Miksi olen aina äkäinen?

Tiedätkö, kun yksi yö tuossa viime viikolla nukuttiin paremmin koko perhe. Siis koko yö heräämättä! Niin tuntui kuin olis herännyt ihan eri maailmaan. Siis oma koti, perhe ja kaikki vaikutti paljon mukavammalta. :)

pidä taukoa

itsetutkiskelu auttaa. Se että tunnistaa vihan tunteita, ymmärtää mistä omat tunteet kumpuaa, opettelee asennoitumaan positiivisesti ja lisäämääm elämässä positiivisten asioiden määrää ja vastaavasti tehdä töitä, ettei lietsoonnu liikaa negatiivisista.

ota vapaapäivä perheenäidin "virasta" ja koeta saada nukuttua kunnon yöunet. Suosittelen!

tai hae mielialalääkitys terveyskeskuksesta

Leivo jotain hyvää, nuku aina ku voit, ja tehkää perheen kanssa yhdessä jotain. Suunnitelkaa illaksi jotain ihanaa jota koko perhe voi tehdä. Paistaa makkaraa, katsoa joku kiva leffa, saunoa kynttilän valossa. (Lapsetkin rakastaa sitä) Vesisotaa suihkuhuoneessa. saippuakuplien puhaltelua suihkuhuoneessa. ... keksikää ite enemmän!

ja siksi olet tyytymätön. Nälkään nainen reagoi mäkätten. Olethan muistanut päivittäisen kahvileivoksen??

Olen huomannut kaveripiirissä, että jatkuva vitutus on yksi kolmenkympin kriisin tyyppioireista. Thank god se on jo menossa ohi! :)

Se tuntuu monilla tuovan ärtyisyyttä.

liikaa epäterveellistä ruokaa, kahvia, tupakkaa, alkoholia, huumeita...

Mitä jos vaan yrittäisit luottaa siihen että miehesi handlaa jotkin asiat ihan itse. Ettet olisi koko ajan mäkättämässä. Lopputulos voi olla eri kuin silloin kun sinä "kaikentietävänä"olet mäkättämässä mutta jos asia ei ole maailman tärkein niin entäs sitten. Että jos ihan tietoisesti opettelee relaamaan asioissa, esim. tiskataanko juoksevan veden alla vai altaassa --> sama se kun tulee puhdasta. Anna vastuuta toisille äläkä yritä kontrolloida kaikkea.



Lapselle selkeät ohjeet ja perustelut.



Ja koita huolehtia että saisit itsellesi hiukan omaa aikaa niin hermot lepää.

Tosi äreä ja äkäinen, vaikka asiat elämässä hyvin. Urheilin, söin hyvin, tapasin ystäviä, tein kaiken mikä on "hyvän elämän perusta".



Paha olo kasvoi. Hain apua. Sain mielialalääkkeet ja päädyin lopulta psykoterapiaan. Siellä sain itsetuntemusta ja käsittelin asioita, jotka olivat lapsuudesta asti saaneet minut toimimaan itselleni epäedullisesti. Näin tapahtui, vaikka kaikki oli "hyvin".



Nyt kaikki on oikeasti hyvin. En tarvitse lääkkeitä ja olen ihan hyväntuulinen yleensä. Psykoterapia pitäisi olla samanlaista kuin oppivelvollisuus. Tekisi varmasti hyvää melkein jokaiselle.

mielialalääkitys auttoi. kyllästyin olemaan aina vihainen. nyt kun syön lääkkeitä olen oma itseni. aika pelottavaa mutta totta. ihmisen seratoniinin tuotanto häiriintyy todella helposti joten lääkkeillä sen tuotanto normalisoituu.