Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Nopein tapa kiinteyttää vatsa?
06.10.2009 |
Nyt olisi tarvetta kunnon neuvoille miten päästä vatsan "uimarenkaasta" eroon. En tarvitse pudottaa painoa, mutta haluan kiinteytyä vatsan seudulta.
Hyviä vatsalihasliikkeitä ja kuntoiluvinkkejä kaivataan.
Käyn salilla 2-3 kertaa viikossa, mutta tämä tunnu riittävän. Yritän tsempata herkkujen kanssa...
Kommentit (3)
kuntosalin lisäksi tarviit aerobista liikuntaa, voi olla aika matalilla sykkeillä:sauvakävely tai hölkkä esimerkiksi. ja pitkä lenkki, niin palaa rasvaa!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
ruokavalio ja salitreenien tarkistus on paikallaan.