Motivoikaa minua aloittamaan karppaus.

Syö vähemmän, liiku enemmän. Yksinkertaista, rakas Watson.

Sitten menet karppien esittelyt -osastossa katsomaan ketjua, jossa on ennen-jälkeen-kuvia (tuo osasto ei näy, jos ei ole rekisteröitynyt). Ne kuvat motivoi varmasti!

jätin pois perunan pastan riisin, jauhot ja sokerit. Kaurapuuro ja ruisleipä on jees enkä porkkanaakaan karta. Tummaa suklaata harvoin.



Lähtöpaino 72kg pituus 165 cm. Tavoite nyt alkuun 62 kg .

Voi siis kylmästi sanoa vaikkapa pullalle tai jätskille, että en voi syödä sinua. Makeanhimo ja ylensyönti häviävät kummasti.

Minä olen ainakin paljon virkeämpi ja paremmassa kunnossa karppina. En ole mikään pekonin popsija, mutta aika vähinä pyrin hiilihydraatit pitämään.

painonvartijat tepsii paremmin mun muutamaan liikakiloon!!!