä ihan kaikkea sitä mitä ennenkin olet tehnyt, jatkat vain normaaliin tapaan. Sanotaan, että jos on kova liikkumaan normaalisti voi liikuntaa jatkaa raskaanakin, mutta jos ei juuri liiku yleensä, ei saa yhtäkkiä alkaa rehkiä. Toki asia erikseen ns "vaaralliset" liikuntalajit, joissa iskuja tai muuta mahdollisia haittoja tai vaaroja. Ja tietysti ihan oman olon mukaan, ite en ainakaan alkuraskaudesta pystyny mihinkään ennen kun sai ruokaa suuhun, muuten tuli niin huono olo. Ja sitten vielä piti taistella että sai ruuan pysymään sisällä.

tehdä ihan mitä pystyt.



Itse olis vaikea kuvitella tekevänsä mitään tyhjällä vatsalla aamulla alkuraskaudessa. Tulee meinaan ihan hirveä olo ja oksetus. Mutta jos pystyt, niin teet niin kuin tuntuu hyvältä.



Salittreeniä ja tennistä voi tehdä juuri niin kuin se tuntuu hyvältä. Ja uintia myös. Sitten jos joku alkaa tuntua pahalta, niin kannattaa alkaa rajoittamaan ja lopettamaan pahalta tuntuvat jutut.



Tosi hienoa, jos pystyy harrastamaan raskausaikana. Tosi usein vaan tulee kaikenlaisia vaivoja jotka rajoittavat...

niin ainakaan sulla ei oo sellaista pahoinvointia, joka estäisi aamulenkit.



Mulla on rv 8 menossa ja oon toista viikkoa sairauslomalla raskauspahoinvoinnin vuoksi. Eli ei onnistu aamu-, päivä- eikä iltalenkit, ei edes kotona käveleminen, kun vatsa on niin sekaisin, ettei se kestä kuin hiipimällä liikkumista.



Kateellinen olen sulle. Eli anna mennä vaan, kun olet niitä onnekkaita, jotka pystyvät liikkumaan raskausaikanakin.

ei ole mitään syytä mennä aamulenkille tyhjin vatsoin. Väitteet paremmasta rasvanpoltosta tai lihasten kehittymisestä ovat ihan puhdasta puppua.



Muuten voit kyllä liikkua juuri niin paljon ja niillä tavoilla, jotka tuntuvat hyviltä. Huimata tai heikottaa ei saa.:)

ei ole mitään syytä mennä aamulenkille tyhjin vatsoin. Väitteet paremmasta rasvanpoltosta tai lihasten kehittymisestä ovat ihan puhdasta puppua.

Juoksenkin tyhjällä vatsalla, joska jos syön aamupalan on pakko odotella ainakin tunti että ruoka laskee, ja minusta on vaan helpompi lähteä suoraan sängystä lenkille. :)

Ja palatakseni tuohon huonoon oloon, olen huomannut että minulla on aika ihan kamala olo niinä päivinä kun en ole urheillut (tai jos olen syönyt makeaa tai ollut autossa :)) ja jos jotain urheilua olen saanut tehtyä, olo on ihan normi.

Kiitos kovasti kaikille vastauksista!

Tuleva äiti