Uusi työ ahdistaa... tuleeko tästä mitään?

Pitää vain aikuistui ja ottaa itseään niskasta kiinni. Kyllä se siitä, jaksuhalit!!!

On ihan luonnollista että uusi työ jännittää ja ahdistaakin, ihan ilman todettua ahdistuneisuushäriöitäkin.

Mua ahdistaa ihan hirveesti oven jääminen auki ja hellan jääminen päälle (oli se aamulla päällä tai ei) sen jälkeen kun lähden töihin ja mua on auttanut tosi paljon se kun aamulla aina tarkistan hellan poissa päältä olon ja oven kiinni olemisen siten että painan tarkistuksen mieleeni ääneen sanomalla esim. levy 1 on pois päältä, levy 2 on pois päältä jne. Auttaisko sua sellainen kun teet töitä ja olet saanut jotain valmiiksi? Ei nyt ehkä ääneen (paitsi jos sulla on oma huone), mutta kuitenkin. Tsekkaan työsi ja sitten sanot itsellesi äänettömästi että kaikki on tarkistettu ja työ on ok?

Pystytkö käydä jossain juttelemassa? Toi ahdistus tulee työn loputtuakin ilmi jossain toisessa asiassa etkä voi loppuelämääs nappailla rauhottavia.

Inhottava tunne. Kärsin myös ahdistusneisuushäiriöstä. Ainakin työyhteisölle kannattaa kertoa avoimesti asiasta niin he ymmärtävät jos et aina ole oma itsesi ja se rauhoittaa sinuakin ettei tartte esittää. Itse pohdin täälllä että peruutanko kuntouttavan työtoimimnan tutustumiskäynnin, olisi paikka tiedossa ja töitä mutta ahdistaa ihan hirbeästi mennä.

Keksisitkö mitään muuta keinoa rentoutua aamuisin kuin rauhoittava lääke? Esim pieni jumppa/venyttely, ulkoilu, rentoutusharjoituksen kuunteleminen tms. Mulla on sama ongelma, mutta en ole enimmilläänkään ottanut lääkettä kuin pari kertaa viikossa puolikkaan tabletin.

Ajattele että voit kysyä neuvoa tarvittaessa. Ei se ole niin vakavaa vaikkei kaikkea osaisikaan. Kirjoita ylös työohjeet.

Olen käynyt ja käyn tälläkin hetkellä n. kuukauden välein, mutta se on yhtä tyhjän kanssa. Tiedän ettei noita lääkkeitä voi noin syödä mutta kun ei tule mitään ilmankaan... onneksi olen tähän asti selvinnyt sillä että otan vaan yhden ja aamulla. 

ap

Olen myös yrittänyt monia rentoutusharjoituksia ja hengitysharjoituksia. Ne vievät ahdistuksen ehkä 2 minuutiksi. Hitto kun pitää vatvoa omassa päässään asioita eikä saa niiltä rauhaa. Ns ruokin itse omaa ahdistustani mutta minkäs teet kun on tällainen.

ap

On toivoa. Olen vaativissa asiantuntijatehtävissä ja uudessa työsuhteessa. Alku on aina tuntunut tuolta. Se johtuu siitä, että luulee, että muut olettavat sinun tietävän kaiken. Ei se niin mene. Ei voi uutena tietää. Ja ei ne muut oikeasti niin oleta. Minä luulen sinun olevan taitava ja tunnollinen ja itsekriittinen niinkuin minäkin. Pärjäät kyllä! En sano, että löysää, koska en itsekään osaa. Mutta luulen sinun saavan kiitosta työstäsi ihan kohta