Syön nyt terveellisesti, mutta nestettä kertyy kehoon! Syy? Aikaisemmin siis mässytin

todella paljon kaikkea skeidaa esim. 5 suklaalevyä viikossa, jäätelöä ja kaikkea!! Nyt syön normaalia ruokaa ja juon oikean määrän. Nestettä tuntuu vaan kerääntyvän ja etenki nyt menkkojen aikaan ei tarvitse käydä vessassa juuri lainkaan. Pieniä liruja tullut tänäänkin. Mikä mättää?? Kohta sormukset ei mahdu...

Mutta juu, toi suola ehkä vois olla syy. Syön puuroa x2 /pvä ja laitan merisuolaa aika reippaasti, että se maistuu siedettävältä. Mutta olen kuitenkin jättänyt siis kaiken roskaruuan pois.. ilmeisesti niistä ei sitten tule niin hirveesti sitä suolaa..

mutta nykyisellä ruokavaliolla kai tulee enemmän jos nesteet ei kierrä. Saatko paljon piilosuolaa, esim syötkö oliiveja, suolapähkinöitä, suolakurkkua tms?

Jostain syystä kuitenkin natriumia tuntuu kertyvän liikaa elimistöön. Liikutko tarpeeksi? Liikunta auttaa tehostamaan aineenvaihduntaa.

suolan käyttö on makutottumus. Opettele maistamaan muitakin vivahteita, kuin suola tai mausteet.



Syötkö lautasmallin mukaan? Jos syöt suhteettoman paljon hedelmiä tm. voi olla että turpoat sen takia - elimistösi ei ole vielä tottunut muutokseen?