Lue keskustelun säännöt.
Apua karpit!
01.11.2005 |
Olisi hiukan kysyttävää kokeneemmiltä karpeilta, eli alakarppaan nyt neljättä viikkoa ja paino jumissa täysin! Alussa tippui hyvin, noin 6 kiloa lähtenyt ja pudotettavaa paaaljon :(
Osaatteko sanoa syytä jumiin? Hiilareita en tarkkaan laske, mutta ne tulee pääasiassa maitotuotteista ja kasviksista. Välillä kuitenkin tuntuu, että on nälkä, syönkö liian vähän?
Päivän ruuat ovat esim. seuraavanlaiset:
Aamu: munakas (2 munaa)+juustoraastetta/kinkkua ja kahvia
Lounas ja päivällinen: Kaalilaatikko/salaatti/liha ja kasviksia/Kanaa ja kasviksia
illalla: ehkä juustoa tms.
Vettä juon 3-4 litraa päivässä. Enkä napostele päivän mittaan. Joskus ruuan päälle pala tummaa suklaata, mutta sekin ehkä kerta/vk:ssa.
Olisi kiva, jos joku kommentoisi sekavaa selostustani :)
Kommentit (3)
Tuota rasva asiaa mietin itsekin, ruuanlaitossa käytetään kyllä voita, kuohukermaa tai ruokakermaa, mutta tuleeko siitä sitten tarpeeksi. Muusta en rasvaa oikeastaan saa. Niin ja pähkinöitä syön joskus.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Oletko alkanut harrastaa enemmän liikuntaa? Oletko mitannut myös senttejä - joskus ne pienenevät vaikkei kilot katoaisikaan? Jos paino ei nousekaan, ei ole syytä huolestua, paino laskee yleensä sykäyksittäin.
karpit.infossa löytyisi tietoa.