Näin ruokit huonoa itsetuntoa

Sisäinen kriitikko:-RUOKINTAOHJE



*etsi peilin äärellä kaikki huonot puolesi

*märehdi vikojasi ja epäonnistumisiasi

*ryhdy laihduttamaan aina maanantaisin

*aseta itsellesi ylisuuria tavoitteita

*pyri täydellisyyteen

*heittäydy lapsen tasolle

*älä ota vastuuta

*herää aamuyöstä listaamaan tekemättömiä töitä

*uhraudu muiden puolesta

*miellytä aina muita

*älä pidä puoliasi

*hakeudu ihmissuhteisiin joissa sinua mollataan ja alistetaan