Minua ei kiinnosta kuinka paljon lapseni

Kiinnitän omassa ruuassakin huomiota suolaan ja sokeriin ja turhiin hiilihydraatteihin, mutta rasvaan en kiinnitä mitään huomiota. Olen hoikka, esikoiseni on laiha ja nuorempi lapsi sopiva.

Paitsi nyt ehkä niin, ettei makeaa syödä ihan tolkuttomasti (mehu ei kuulu päivittäiseen ruokavalioon, karkit karkkipäivänä yms.). Hillittömän rasvaisesta ruuasta en pidä, eikä pidä miehenikään, esim. jauhelihaa ruskistaessa kaadan irronneen rasvan pois pannulta. Maun ja koostumuksen takia tykkään myös joistakin kevyttuotteista. Kasvisrasvat on kamalia. Rypsiöljyä tulee käytettyä vain leipien leivonnassa.



Muuten kyllä sitten syödään sen kummempia murehtimatta. Lapset on hoikkia, eikä kummankaan puolella suvussa ole sydänongelmia.

Vältän rasvattomia tuotteita, josta rasva on keinotekoisesti poistettu. Nykyään esim jugurtti hyllystä joutuu melkein etsimään lounnonmukaista tuotetta, jossa on rasvaa, laktoosia sekä sokeria (ei makeutusaineita). Rasvaan en muissakaan tuotteissa kiinnitä huomiota. Sokeri on mielestäni isopi pahempi. Minä, mieheni ja poikani olemme kaikki hoikkia.

Pidän huolta lähinnä siitä, etten hölvää mihinkään ruokaan erityisen paljoa rasvaa. Pidän huolta myös siitä, ettemme syö kuin satunnaisesti rasvaisia tuotteita - siis sipsejä ja näitä vastaavia, mistä piilorasvaa tulee. Minusta on kornia käyttää rasvatonta maitoa ja rasvatonta jogurttia, jos kuitenkin sitten hölvää ruoan täyteen kevytkermaa ja kevytjuustoa, kevytpekonia ja kevytmakkaraa, kevytsipseillä ja kevytranskalaisilla.

saa normaalin kotiruuan mukana rasvaa. Enemmän kiinnitän huomiota suolan ja sokerin määrään. Jotenkin en pysty uskomaan, että tuo hoikka poika tuosta lihoisi enkä usko myöskään mihinkään huono eläinrasva-humpuukiin. Itsekään en käytä mitään vähärasvaisia tuotteita ja olen kuitenkin hoikka.

Ja ettei ole tiettyjä e aineita ruuassa. Ne kun saattaa pistää lapsen käymään ylikierroksilla.

Olen kuulluut maidosta väitteen, että kun siitä on rasva poistettu on maitorasvan mukana lähtenyt paljon terveydelle hyvääkin tekevää pois. Niin, että saattaa olla, että se kulutusmaito on jopa terveellisempää kuin rasvatonmaito.



Kovetettu kasvisrasva on kuulemma pilaantunutta ja pilaantunut kasvisrasva on myrkkyä. Siksi on tärkeää pitää esim. rypsiöljy aina kylmässä.

suvussa on korkeaa kolesterolia ja/tai verenpainetta.



Tiedättekö arvon naiset omat arvonne? Entä miehenne?



Ettei tule sitten yllärinä sydäri vaihdevuosien jälkeen...



Kolesteroliarvoon voi varsinkin vaikuttaa aika lailla ruokavaliolla ja jo lapsillakin on todettu (painosta riippumatta!) korkeita arvoja.



Vielä lapsena siihen ei tietenkään kuole, mutta muistattehan, että ne ravitsemustottumukset OPITAAN LAPSENA.



Jos lapsena oppii hälläväliä ja läskiä massuun -asenteen, sitä terveellistä ruokavaliota on hitsisti paljon hankalampi opetella myöhemmin.



Hysteerinen ei kannata olla tietenkään, eikä lapselle kannata esitelmöidä liikaa. Mutta perheen leipärasvaksi ei kannata valita voita, eikä maidoksi täysmaitoa...



ELI: ylipaino on vain yksi tekijä. Laihakin voi syödä hyvin epäterveellisesti.