Millainen päivärytmi teidän 2 1/2 vuotiailla lapsilla on?

heräävät n. 6, aamupala ja leikkiä

ulos. n. klo 9

lounas n. klo 11

päiväunet n. 11.30- 13.30, sit välipala ja leikkiä

ulos n. klo 15

päivällinen n. 16.30, takas ulos tai lastenohjelmat

iltatoimet n. klo 19

yöunille n. 19.30-20



Noudatetaan pääsääntöisesti melko tarkkaan, jos vaan kotona ollaan.

- herää 7-9.

- aamupala ja ulos

- puolen päivän aikaan syömään ja sen jälkeen päiväunille.

Jos on herännyt 7-8 aikaan, nukkuu noin 1,5 tunnin päiväunet (ei aina), mutta jos on nukkunut aamulla pitkään, ei nuku lainkaan.

- välipala noin 14-15 aikaan

- leikkiä, pelaamista, piirtämistä, dvd tms.

- päivällinen noin 16.30-17

- perheen kesken ulkoilua, kaupassa käynti, ystävien tapaamista yms.

- nukkumaan 21

9.00 herää, aamupala

10.00 leikkiä

11.00 ulos

12.30 ruoka

13.30 päiväunet noin 2 - 3 h

16.30 leikkiä

17.00 lastenohjelmia

17.30 ruoka

18.30 ulos tai kaupoille tai muuta puuhaa

20.30 iltapala

21.30 iltatoimet ja nukkumaan

23.00 vasta nukahtaa

Aamupala, aamutoimet

tarhaan klo 9

(lounas klo 11, päiväuni klo 12-14)

klo 14 kotiin

leikkimistä sisällä/ulkona sään mukaan

välipala klo 15

lastenoohjelmat klo 17

päivällinen noin klo 18

iltapala 20.30

nukkumaan 21.30

(usein ulkona vielä noissa väleissä, nyt kesällä ulkoilu on omakotitalossa niin helppoa)

- herää klo 7-8 välillä

- aamupala, joko heti ulos tai sitten sisällä puuhailua

- päiväruoka klo 11.30-12 aikoihin

- jos ei oltu aamulla ulkona niin mennään päiväruoan jälkeen, jos oltiin niin sisällä puuhaamista, leikkimistä, maalaamista, muovailua, kirjoja jne.

- välipala klo 14 aikoihin

- ulkoilua, asioillakäyntiä, sisällä puuhailua tms.

- päiväruoka klo 16.30

- puuhailua

- iltapala klo 19, sitten pesut ja pisut ja nukkumaan



Meillä nuo päivän tekemiset vaihtelee, ruokailut on suunnilleen samaan aikaan aina.

Herää aamulla n. klo 7.30-8

Aamupala

Ulkoilua

Lounas n. klo 11

Päiväunet n. klo 12-15

Välipala

Leikkiä / ulkoilua

Päivällinen n. klo 17-17.30

Leikkiä / ulkoilua

Iltapala ja suihku n. klo 21

Nukkumaan n. klo 22



Lounasajasta ja päiväuniajasta pyrimme pitämään kiinni mahdollisimman tarkkaan, koska niiden myöhästyminen vaikuttaa yleensä negatiivisesti. Tietysti joskus niihinkin tulee poikkeuksia esim. reissujen tms. vuoksi, silloin niiden kanssa on vain elettävä ;o)

Herää 6.30 leikkiä, ja aamupala n. klo 8 kun muut heräävät. Leikkiä.

9.30 ulos.

12.30 syömään, ja leikkiä sisällä.

n.klo 14 ulos

klo.17 välipalaa kun isukki tulee kotiin

klo 17.30 ulos

n. klo 19 sisään, iltapalat, pesu lukemista.

klo 20-21 nukkumaan

Aika tarkka meillä tämä päivärytmi ollut jo vuoden verran, rytmi meni säänölliseksi kun poika jätti päiväunet pois hieman yli vuoden iässä .

Herätään klo 8-9, aamupala + katsoo jonkin lastenohjelman tai piirtelee



klo 10 ulkoilemaan ja jos sää on hyvä, mennään puistoon syömään (Helsingissä leikkipuistoissa puistoruokailu klo 12), muuten ruoka samoihin aikoihin kotona.



Päiväunet 13.30 -15, välipalaa

sisällä leikkimistä



n. 16.30 päivällinen, jonka jälkeen lähdetään ulos



klo 19 yleensä sisälle ja iltapalle



klo 20 iltatoimet ja nukkumaan 20.30-21



Välillä jää päiväunet väliin ja silloin nukahtaa jo ennen iltakahdeksaa ja päivärytmi on hieman erilainen.



Meilläkin noudatetaan melko tarkkaan näitä rutiineja kotioloissa.