Mistä apu neuroottisuuteen?

Alan todellakin väsyä tämän paakoppani kanssa elämiseen. Välillä on seesteisempiä kausia (esim, kun kävin terapiassa, mutta nyt sekin on loppu). Päähäni oikein vyöryy kaikkia asioita, joita vatvon ja murehdin. Milloin radon-säteily, milloin joku muu (ehkä varsin epätodellinen haitta). Kimmoke tähän murehtimiseen tulee yleensä jos bongaan vaikka lehdestä jonkun artikkelin tms. Alan pelätä ja miettiä asiaa. Onko aiheuttanut minulle jotain vakavia seurauksia, olenko tehnyt jotain väärin, jättänyt jotain olennaista huomoimatta jne. Esim. raskausaika oli minulle yhtä helvettiä, kun koko ajan pelkäsin listeriaa, toksoplasmoosia, häkämyrkytystä, ihan kaikkea. Onko ainoa vaihtoehto joku masennus/pakko-oirelääkitys vai mniten saan mieleni rauhoittumaan?