Lue keskustelun säännöt.
Pilatesta harrastaneita? Mulla surkeet lantionpohjalihakset ja 15kg ylimaaraista, kannattaisko kokeilla pilatesta vai aloittaa kunnon hikijumppa??
Kommentit (3)
Alkaa vaan aina ahdistamaan kun aina tulee tää sama totuus vastaan että pitäs päästä niin usein esim. jumppaan tai ei oo vastaavaa hyötyä. Sit tää tyssää tähän. Joo seliseli.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jostain se aika on vaan raivattava, muu ei auta.....
Mutta ei pelkällä liikunnalla laihdu, ruokavalio on pääasia.
Liikunnan pitäisi olla monipuolista; eli lihaskuntoa nostavaa, aerobista kuntoa kohottavaa ja sitten näitä kehonhallintalajeja pari kertaa viikossa.
Hyvä yhdistelmä voisi olla hikijumppa 2krt/vko ( tai lenkkeily tai vesijuoksu tai spinning), 2krt/ punttisalia ( ylä ja alavartalonlihakset) ja sitten pilatesta kerran viikossa.