Onko kukaan laihtunut odotusaikana?

En usko, että laihdutus on odotusaikana suositeltavaa kenellekään - oli sitten ylipainoa tai ei. Toisaalta sinun tapasi laihduttaa ei kuulosta kovin epäterveelliseltä, olethan vain muuttanut ruokavaliotasi terveellisemmäksi! Itse en ole " tahallisesti" laihduttanut odotusaikana, mutta pahoinvoinnin takia paino on muutamassa viikossa pudonnut melkein neljä kiloa. Tästä neuvolassa sanottiin, ettei ole vielä vaarallista, kunhan paino ei putoa kahta kiloa enempää viikkoa kohti ja kunhan tämä ei jatku kovin pitkään. Se olisi jo liian iso määrä. Tiputuksestakin minulle vihjailtiin ihan varmuuden vuoksi. Uskonpa, ettei tuo laihdutus kannata, ellei siitä keskustele jonkun asiantuntijan kanssa. Olisihan tosi sääli, jos siitä tulisi vauvalle jotain ongelmia.

että monikin on laihtunut. Jos ei nyt koko aikaa niin jossain raskauden vaiheessa on paino tippunut jotain kiloja. Lähinnä johtunut joko pahoinvoinnista, ettei ole saanut syötyä tai sitten terveellisimmistä ruokatottumuksista ja annoskokojen pienentymisistä kun ei enään entiseen malliin ruokaa mahdu.



Itse en ole näiden laihtuneiden joukosssa vaan painoa tullut koko raskauden ajan se 300-500g viikossa eli aika muhkeissa lukemissa jo mennään.

Elikkäs mulla tippui paino alussa noin 5-6kg ja sitten se pysyi pitkään samoissa luvuissa. Nyt vasta viimeisen kuukauden aikana on tullut painoa lisää, siis verrattuna lähtöpainoon... Joka mulla oli aikas iso... Joten ei terkkakaan ole siitä mitään sanonut. Ja kuulemma mun isän siskoilla oli sama juttu aikoinaan, eli odotusaikoina heille ei tullut kuin 3-6kg painoa lisää... Minä en ole millään tavoin yrittänyt ainakaan tietoisesti tiputtaa painoa, mutta ehkäpä sitä on tullut vaan tarkemmin kuitenkin seurattua mitä suuhunsa laittaa...



Napero rv35

Mulla todettiin rv. 27 raskausajan diabetes, kun pikapaastoarvo oli " vain" 6,8. Tämä oli siis lokakuun lopussa. Siitä eteenpäin olen noudattanut gramman-, millin- ja aikataulun tarkasti ruokavaliohoitoa ja se on näkynyt sekä sokeriarvoissa että vaa' alla käydessä;D Paino putosi 2,6 kiloa ekan kuukauden aikana (ja vauva kasvoi 800 g eli tod. pudotus enemmän) eikä ole vieläkään ylittänyt sitä rv. 27 painoa, vaan siihen on matkaa vielä 2 kiloa.



Toki tässä vaiheessa sitä toivoisi, että painoa tulisi enemmän, mutta sitä ei vain tule. Itse en ollut ylipainoinen alkaessani odottamaan, normaalin ylärajan lähellä kuitenkin. Viime käynnillä neuvolassa terkkari jo vähän huolestuneena mietti, että kasvaakohan vauva (kasvaa, kun olen juossut ultrassa sairaalassa tämän diabeteksen takia), kun painoa ei tule.



En vain voi syödä enää enempää kuin nyt syön. Esim. iltapalaksi vetelen annoksen kaurapuuroa, viilin, 2 ruisleipää kalkkunalla ja usein vielä omenan. En ennen raskautta syönyt noin paljoa illalla:) Päivisinkin on lautanen täynnä ruokaa (puolet kasviksia) eli ei ole mitään missä lisäisin ruokamääriä.



Eipähän tarvitse miettiä milloin saisi pudotettua ylimääräiset pois, kun vauva on syntynyt. Tähän mennessä on tullut 7,2 kiloa ekasta neuvolakäynnistä ja isokokoista vauvaa odottelen ultra-arvioiden perusteella.



-Heltsi 37+2

Mulla kanssa tota omaa painoa on vähän enemmän kun pitäisi. Neuvolassa sanottiin että pitää vahtia mitä suuhun laittaa ja ei ole haittaa vaikkei paino nousisi koko raskauden aikana. Ei silti siis mitään laihduttamista. Nyt rv 31+4 ja lähtöpainoon tullut ehkä joku kilo lisää. Syönyt olen normaalisti ja joskus jopa herkutellutkin. Esikoista odottaessa tuli joku 15 kg ja synnytyksen jälkeen vielä lisää. Nyt tyytyväinen näihin mittoihin. Laihdutus alkaa sitten synnytyksen jälkeen. Niin ja onhan tässä vielä aikaa sille painon nousullekin.

Ennen raskautta olin norm painon alarajoilla ja alkuraskauden aikana on muutama kilo pudonnut. Mulla ei oikeestaan ollut pahoinvointia, söin/syön paljon ja koko ajan mutta en juurikaan mitään epäterveellistä.

paino siis kyllä nousi raskauden aikana jonkin verran, mutta kaikki kilot ja vähän enemmänkin jäi laitokselle. Olin pari kiloa hoikempi, kun tulin laitokselta kotiin :).



Uskon, että " laihtumisen" syy oli se, että söin terveellisesti koko raskauden ajan (alkuvaiheessa maistui pelkät hedelmät), join vettä enemmän kuin yleensä, alkoholi jäi kokonaan pois, samoin muu mässäily (makea ei maistunut). Eli elämäntapani olivat paljon terveellisemmät kuin normaalisti.

täällä yks odottaja joka on laihtunut raskauden aikana. Nyt ollaan siis viikolla 38 ja lähtöpainoon on vielä matkaa tuo 8 kiloa. Omaan kans ylipainoa ja sokerit tarkkailussa (paasto), joulunkin aikaan paino tippui 300g viikossa.ruoka tottumuksia olen vain muuttanut ja kahden edellisenkin raskauden aikana paino tippunut saman verran. Neuvolassa ei itketä pudonneiden kilojen perään ja vauva on kasvanut tosi hyvin. painoarvio 37+1 oli 3.4 kiloa. käynnistys ajan toki sain mutta en vauvan koon perusteella vaan nopeitten synnytysten takia(5h25min ja 2h8min) ja kun synnärille tuo matka kestää 1,5 tuntia ja sekin niin että heti pääsee lähtemään, mutta realistinen aika on noin 2 h. Ambulanssin tulo kestää noipeimmillaan noin 30 min..... onneks antoivat sen ajan ens torstaille, ei tartte pelätä et kotia syntyy, jos nyt päästään sine asti...... toivottavasti!!!!

Raskausdiabeteksen takia olen ruokavaliohoidolla, joten en syö suklaakeksejä ja karkkia, vaan terveellistä ruokaa, kasviksia, ruisleipää jne. Nyt painoa on 5,5 kiloa vähemmän kuin ensimmäisellä neuvolakäynnillä. Masuasukkaan painoarvio rv 37+2 oli 3300 g. Toivottavasti ei kasva liian isoksi jättiläiseksi...



Muhku rv 38+4

mutta eilen viimeisessä neuvolassa käydessä koko raskausajan painon nousu on 600g. Ylimääräistä oli valmiiksi jo, että hyvä näin. EN ole laihdutanut, vaan minulle ei ole maistunut mikään ns. epäterveellinen:)



mahara 38+5

Paino ei ainakaan ole noussut (eka neuvolakäyntiin nähden olen kilon kevyempi). Nyt rv 18+1 ja esikoiselta oli näillä viikoilla tullut 4 kiloa lisää. En ole laihduttanut, mutta en ole pahemmin mässäillytkään. Näläntunne on outo tunne minulle. Harvoin ehtii tulla nälkä, jatkuvasti syön jotain pientä hedelmää tms. Ei tee mieli herkkujakaan, kun ei ole nälkä ;) Toivottavasti näin mennään mahdollisimman pitkälle - raskauden alussa BMI oli 28, enkä haluaisi, että se synnytyksen jälkeen olisi ainakaan korkeampi. Haaveena on, että vielä joskus olen saman kokoinen kuin ennen esikoista (bmi 23-25, eli normaali).



Kysyin painonnoususta neuvolassa, ja th sanoi, että koska olen ylipainoinen, ei ainakaan alussa haittaa, vaikka paino ei nouse. Esikoinen oli syntyessään iso (4380g) ja mulle tuli painoa eka raskauden aikana 20kg - onko ihmekään, kun elin koko raskausajan roskaruualla ja karkeilla. Nyt ei tarttisi niin paljoa tulla. Sokerirasitustesti tehdään rv 25-26. Eipä tässä ole kyllä tullut pahemmin herkuteltuakaan, kun ei ole tehnyt mieli syödä muuta kuin salaatteja ja hedelmiä.



Eggis

Mielestäni BMI:n tulee olla yli 27, jotta varsinaista laihtumista raskauden aikana ei pidetä huolestuttavana ja/tai sokereiden kanssa on ongelmia. Aluraskauden pahoinvoinnin yhteydessä monella toki paino laskee, mutta sen jälkeen ei normaalipainoinen odottaja saisi laihtua. Äiti tarvitsee vararavintoa (varsinkin sitä, mikä kerääntyy reisiin ja peppuun) imetystä varten, ei niinkään sen takia, että vauva siellä kohdussa kasvaisi. Sikiö ottaa kyllä tarvittavan ravinnon äidistä, mutta myös äiti tarvitsee ne ' korvaavat' ravinteet itse. Siksi on tärkeää, molempien kannalta, ettei paino ainakaan tipu (jos siis BMI alle 27)...raskauden aikana normaali painonnousu on 12kg ja tähän on laskettu siis se 3kg rasvamäärä mukaan. Muu kaikki on tarpeellista ja tulee vauvasta, lapsivedestä, istukasta, verimäärän kasvusta, kudosnesteestä jne.

Tällähetkellä kolmas raskaus menossa ja la on 5.2. Painoa on tullut 500g. Kahdessa aijemmissakin raskauksissa olen aluksi laihtunut ja loppujen lopuksi painoa on tullut n.5kg, mutta nyt ei taida tulla sitäkään. Kovin ylipainoinen en mielestäni ole kun olen 163cm ja 73kg. Yleensähän ylipainoisille käy niin että kovastikkin laihtuvat. Syön ja olen raskausaikana ihan niinkuin ennen raskauttakin mutta painoa ei tule.

Meillä on rv nyt 13+6, maanantaina vaihtuu viikko. Mulla on BMI normaalisti ollut 23, alkuraskauden aikana on paino tippunut kolme kiloa ja BMI nyt 21. Syön paljon ja melko terveellisesti kuten normaalistikin, mutta paino ei nouse. Liikun normaalisti paljon, mutta vuoden vaihteen aikaan en ole tehnyt mitään.



Ekalla neuvolakäynnillä TH sanoi että painoa saisi tulla jopa 16 kg. Neuvolassa ei ole ainakaan vielä puututtu mitenkään, kun kaikki näyttää ihan normaalilta. Lääkärissä kävin tällä viikolla ja seuraava TH on helmikuun alussa.



Eiköhän tuota painoa ja vararavintoa ehdi tulla, jostain lueskelin että rv 17 alkaen alkaa normaalisti tapahtua vähän enemmän.

Olen joka kerta kärsinyt etomisesta rv 16 asti ja paino on pudonnut muutaman kilon. Lisäksi mulla on raskausdiabetes, joten syömisiä tulee myöhemminkin kontrolloitua eikä paino ole kovasti raskausaikoina päässyt nousemaan. Sen sijaan huom! haluan varoittaa kaikkia r-diabeetikkoja villiintymisestä synnytyksen jälkeen. :) Itse vetelin suklaata levyn päivässä kun taas " oli lupa" ja painoa tuli monta kiloa ja sen pudottaminen olikin sitten TOSI KOVA HOMMA.

Että RASKAUDEN AIKANA EI MISSÄÄN NIMESSA SAA LAIHDUTTAA!!!



Eli paino putoaa jos on pudotakseen, mutta ei saa tarkoituksellisesti laihduttaa. Harvallapa taitaa kuitenkaan niin päin mennä. jos alkaa normaalipainoinen kovasti laihtua raskausaikana, niin se voi olla merkki jostain vakavammasta.



Mulla on pakkomielle painosta, se on saatava tippumaan (sitten kun vauva on syntynyt). Puhuin tästä neuvolassakin, ja th sanoi, että koska mulla on ylipainoa, ei haittaa vaikka paino ei nouse heti alussa. Ei kuitenkaan saa alkaa panikoimaan jos se nousee. Sekin on yksilöllistä. Sanoin th:lle, että en todellakaan halua siihen tilaan missä olin esikoiselta loppuajasta - niin valtaisa mahani ja läskieni kanssa, että en jaksanut enkä pystynyt liikkumaan. Th oli kanssani samaa mieltä. että kiinteytyminen ja terveelliset elämäntavat ovat sallittuja raskaudessakin.



Pääasia, että syöt yhtä paljon kuin kulutat (mutta ei enempää ;)).



Niin, pointtini taitaa siis olla, että toisilla paino nousee aina 30kg, ja siitä jää roikkumaan vyötärölle ja peppuun se 25kg synnytyksen jälkeen, toiset tulee laitokselta hoikempana kuin ennen odotusta...raskauden aikainen painonnousu on yksilöllistä. Eikä siitä kannata liikaa murehtia. YLEENSÄ kai ne kilot karisee sitten itsestään imettäessä. Mulla niin ei käynyt, ja nyt siis pyrin terveellisillä elämäntavoilla hillitsemään painonnousua (th:n luvalla). Sitäpaitsi ei ole normaalia, että viimeisen raskauskolmanneksen aikana paino nousee jatkuvasti 800-1500g viikossa (tähän ei eka kerralla puututtu lainkaan, nyt siis tulossa sokerirasitus ja painonnousua tarkkaillaan heti alusta).



E. rv 18+3

Tosi on, että raskauden aikana ei saa laihduttaa, mutta siitä olen eri mieltä edellisen kirjoittajan kanssa, että joillakin paino raskauden aikana aina " vain" nousee sen 30 kg. Kenelläkään ei paino noin vain nouse. Kyllä 30 kiloon aika tavalla saa syödä, että sen verran saa varteensa lisää. Toki tiedän tapauksia, että suurin osa painonnoususta on turvotusta, jolloin painoa on tullut todella paljon. Tällaiset tapaukset ovat kuitenkin harvinaisia, joilla raskaus itsessään aiheuttaa kropassa em. muutoksia ja kilot (=nesteet) yleensä lähtevät pian synnytyksen jälkeen pois.



Mielestäni kannattaa todellakin katsoa mitä raskausaikana suuhunsa laittaa. On liian paljon tapauksia, joilla kilot sitten jäävät vuosikausiksi aiheuttaen näitä paljon puhuttuja kansanterveydellisiä haittoja. Toisille raskaus merkitsee lupaa syödä niin paljon kuin ikinä mielii. Ei sellainenkaan tee hyvää vauvalle eikä äidille, sama juttu tietoisessa laihduttamisessa raskaus aikana. Itse tiedän olevani laiska ja huono laihduttaja, joten olen ajatellut että parempi kontrolloida syömisiään raskausaikana kuin epätoivon vimmalla laihduttaa sitten joskus synnytyksen jälkeen.



Itse olen syönyt juuri saman verran kuin ennen raskautta. Ekassa kiloja tuli vajaa 10, nyt kertynyt kuutisen kiloa, menossa rv 34. BMI oli ennen raskautta 23,5. Esikoiselta jäi laitokselle kuutisen kiloa, loput lähtivät sitten vuoden sisällä. Minulla imetys ei vaikuttanut lainkaan laihduttavasti. Päinvastoin sain tarkkaan vahtia, mitä suuhuni laitoin ettei kiloja olisi tullut.