Lue keskustelun säännöt.
Mikä pika-avuksi jalan "pakottamiseen", jotta saisin unta?
12.08.2010 |
Raskaana ollaan ja mennään viikkoa 37. Tänään kaupassa käydessä pakotti koko ajan toisen jalan nivusia ja nyt kun pitäisi maata jo päästä on pohje/nilkka -alue ihan "tukossa".
Mitään pikakonstia, että saisin unen päästi kiinni?
Kommentit (8)
Raskaana olevathan eivät piikkimatolla sais kauhesti olla, kun joku sitäkin neuvoi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
rv 25 ja toinen jalka on ns. levoton kun käyn nukkumaan. Sain neuvolasta ohjeen ottaa rautaa ja magnesiumia sekä juoda riittävästi vettä. On ehkä auttanut vähän. Kuulemma 10% raskaana olevista kärsii tästä vaivasta.
ja toinen jalka ns. levoton, kun käyn nukkumaan. Sain neuvolasta ohjeeksi ottaa rautaa ja magnesiumia sekä juoda riittävästi vettä. On se vähän nyt helpottanutkin noilla. Kuulemma 10% raskaana olevista kärsii tästä vaivasta.
Ja yksi purkillinen magnesiumia on jo raskauden aikana mennyt. Tuli pieni tauko purkin loputtua, mutta nyt on uusi purkki käytössä. Pakko kai loppuun asti tuota nauttia. Syön myös kalsiumia kun olen muuten niin huono maitotuotteita syömään. Rautaa menee myös epäsäännöllisesti, sillä hb on onneksi noussut samoihin lukemiin kun alkuraskaudesta. Tosin jos raudalla on vaikutusta myös verenkiertoon, voisin sitäkin napsasta vähän useammin.
Joku puhui yhdessä ketjussa myös kaliumista jota saisi kivennäisvedestä. En tiedä auttaisiko sekin?
ap, rv 36+5
tai makoilu piikkimatolla, jos teillä on sellainen. Venyttely voisi myös toimia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
kivun lieventäjänä. Vaikka olet raskaana voit ottaa särkylääkettä.
Jalkakipuja ehkäisee säännöllinen magnesiumin syöminen, 1 tabletti joka ilta. Tämän teho tulee muutamassa päivässä.
laita tyynyjä sinne minne tarvii, kunnes löydät hyvän asennon?
Onnea synnytykseen ja koko perheelle!
Täytyykin kokeilla kylmää suihkua ensi kerralla. Oli pakko jo päästä maate, etsin kaapista tiukan pitkävartisen sukan jalkaani ja nostin jalat tyynyn päälle. Helpotti pahimpaan pakottamiseen, mutta silti heräilin yöllä.
Magnesiumia olen taas ruvennut ottamaan aina iltaisin. Ehken ole sitä vielä tarpeeksi syönyt, mutta levottomin jalkoihin se on auttanut. Tämä oli nyt vähän erilaista levottomuutta kun se selkeästi aiheutui nivusiin kohdistuvasta paineentunnusta.
Tällä hetkellä ei jalkaa pakota, mutta sellainen jännä pieni jännitys siinä on koko ajan, etten tässä koneen ääressäkään enää voi istua.