Päivähoito ja unirytmin muuttaminen

Meillä mennään nukkumaan seuraavasti 1v klo 21, 3v. klo22(saattaa venyä hieman) . Heräämme aamulla n. klo 9 koko ryhmä.

Kuukauden päästä aloitan duunit ja lapset menee kolmeksi päiväksi päiväkotiin. Mulla alkaa työt klo 8, joten hoidossa pitää olla puoli 8 jälkeen.

Ehdotuksia miten alan unirytmiä muuttamaan????