Kuinka paljon voi parhaimmillaan kk:ssa laihtua jos oikein tarkkailee syömisiä ja liikkuu enemmän?

Nesteen poistuessa voi vaa' an lukemat mennä vielä alemmaksi, mutta rasvaa ei pala enempää.

mutta mä oon saanut 85kg (pituus 170kg) lähtöpainolla kuukaudessa pois 8kg. Ei kylläkään varmaan kovin terveellistä...

Lisäksi sekin vaikuttaa, että kuinkas paljon sitä painoa laihduttavalla henkilöllä on. Jos painaa 120 kiloa, niin varmasti painoa tippuu enemmän kuin jos painaa vaikkapa 60 kiloa.

Kerrotko miten? Mulla liki samat mitat.

ap

Ei karkkia, mehua, sipsejä, pasteijoita, pullaa, vaaleaa leipää, yms. Söin yhden kunnon ruoan päivässä (kevyen kotiruoan salaatin kanssa, ei mitään mäkkäri ruokia). Iltaisin ja aamuisin vain hedelmää, porkkanaa, tms. Kyllä sitä aluksi nälkä oli, mutta äkkiä siihen tottuu kun mahalaukku " kutistuu" . T:3