Lue keskustelun säännöt.
n. 1-vuotiaiden vanhemmat: nukkumisasiaa
13.08.2010 |
Maillaisia määriä ja millaisella rytmille yksivuotiaanne nukkuvat?
Meidän poika, joka täytti vuoden heinäkuun alussa, elää suunnilleen tällaista rytmiä:
n. klo 6.00 herää
n. klo 8.30-11 aamupäiväpäikkärit
n. klo 14-16 iltapäiväpäikkärit
n. klo 20.30 yöunille
Haluaisin pikkuhiljaa siirtyä yksiin päikkäreihin mutta poika ei millään jaksa valvoa aamukuudesta jonnekin puoleenpäivään. Jotenkin tuntuu että viiden tunnin päiväunimäärä jonka poika nyt nukkuu, on aika paljon yksivuotiaalle.
Onko vinkkejä millä muuttaa rytmiä yksiin päikkäreihin ja ehkä sitä myöten myös myöhäisempään aamuheräämiseen?
Kommentit (8)
yöunille 1vuotias menee 20-23.
Aamulla herää 7pintaan, otan viereeni tissille ja yleensä jatkaa unia n. kl 9:sään.
Päiväunet nukutaan 11-12 eteenpäin pari tuntia
ja 15-17 eteenpäin tunnin tai kaksi.
Kaikkina päivinä lapsi ei nuku aamulla päikkäreitä. Näin menee meillä lapsen tahtisesti. Kun olen kotona, kellontarkka rytmi ei olekaan välttämätön.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sitten lapsi illalla normaalisti kuitenkin nukkumaan. Jos hyvin käy, niin nukkuukin sitten aamulla pidempään ja siihen puoleen päivään asti ei ole niin pitkää aikaa sitten.
Iltaunille 20.30-21.30, herää n. 6.00-6.30. On alkanut hiljattain nukkumaan vain yhdet päiväunet n. 11.30-13-30. Mutta siltikin herää jo kuudelta aamulla! Mä kun oon sitä mieltä, että vois vaikka nukkua parikin tuntia myöhempään, kun kotona oon hänen ja taaperon kanssa, aamulla ei kiire minnekään. En halua pistää häntä myöhemmin yöunille, sillä haluan lapsivapaata aikaa illalla edes hetken, mutta itsekin on mentävä suht aikaisin nukkumaan, että aamutorkku äiti jaksaa aamulla nousta. Aamulla annan vauvalle sänkyyn leluja, että viihtyisi siellä vielä hetken herättyään.
laitat tunnin myöhemmin nukkumaan, keksi jotain kivaa aktiviteettia, kylpy tai bileet että lapsi pysyy hereillä. Joten herää myöhemmin aamulla ja jaksaa tunnin kauemmin. Siitä sitten jatkat säätämistä.
yksiin päikkäreihin. Odottelisin sitä ja nauttisin, kun lapsi nukkuu.
Meidän nyt 1 v 4 kk poika nukkuu näin.
Herää n. 8.30
Päikkärit 12-15 välillä, nukkuu 0,5-2,5 h
Illalla nukkumaan 23.30
Heräilee vielä öisin pari kertaa. Isänsä on myös vähäuninen, mutta äitinsä nukkuisi enemmänkin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
On nukkunut vain yhdet päikkärit jo 8 kk iästä. Päiväunia nukkui tuolloin klo 12-15.
1-vuoden iästä alkaen on ollut näin:
herää klo 7-8 välillä
päiväunet klo 12 alkaen (tunnnista kahteen tuntiin)
yöunille klo 20-21.30 aikaan riippuen lapsen päivästä.
On ollut kotihoidossa 1,5 vuoteen saakka, joten on saanut valita unirytminsä käytännössä itse. Näin on kuitenkin mennyt viimeiset puoli vuotta lähes poikkeuksetta.
On todella virkeä ja sellainen reipas lapsi. Puhuu jo selkeästi kaksisanaisia lauseita.
sama rytmi meidän 13kk lapsella. En ole ajatellutkaan alkaa rukkailemaan lapsen rytmiä, kerta kotona vielä olen. Näin mennään ja saa nukkua päikkäreitään milloin ja miten tahtoo. Kyllä se siitä rytmiytyy varmasti itsekseen, tai viimeistään sitten vuoden päästä aletaan treenata tarhaa varten.
Pikkuhiljaa voit niitä aamupäivän unia yrittää lyhentää? Ja vastaavasti aiemmin päiväunille.