Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Suoristaako kuntosaliharjoittelu ryhdin?
20.08.2015 |
Mies ei ole koskaan käynyt salilla ja hänellä on erittäin huono ryhti. Suostuttelin hänet nyt ostamaan salikortin ja olemme jo kuukauden käyneet säännöllisesti 2krt viikossa salilla. Painot ovat olleet kovin varovaiset nyt alkuun mutta olen koittanut opettaa oikeita tekniikoita. Lisäks olen, itse selkävaivaisena, ohjannut miestä tekemään erityisesti keskivartaloharjoitteita. Mielestäni mies näyttää jo ryhdikkäämmältä mutta pitäisikö maksaa sille vielä fysioterapeuttikäynti? Saisi ammattilaiselta saliohjelman jossa tehtäisiin ryhdin kannalta varmasti oikeassa tasapainossa ylävartalon lihaksia. Toki olen ikäni käynyt fysioterapeutilla ja noita selkäystävällisiä saliohjelmia löytyy useita niin kansiosta kuin omasta muistitakin.. Onko muita jotka ovat ryhtyneet oikomaan ruotoaan salilla näin aikuisiällä?
Kommentit (5)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Siis onko tämä totta? En käy salilla, mutta mulla on huono ryhti. Ei oo tullu mieleenkään, että se voisi auttaa. Pitäisköhän kokeilla.. Kiitti ap aloituksesta tuhannesti :)
Fustraa kannattaa kokeilla. Ainakin pari kertaa. Kuntosaleilla voi saada ilmaisen näytetunnin. Mulla auttoi ja oli helpompi itse jatkaa harjoittelua.
Alue: Aihe vapaa
kyllä vain!! Itselläni ryhti suoristui todella nopeasti, kävin 3krt viikossa salilla ja treenasin joka kerta koko kropan. olisko noin 2-3kk mennyt että itsekin huomasi hyvin selviä muutoksia:) toivottavasti miehelläsi on motivaatiota jatkaa, mitä pidemmälle jatkaa niin tietysti oma olokin paranee, henkisesti ja fyysisesti :)