viimeiset viisi raskauskiloa, ai hitsi kun ne on tiukassa!

aagh sanokaa nyt miten pääsen noista 5-6 kilosta, jotka mulla vielä pömpöttää mahan päällä, reisissä ja käsivarsissa. kuopusta odottaessani lihoin aika paljon, nyt kuopus on 1v ja haluan omat mittani takaisin! mulla on suht tereet elämäntavat, ja vuoden mittaan kiloja on karissut, mutta nää viimeiset viisi istuu tiukassa.



teen juoksulenkin (n tunti) tai pari viikossa, treenaan crosstrainerilla 40 min 3-5 kertaa viikossa, ja nyt olen ruvennut korvaamaan yhden lämpimän ruuan ja 1-2 välipalaa nutriletilla, keho tuntuu kiinteytyvän ja lihastakin ilmestyy, mutta mahan päällä löllyy löysä taikinamainen läskimöllykkä.



hyvät neuvot kehiin nyt!