Jos jaksaa vartin maratonin (10km), jaksaako myös puolimaratonin?
Onko noilla miten paljon eroa treenaamisen ja jaksamisen kanssa?
Kommentit (10)
Just. En kyllä itse jaksais puolimaratonia, mutta kukin tyylillään. Juoksen 8-9 km lenkkejä, ja tapana käydä esim. naisten kympillä. Puolta pidempää matkaa en ihan juosten pystyis, kerran olen yrittäny juosta 2 kertaa sen normaalilenkkini, kävelyksi meni toka kierros.
Jos on juossut vaikka 3km lenkkejä ja se 10km on äärirajoilla, niin ei jaksa juosta 21km. Jos 10km menee aika helposti niin jaksaa juosta 21km. Puolimaratoni on sellainen kahden tunnin suoritus normaalikuntoiselle lenkkeilijälle, ei se ole mitenkään äärisuoritus. Maratonilla heikot hetket tulee jossain 30km paikkeilla.
Minne tämä maailma on menossa?! :D
Maraton on 42 km ja risat. 10 km:n juoksulenkki on 10 km:n juoksulenkki eikä se siitä ylevämmäksi muutu vaikka kuinka käytettäisiin maraton -sanaa. Kympille kannattaa hakea glamouria jostakin muualta, jos sitä kovasti kaipaa. Neljännesmaraton ei ole maraton, joten turha sitä on maratoniksi sanoa.
Jos jaksaa 10 niin jaksaa 20.
Jos jaksaa 20 niin jaksaa 40.
Jos jaksaa 40 niin jaksaa 60.
Jos jaksaa... Jatka itse niin pitkään kuin haluat.
Mä oon juossu viikossa 2x5km, 1x10km ja puolimaratonille. Hyvin jaksaa! Mä en kyllä juokse veren maku suussa.
[quote author="Vierailija" time="23.05.2015 klo 08:04"]
Minne tämä maailma on menossa?! :D
Maraton on 42 km ja risat. 10 km:n juoksulenkki on 10 km:n juoksulenkki eikä se siitä ylevämmäksi muutu vaikka kuinka käytettäisiin maraton -sanaa. Kympille kannattaa hakea glamouria jostakin muualta, jos sitä kovasti kaipaa. Neljännesmaraton ei ole maraton, joten turha sitä on maratoniksi sanoa.
[/quote]
Totta kyllä, monille kymppi on iltalenkki. Monelle muulle se on iso juttu, minulle ainakin. En miellä 10km lenkkiä itselleni pikkujutuksi, en tosiaankaan. Ja puolimaratoni tuntuu tosi, tosi haastavalta haaveelta. Älä dissaa..
[quote author="ExoPol" time="23.05.2015 klo 00:09"]
Onko noilla miten paljon eroa treenaamisen ja jaksamisen kanssa?
[/quote]
Riippuen olotilastasi kympin jälkeen. Sanoisin että kympin juoksija juoksee kisassa ainakin 15 km.
Treenieroa toki on sillä kymppi on ns. nopeusmatka. Enemmän vetoja ja matka juostaan kisassa lähempänä maksimivauhtia. Puolikkaalle enemmän hitaita, pitkiä lenkkejä.
Jos lenkillä menee 15 km, menee kisassa puolikas.
[quote author="Vierailija" time="23.05.2015 klo 00:14"]
[quote author="ExoPol" time="23.05.2015 klo 00:09"]
Onko noilla miten paljon eroa treenaamisen ja jaksamisen kanssa?
[/quote]
Riippuen olotilastasi kympin jälkeen. Sanoisin että kympin juoksija juoksee kisassa ainakin 15 km.
Treenieroa toki on sillä kymppi on ns. nopeusmatka. Enemmän vetoja ja matka juostaan kisassa lähempänä maksimivauhtia. Puolikkaalle enemmän hitaita, pitkiä lenkkejä.
Jos lenkillä menee 15 km, menee kisassa puolikas.
[/quote]
Kiitos. Tämän halusinkin tietää..=) Eli puolimaratonille siintää jo ajatukset..=))
[quote author="ExoPol" time="23.05.2015 klo 00:27"]
[quote author="Vierailija" time="23.05.2015 klo 00:14"]
[quote author="ExoPol" time="23.05.2015 klo 00:09"]
Onko noilla miten paljon eroa treenaamisen ja jaksamisen kanssa?
[/quote]
Riippuen olotilastasi kympin jälkeen. Sanoisin että kympin juoksija juoksee kisassa ainakin 15 km.
Treenieroa toki on sillä kymppi on ns. nopeusmatka. Enemmän vetoja ja matka juostaan kisassa lähempänä maksimivauhtia. Puolikkaalle enemmän hitaita, pitkiä lenkkejä.
Jos lenkillä menee 15 km, menee kisassa puolikas.
[/quote]
Kiitos. Tämän halusinkin tietää..=) Eli puolimaratonille siintää jo ajatukset..=))
[/quote]
Toki kannattaa tehdä harjoituksena vaikka 20 km lenkkejä. Saapahan samalla itseluottamusta kisaan.