Te naiset jotka olette lapset tehneet!

Sitä ennen alottelin vaunukävelyllä, jätin lapset isukille ja menin käveleen ja juoksin osan matkasta. Kohta juoksin koko matkan ja pidensin matkoja.



Sitten menin thainyrkkeilyyn jossa vasta rasva palaa!



Hoikkuus ei ole sama kuin hyvä kunto. Se ettei syö, ei tee sisuskaluista vielä vahvoja.

Itse tykkään että on vahva sydän ja hyvät keuhkot.

Plus tietty nätit lihakset, ei mikkään painonnostajan lihakset, mutta että ne on myös kunnossa.

Mitä apuja? En ole muutenkaan liikkumiseen kenekään apua tarvinnut kun on kaksi tervettä jalkaa ja tahtoa liikuttaa niitä.

Minä olen sitä mieltä, että äiti saa näyttää synnyttäneeltä. Minullakin taisteluarpia alapäässä ja rinnoissa on, mutta kannan ne ylpeänä. Vatsa on venähtänyt hieman, mutta olkoon. Ekassa raskaudessa nousi paino vain 4.5 kg, ja olin omissa mitoissani 5 vrk synntyksen jälkeen. Toisessa raskaudessa paino nousi 7 kg, omat mitat kaksi viikkoa synntyksen jälkeen. Kolmannessa raskaudessa painon nousua 26 kg, omat mitat 6 vk synntyksen jälkeen. Kolmannen synnytyksen jälkeen luovutin maitoa n. 800 ml/vrk oman lapsen tarpeiden lisäksi, se kyllä vei painoa tehokkaasti. Mitään liikuntaa en harrastanut ja viimeisimmän synnytyksen jälkeen sairastuin synnytyksen jälkeiseen masennukseen. Masentuneena ei ruoka maistunut, sekin pudotti painoa. Omilta perusmitoiltani olen 52 kg/162 cm.

Kroppa rupsahtaa iän mukana. Kolmen lapsen jälkeen ei ole ylipainoa, en vaan ole lihavantyyppinen ihminen. Kunto ei tosin ole kaksinen.

eikö kukaan tee mitään synnytyksen jälkeen? mikä saisi itsensä timmiin kuntoon taas?

ap