Paljonko kaloreita kuluttaa 40minuutin juoksulenkki?

josta selviäisi? Ihan mielenkiinnosta kyselen, en yritä laihduttaa.



ap

ja juostessani Crosstrainerilla 130 W-vastuksella mulla kuluu 200 kcal 20 minuutissa. Ehkä siis jotain alle 400 kcal norm. 40 min. juoksussa?

Löysin kalorilaskuri.fi sivun, ja siellä sai maksutta syöttää iän, painon ja pituuden ja päiväurheilun. Laskuri laski sitten päivän kaloritarpeen. Sen mukaan tämän päivän liikunta on kuluttanut 188kaloria...eli tuo 40 minuutin juoksulenkki. Kuulosti kyllä todella vähäiseltä...luulin sen kuluttavan enemmän, jotain 300kcal.



Eli uskon sinua ;)



ap