Makeutusaineista??
Kuinka moni käyttää säännöllisesti sallittuja makeutusaineita? Niistä on niin ristiriitaisia juttuja kuullut, että ei tiedä mitä uskoisi. Itse olen vielä toistaiseksi niitä käyttänyt. Limpparia menee muutama desi päivässä ja jos jogurttia syön, on se myös sokeritonta?
Kommentit (30)
Olen tosiaan käyttänyt jonkin verran makeutusaineita eli lähinnä keinomakeutettuja jugurtteja ja sitten nestemäistä Hermesetasta marjojen ym. makeuttamiseen. Nyt sitten raskaaksi tultua luovuin toki Hermesetaksesta, sillä siinä pohjana syklamaatti+sakariini ja noiden keinomakeiden jugurttienkin käyttöä olen vähentänyt samalla kun koitan muutenkin syödä vähän " luomummin" , mutta en niitä mitenkään hysteerisesti välttele.
Luin juuri STM:n odottavien äitien ravitsemussuositusta (löytyy netistäkin) ja siinä aspartaamista mainitaan seuraavaa: " aspartaami on kahden ravinnossa luonnostaan olevan aminohapon seos, joka hajoaa ruoansulatuskanavassa kuten proteiinit. Aspartaamin turvalliseksi arvioitu enimmäiskäyttömäärä ei tavanomaisessa ruokavaliossa ylity. Asesufaamin käytölle ei ole erityisrajoituksia."
Olen törmännyt näihin aspartaamin vastaisiin kirjoituksiinkin, mutta itse en niihin suhtaudu suurella vakavuudella, vaan luotan kyllä noihin virallisiin ohjeisiin, joiden uskon perustuvan luotettavampaan tutkimustietoon, kuin näiden vastustajien " tiedot" .
Killa
Olen myös aina ollut noiden suurkuluttaja ja nyt olen tietenkin niitä yrittänyt vähentää, mutta limpparit ovat melkeimpä elinehtoni, enkä sokerisia viitsisi juoda, koska niissä hirveästi kaloreita, eikä ne edes maistu hyvälle! Olen myös miettinyt, miksi niitä ei sitten kielletä kokonaan, jos niin vahingollisia olisivat, kuin jotkut väittävät. Lisää kannanottoa aiheeseen vielä toivoisin:0)
Moiks,
tähän ketjuun sopiikin mua mietityttänyt kysymys. Kun esim Cocis Zero ja light ja sit Pepsi max on makeutettu eri aineilla.... onko ne kaikki turvallisia raskaana ollessa? Kun niitä tulee koko ajan uusia makeutusaineita ja limppareita ym.
Kiitti vastauksista =)
Floora
Nimenomaan light-limu. Pepsi-maxi on makeutettu aspartaamilla ja asesulfaamilla, samoin zero-kokis. Tavan light-kola on makeutettu sukraloosilla, joka on myös valmistajan mukaan sallittu raskauden aikana.
Itse vältän sakkariinia ja syklamaattia (niin oli neuvolan ohjeessa). Aspartaamia ja asesulfaamia käytän ihan normaalisti. Itsekin juon joka päivä light-limua. Juon sitä illalla ruuan kanssa, muuten juon aina maitoa tai vettä.
Välillä tunnen aina huonoa omaatuntoa siitä kun juon joka päivä limpparia, mutta se kun on ainoa " pahe" , niin ei se vissiin ihan vaarallisimmasta päästä ole. Enkä lipitä sitä, vaan tosiaan juon ruuan kanssa, niin ei hampaatkaan kärsi sen enempää kuin muistakaan juomista.
Tosiaan tutkimuksia on molempiin suuntiin esim. aspartaamista, mutta minäkin kyllä luotan suomalaisiin suosituksiin makeutusaineiden käytöstä. Suomessa ollaan kuiteskin aika tarkkoja raskauden ajan suosituksista.
Tytteli-83
On mukava huomata, että tällä kertaa sivuilla sattuu olemaan myös makeutusaineiden käyttäjiä. Viimeksi, kun yritin asiasta keskustella, ei sellaisia oikein löytynyt.
Oma lähtökohtani on, että kohtuus kaikessa. Juon itse silloin tällöin puoli litraa Coca-Cola Zeroa, enkä aio potea siitä huonoa omaatuntoa. Itse en esimerkiksi käytä kahvia laisinkaan ja jollain sitä pitää itseään piristää, kun kaikista pahin väsymys vaivaa (raskaus kun tuo mukanaan myös väsymystä). Myös neuvolassa ollaan sitä mieltä, että jos ei kevytlimuja juo litrakaupalla päivittäin niin ne ovat ihan ok.
Fanta Freessä kuitenkin on sakkariinia, joten sitä ei pitäisi juoda ollenkaan.
Tietääkö joku mikä on sakkariinin ja syklamaatin lisäainekoodi? Siis se E-alkuinen koodi.
Aspartaami (E951)
Asesulfaami k (E950)
Sakariini (E954)
Syklamaatti (E952)
Taumatiini (E957)
Neohesperidiini DC (E959)
Nämä on muuten hyvä muistaa. On monesti joskus jäänyt jotain ostamatta, kun on vaan tuo nuomero ollut, enkä muistanut, minkä makeutusaineen se on.
Lidlin light cola on ainakin makeutettu kielletyillä makeutusaineilla.
@n@n@s:
Aspartaami (E951)
Asesulfaami k (E950)
Sakariini (E954)
Syklamaatti (E952)
Taumatiini (E957)
Neohesperidiini DC (E959)
i]Kiitti koodeista. Mulle noi taumatiini ja neohesperidiini on ihan tuntemattomia. Onko ne kuitenkin sallittuja?
Olen päättänyt olla raskauden ajan kokonaan ilman makeutusaineita. Olen jo vuosien ajan saanut helposti huonon olon / kipeän vatsan aspartaamia sisältävistä tuotteista, joten luontevimmalta on tuntunut sulkea ne nyt kokonaan pois ruokavaliosta. Eipähän tarvitse miettiä asiaa ja ilmankin pärjää vallan mainiosti.
Moiks, Typo oli lainannut tuohon jonkun laittamaa koodilistaa ja merkannut aspartaamin kielletyks. Eikö juuri useankin viesteissä ollut, että aspartaami on ihan ok kohtuukäytöllä???!!
Näin sellaisen Michael Moore -tyyppisen (siis EI kyseisen äijän tekemän mutta pikkurahalla monikansallisilta yhtiöiltä " salaa" tehdyn) dokkarin makeutusaineista, varsinkin aspartaamista. Sen nimi oli joku " Aspartame -a sweet misery, a poisonous ..." jotakin, muistaakseni.
Siinä tutustuttiin aspartaamin kemialliseen rakenteeseen jne. (aspartaamin yksi ainesosa kehittää elimistössä metanolia joka on siis myrkyllistä kuten kaikki tietävät...)
eli dokumentti oli aika " tieteellinen" ja sit siinä haastateltiin ihmisiä jotka olivat aiemmin olleet suurkuluttajia ja nykyisin eivät enää käytä, kuinka elämä on tullut paremmaksi jne. Aivokasvaimia, psyykkisiä ongelmia ja jopa yksi kuolemakin oli tässä haastateltavien piirissä.
Muhun tämä dokumentti vaikutti niin etten sen näkemisen jälkeen ole mitään aspartaamia sisältävää syönyt tai juonut.
Henk koht en usko, että aspartaami runsaasti käytettynä on ihan turvallista mutta kohtuukäytössä varmaan ihan jees... Kai... Itse en kyllä enää halua käyttää. Helppo lopettaa, limuissahan sitä nykyihminen sitä eniten saa ja nämä mehukeitot ja jugurtit joihin sitä on lisätty, on mielestäni karseita ja jälkimaku on paha. Liian makea. Helpompi juoda jotain vissy-tuoremehusekoitusta, varsinkin raskaana...
Muita dokkarissa kritisoituja makeutusaineita oli mm sakariini ja syklamaatti. Myös sukraloosi sai tylyn tuomion (sukraloosi tunnetaan jenkeissä nimellä splenda ja muistaakseni coca cola zerossa sitä on).
Dokkari antoi ymmärtää, että just monikansalliset yhtiöt ovat vastuussa siitä, että makeutusaineita ei tarpeeksi tutkita eikä niistä julkaista negatiivisia tutkimuksia.
Muutenkaan ihmisten ei pitäisi luottaa siihen, että yhteiskunta tietää parhaiten mitä voi ja mitä ei voi syödä... Se on raha joka sitä yhteiskuntaa pyörittää...!! Ei mikään " blaa blaa meidän ihanat pikku kansalaiset ovat etusijalla kun päätämme mitä kansalle markkinoimme..." Just joo ;-) !
Sorry. Mun viesti oli sekava. Mun kysymys muuttui sitä kirjoittaessani ja en muistanut vaihtaa otsikon nimeä. Siis Aspartaami ja asesulfaami on edelleen sallittuja ja sakariini ja syklamaatti kiellettyjä. Niitä kahta muuta en tunnista, mutta ilmeisesti ne on ihan sallittuja. En ainakaan muista että edellisessä raskaudessa neuvolassa niistä olisi edes puhuttu.
Itse olen raskausaikana vältellyt keinotekoisesti makeutettuja ruokia ja juomia. Mutta sitten kun kärähdin sokereista edellisessä raskaudessani niin ravitsemusterapeutin suosituksesta oli alettava käyttämään keinotekoisesti makeutettuja ruokia, jotta saatiin kalorimäärät/sokerit pysymään aisoissa. Oletteko muuten huomanneet että jugurttipurkeissa lukee muunnettu maissitärkkelys?
Eka viestini vaikutti ehkä vähän liian jyrkältä. En siis tuominnut mitenkään sitä, etteikö sallituissa rajoissa voisi jokainen käyttää makeutusaineita raskausaikanakin, jos haluaa. Itse en vain halua. Mielestäni esim. sokerittomat mehukeitot eivät edes maistu hyviltä.
Niin, eräs ystäväni käytti aiemmin vain makeutettuja tuotteita, sokerittomia mehuja ja keittoja, rasvattomia jukurtteja, Pepsi Maxia... Hänellä alkoi olla mitä kummallisempia oireita, esim. väsymystä, päänsärkyä, vatsaongelmia jne... Lopulta lääkäri diagnosoi oireiden johtuvan makeutusaineista, lähinnä juuri aspartaamista ja asesulfaamista. Kun ystävä siirtyi " normaaleihin" tuotteisiin, vaivat hävisivät ja hän jopa laihtui lähes 10 kg! Ei siis liity mitenkään raskauteen, mutta...
Ja kuten sanottu, keinotekoiset aineet ovat... no, keinotekoisia. En ehdoin tahdoin niitä kaikkia yritä välttää, mutta makeutusaineista on suht. helppo luopua.
Me lopetettiin kaikki keinotekoiset makeutusaineet, varsinkin aspartaami, kun sisarellani todettiin aivosyöpä 2 vuotta sitten. Saatiin kiitettävä nivaska tutkimustietoa Suomen johtavalta huippuneurokirurgilta Juha Hernesniemeltä aspartaamin yhteydestä aivosyöpiin ja uskon täysin häneen enkä mihinkään ravintosuosituksiin/painonvartoiden topdisteluihin asiasta. Vaikka kuinka sanotaan, että pitäisi juoda niin ja niin paljon ennekuin mitään tapahtuu niin jos rupeaa seuraamaan, aspartaamia on Jenkki-purkissa, jogurteissa etc., joten sitä kertyy yllättävästi ja kuka todella tietää mikä on " liikaa" .
Mieheni on lakimies ja kertoi juuri, että USA:ssa valmistellaan juuri samaisesta aiheesta joukkokannetta, jossa tullaan haastamaan esim. coca-cola company oikeuteen light juomista. Kanteiden summat ovat huikeita ja siihen kerätään jokaisesta osavaltiosta ihmisiä...
Jos kanne tulee menemään läpi, on edessä aikamoinen maailmanlaajuinen juttu. Siellä on aika paljon käytettävissä tutkimustietoa, joka tukee nimenomaan aspartaamin yhteyttä aivosyöpään. Rottakokeissa on todettu syöpää aiheuttava vaikutus jo pienillä määrillä. Ja sehän on puhtaasti hermomyrkky, joka käy ilmi kun googlettaa netistä.....tulemme tosi isolla mielenkiinnolla seuraamaan mitä tapahtuu, koska jos todella nöin todetaan oikeudessa, tulee edessä olemaan jokaisessa maassa vastaava prosessi.
En silti paasaa, se on jokaisen oma valinta mitä syö mutta kyllä puhdas sokeri on kaikkein paras ja jos haluaa laihduttaa ei limpsa muutenkaan kuulu ko. ruokavalioon..... Itse ainakin olemme sitä mieltä, että ennemmin kunnon voita ja kunnon jogurttia ja kunnon limua mutta vähemmässä määrin kuin keinotekoisia aineita....olenpa myös kuullut samasta mitä joku muukin aiemmin totesi, että aspartaami aiheuttaa vatsavaivoja, että lienee yksi mahdollinen syy pikkuvauvojen koliikkiin...
Mutta summa summarium, jokaisen valinta mutta itse uskon tutkittuun tietoon ja lääketieteeseen ennemmän kuin painonvartioihin, kaikella hyvällä.... ;)
katarina 38+1
" Dokkari antoi ymmärtää, että just monikansalliset yhtiöt ovat vastuussa siitä, että makeutusaineita ei tarpeeksi tutkita eikä niistä julkaista negatiivisia tutkimuksia....."
NIMENOMAAN....aivan kuten tupakkayhtiöt aikoinaan väittivätr, ettei tupakka aiheuta syöpää, kunnes se todettiin lääketieteellisesti ja joutuivat maksamaan korvauksia. On enää ajankysymys kun näille esim. limuyhtiöille käy sama juttu....
katarina
Jos Suomen johtaviin kuuluva neurokirurgi on asiasta melko lailla vakuuttunut, niin olen minäkin. Toivottavasti asiassa saadaan oikeuspäätöksiä pian.
Mä en yleensäkään käytä light-tuotteita, sillä keinomakeutusaineet ovat mun silmissä lähinnä myrkkyä (pilke silmäkulmassa, huom!). Saatan toki kylässä tms. syödä/juoda jotain makeutusaineellisia, mutta kotiin en niitä osta. Raskausaikana olen vieläkin fanaattisempi tuon suhteen.
Oon ajatellut niin, että sen limun (esim.) mitä juon, juon sokerillisena. Juon sitten harvemmin. Sama pätee kaikkiin muihinkin makeutettuihin ruokiin ja juomiin.
Mulla on lähipiirissä pari esimerkkiä siitä, mitä makeutusaineiden käyttö voi tehdä, joten niistä olen saanut vielä vahvistusta omalle friikkeydelleni. =)