Miten oppisin sietämään meteliä paremmin?

Miten oppisin sellaiseksi ihmiseksi, joka melkeinpä missä tahansa hälinässä pystyy keskittymään esim. keskustelukumppaniinsa ja tämän sanoihin aivan täysin, rauhassa ja rentona, tai että mikä tahansa mihin olen keskittymässä yleensäkin ei häiriintyisi siitä, kun joku tuottaa ns. turhaa kovempaa hälyääntä tai joku katutyökone piippaa tai kolisee pidempään kadulla, naapurin pennut huutavat kuin kun eivät tunnu osaavan säädellä volyymiaan tmv. Olen kyllä yrittänyt harjaannuttaa itseäni, mutta tämä ominaisuus on ja pysyy; alkaa ärsyttää aivan nollasta sataan, kun tietty raja ylittyy metelin vuoksi. Kyllä minä silloinkin ilmeitäni lukuunottamatta hillitsen itseni, mutta verenpainehan siinä kohoaa kun nielen tuliset sanani, jotka tekisi mieli melkein karjua ilmoille. Joskus kotona vetäisen ihan korvatulpat korviini, jos olen jotenkin ylikuormittunut, ja se alkaakin heti helpottaa oloa, mutta muualla, siis missä tahansa pitäisi todellakin osata sietää paremmin meluntuottajia, koska heitähän aina on, joten itseäni minun tässä täytyisi harjaannuttaa. Ei minua missään nimessä kaikki äänet häiritse, eli ei mikään mieluisa musiikki, tasainen puheensorina, liikenne tmv. mutta jotkut kimakat, äkkinäiset, kiukuttelevat, piippaavat, argh.