Lue keskustelun säännöt.
Apua, selkä on ihan jumissa. Mikä auttaa?
08.11.2006 |
Mulla on aina välillä selkä ihan jumissa, mutta se on mennyt ohi venyttelemällä. Nyt tuo on niin pahana, että hyvä kun pystyn liikkumaan ja liikkuminen on sellaista " mummo tyyliä" . Varsinkin ristiselkä on kipeä, mutta myös lapaluiden alue.
Kommentit (9)
yötä vasten kannattaa ottaa 800mg buranaa , tulehdusta lievittämään ja aamulla tilaat ajan lääkärille, pyydä lihaksia rentouttavaa lääkitystä
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ei ole enää vuoskausiin tarvinnut kärsiä selkäkivuista jotka teki meikäläisen lähes rammaksi.. suosittelen! En voi enää elää ilman liikuntaa!
Pyöräilen päivittäin + harrastan kolmesti viikossa tanssia (yhteensä 6,5 tuntia).
ap
Vierailija:
Pyöräilen päivittäin + harrastan kolmesti viikossa tanssia (yhteensä 6,5 tuntia).
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei sellaiselle joka hieroo mustelmille, vaan todella osaavalle hierontaterapeutille. Jos tekee hieronnan lisäksi vyöhyketerapiaa, niin se on iso plussa. Särkylääkkeillä ei kyllä kannata selkää " hoitaa" kuin ihan hätätilanteessa, ettei tosiaan kestä kipua. Lääkärit ei kyllä selästä ymmärrä yhtikäs mitään. Hieronnassa kannattaa käydä ihan säännöllisesti, vähintään kerran kuukaudessa kokovartalohoidossa.
Harrastan kansantanssia ja tanssin kahdessa ryhmässä (nuorten sekä aikuisten), aikuisten harjoitukset kestävät kolme tuntia, nuorten harjoitukset kestävät puolituntia. Tuon lisäksi harrastan myös kantritanssia ja ne harjoitukset kestävät kaksi tuntia. Tanssin nuorten ryhmässä sen takia, että ryhmään tarvittiin lisää tanssijoita (olen ryhmän vanhin, 24v ja muut ovat 16-19 vuotiaita, ryhmässä on yhteensä 6 tanssijaa).
Meillä oli tuossa pari viikkoa sitten esitys, missä oli nostokohta; mies siis nostaa naisen ilmaan ja luulen, että selkä meni tuossa. Vaikkakaan sitä ei silloin koskenut. Ja eilisissä nuorten harjoituksissa, meidän piti tanssia ripaskaa ja siitähän tuo selkä ei tykännyt alkuukaan.
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kysy kansanparantajaseurasta missä olisi lähin parantaja.
oli ohjeita. Särkylääke rentouttaa, mutta pitäisi silti tehdä joitain jumppaliikkeitä parikin sessiota päivässä. Alkuun varovasti mm. syvää vatsalihasta jotta selälle saa tukea. Katso sieltä Selkäliitosta!