Lue keskustelun säännöt.
neurooseista
12.04.2006 |
Onko muita, jotka kärsivät pakkomielteenomaisista ajatuksista? Kärsin itse siitä, että saatan yhtäkkiä " keksiä" jonkuin ns. ongelman, jota sitten vatvon ja murehdin, niin että mitään muuta ei päähäni mahdukaan. En nyt listaa tähän näitä pakkomielteitä, mutta ehkä joku asiasta kärsivä ymmnärtää tilanteen ilmankin. Oletteko saaneet jostain lääkkeestä tms. avun tilanteeseen? Kertokaa!
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Opettelin tietoisesti katkaisemaan ajattelukulun. Nyt näen itsekin, milloin pakkomielle on syntymässä (ne ovat yleensä aina tiettyihin asioihin liittyviä, irrationaalisia pelkoja) ja kieltäydyn ajattelemasta sitä enää. Teen tietoisesti päälläni jotain muuta, opettelen vaikka ranskan epäsäännällisiä verbejä tai luen kirjoja tms. Opettelin myös ajattelemaan " ettei sillä ole väliä" . Ennen vanhaan oli pakko palata työmatkalta joka aamu kerran takaisin tarkistamaan ettei kahvinkeitin tai silitysrauta ole jäänyt päälle (siis ajettuani jo kilometrin töihin päin). Opettelin ajalttelemaan, ettei talo siitä pala ja jos palaakin niin " ei sen niin väliä" . Ensimmäiset viikot olivat kyllä ihan hirveitä, mutta lopulta selvisin niin paljon kuiville, että kykenen jo muistamaan, että olen tosiaan tarkistanut ne töpselit TÄNÄÄN jo ennen lähtöäni, eikä tarvitse ajaa joka aamu ruuhkassa takaisin kotiin..