Alleista eroon

Aina sanotaan, ettei naisille lihas kasva sitten millään, mutta kyllähän ne roikkuvat allit nyt kuitenkin on sentään mahdollista muuttaa kiinteiksi. Mutta kuinka kauan pitää malttaa odottaa, että tuloksia alkaisi näkyä? Täytyykö siis varautua useisiin vuosiin, vaiko muutamaan kuukauteen, ja millaisella treenimäärällä on realistista odottaa näkyviä muutoksia?

Kertokaa omia treenikokemuksianne! Olen motivoitunut, mutta pelkään plösähtäväni, jos epähuomiossa odotan liian nopeaa edistymistä.